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註意啦!秋日爬山登高運動並非人人皆宜

秋高氣爽,景色宜日本藤素人,是壹年中爬山登高的好時節。但要提醒的是,登山運動並非人人皆宜,尤其患有以下慢性病者更應引起註意美國黑金和重視:

秋高氣爽,景色宜日本藤素人,是壹年中爬山登高的好時節。但要提醒的是,登山運動並非人人皆宜,尤其患有以下慢性病者更應引起註意美國黑金和重視:

高血壓

尤其是老年性高血壓者,收縮壓易受體位變化影響,登高過程血壓容易出現波動,稍不註意就可能引發意外。有的高血壓患者平日常有頭昏、眩暈癥狀,頭重腳輕,走路輕飄,則更不適合登山。

心臟病

爬山是壹項耗氧量非常大的運動,血液循環加快必利勁,心臟負荷增加。心臟病患者若進行強度過大的爬山運動容易產生疲勞以及呼吸困難,在原有心臟病的基礎上,會因心電不穩導致室性心律失常,嚴重時甚至可發生心臟猝死。

貧血

貧血特別是嚴重的犀利士貧血者(以缺鐵性貧血較多見),因血液中紅細胞總量減少,加上登山運動時出汗較多,體力消威爾剛耗較大,鐵的流失增多,不利病體康復。保羅V8 同時,貧血者常因供血不足,容易產生心慌、胸悶、頭暈、眼花等情況,也不適宜於登山。

骨關節炎

因為爬山是關節負重運動,對關節的磨損大,活動之後會加劇疼痛,下山時會有約3倍於體重的壓力壓在下肢,壹般情況下患病關節是難以承受的。因此膝關節病或已有骨刺者,表現為慢性關節疼痛、僵直、畸形和功能障礙是不適宜爬山的。

骨質疏松

骨質疏松是壹種以低骨量和骨組織微結構破壞為特征,導致骨質脆性增加和易於骨折的全身性骨代謝性疾病。德國必邦各年齡時期均可發病,但以於老年人多見。該病患者由於缺鈣導致神經、肌肉、韌帶、關節的協調能力下降,在爬山的過程中(尤其是下山)很容易扭傷腳踝或抽筋,甚至導致骨折的發生。

腰腿痛

特別是腰椎間盤突出癥患者,因山路崎嶇顛簸,並且攀登時常要保持彎腰姿勢,這樣會導致腰部壓力增大,故在登山過程中容易誘發腰椎間盤突出復發。再者,腰椎紅金V哥管狹窄癥患者,由於下山時身體重心後移,造成腰椎管比平時更狹窄,易引起腰腿痛癥狀加重。

間歇性跛行

間歇性跛行是壹種因血管供血不全或德國黑螞蟻神經根病變所造成的疾病。患者在不走路的時候沒有明顯的不適,但只要行走壹段路程(數百米至1公裏)後,腿腳就會出現沈重、酸痛,下肢麻木無力,以至跛行,因此也不適合登山活動。

此外,如冠心病(尤其冠狀動樂威壯脈供血不足者)、肺心病、糖尿病(尤其伴有糖尿病足者)、慢性支氣管炎、支氣管哮喘(特別是對花粉過敏者)、癲癇、紅斑狼瘡一炮到天亮、皮肌炎、恐高癥、慢性腎炎等患者,以及體質虛弱的老年人,也不宜參與登山活動,以免病情加重或突發險情。

     

 

 

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