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什麼時間吃早餐最好?


  面對什麼時間吃早餐最好這個問題新竹早午餐,肯定有不少的朋友會說:早餐,早餐當然是早晨吃了。這句沒錯,但是你知道嗎?即使是在早晨吃,也有個時間問題。如果早餐吃得過早,就新竹義大利麵會影響胃腸道的休息,使消化系統長期處於使勞應戰的狀態,擾亂胃腸的蠕動節奏。在睡眠過程中,人的消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃腸過中的食物,到凌晨才真正進入休息狀態。

  特別是中老年人,胃、腸、胰的消化酶分泌減少。消化吸收及代謝功能下,如果起得很早,起床後馬上吃早餐,會影響胃腸功新竹咖啡廳能。所以,一般人在7點左右起床,起床後30分鐘左右再吃早餐最好。因為這時人的食欲最旺盛。

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