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出現性欲減退該咋辦

現代社會中,工作、家務、孩子以及電子產品,都可能成為“性欲殺手”,讓人提不起“性趣”。當性欲變差時,很多人會尋求藥物幫助,其實,這時最好先嘗試自然方法。以下7個方法堅持壹個月,性欲往往就能得到改善。

 

  1.深睡。睡眠是改善性欲的最重要因素之壹。睡眠不足容易導致全身功能紊亂,進而影響性功能。在睡眠時間上,建議每晚確保7~8小時,在睡眠質量上,要保證有深睡狀態,不能被中斷打擾。

 

  2.夫妻按摩。夫妻按摩有兩大好處:其壹,按摩是夫妻親密互動過程,揉壓等動作有助於喚起雙方性欲。其二,夫妻按摩有助於壯陽藥 威爾剛放松全身壓力和緊張,特別是壹天忙碌工作之後。備好按摩油、點上蠟燭、播放輕柔音樂,都有助於營造浪漫,提高性趣。

 

  3.吃對食物。健康飲食有助於防止發胖,保持體形,增強自信。常吃香蕉、牡蠣、鱷梨等助性食物非常重要。另外,藍莓、紫葡萄和紫甘藍等果壯陽藥 威爾剛蔬富含強抗氧化劑花青素,有助增強男性生殖健康。

 

  4.積極鍛煉。鍛煉可促進全身血液流動,增加性器官的血液量。運動還有助於改善身體外形、提高自尊和自信。

 

  5.練習放松。冥想打坐、聽音樂、讀書等都是很好的減壓放松方式。壓力過大容易導致人體產生過多的壓力激素皮質醇,進而降低雄激素水平。每天花壯陽藥 威爾剛15分鐘練習放松身心的活動,有助於改善性驅動,恢復性功能。

 

  6.使用香薰。香薰療法是使用從芳香植物中萃取出的精油,通過按摩、泡澡、薰香等方式,經由呼吸道或皮膚吸收進入體內,以達到舒緩精神壓力與增進身體健康的壹種自然療法,對提升性欲具有很好的療效。

 

  7.戒除惡習。吸煙會使男性患勃起功能障礙的危險增加壹倍。及早戒煙有助於改善性功能。

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