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向頭痛道別!豆漿加1味、牛奶這樣喝

【早安健康/五十嵐久佳(頭痛專科醫生)】生理期之前的頭痛 其實是隱性偏頭痛 

 


偏頭痛很容易發生在生理期前或生理期,發生在生理期前或生理期的頭痛,有六十五%都是偏頭痛,可能與女性荷爾蒙中的雌激素急速減少有關。 

生理期前或生理期要特別小心偏頭痛



雌激素跟頭痛女子的關係密不可分 

在生理期之前到生理期這段時間,除了肚子痛、倦怠、腰痛等症狀之外,或許也有很多人會感覺頭非常痛。 

大家很容易以為這是經前症候群之一,但頭痛其實並非經前症候群,經前和經期的頭痛,有一半以上是屬於偏頭痛。事實上,婦產科醫生也會開偏頭痛的藥,或建議病人去看頭痛門診。 

女性荷爾蒙的雌激素與偏頭痛具有牢不可破的關係。血液中的雌激素濃度會在排卵期達到最高峰,然後開始下降,在生理期來到最低點,很多人在這個時候會出現偏頭痛的症狀。 


由此可知,雌激素的遽減是造成偏頭痛的強力誘因。無法在婦產科解決這個問題的人,最好去看一下頭痛特別門診。 

改善頭痛有效!下一頁教您做3種緩頭痛飲料 

 

向頭痛道別!讓人幸福的飲料



用黃豆粉來提味!黃豆粉香蕉豆漿 
材料與作法(2人份) 

 

  1. 準備一根香蕉,去皮,切成一口大小,放進果汁機裡。
  2. 2把400毫升豆漿、2大茶匙黃豆粉、2大茶匙蜂蜜加入果汁機裡攪拌均勻,分裝到杯子裡。


蜂蜜的滋味能讓身體放鬆!古早味奶昔 
材料與作法(2人份) 

 

  1. 把兩顆蛋打在碗裡,用打蛋器打發。
  2. 加入300毫升牛奶、2大茶匙砂糖、少許香草精,徹底攪拌到砂糖溶化,再分裝到杯子裡。


可以用肉桂粉來代替肉桂!肉桂紅茶豆漿 
材料與作法(2人份) 

 

  1. 把400毫升豆漿、1根折成兩半的肉桂、2大茶匙砂糖、兩小茶匙紅茶(伯爵茶)倒進鍋子裡,中火煮到沸騰。
  2. 煮滾之後把火轉小,繼續慢慢煮4∼5分鐘。再用漏杓過濾,倒進杯子裡。
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