它比蔓越莓汁有效!4招對抗夏季私密處搔癢 - 美麗輕生活_保養瘦身小資訊 - 優仕網部落格

優仕網部落格優質部落格精選文章
字體大小:  
它比蔓越莓汁有效!4招對抗夏季私密處搔癢

【早安健康/Vitabox維他盒子】吳小姐,28歲業務,每次因為績效總是長期加班,壓力大,飲食不正常。有個問題一直長期困擾她,就是每隔一陣子就有陰部搔癢,分泌物有異味等問題。每次看完醫生,過一陣子又會復發。 

 

行李箱  旅行箱 Gate9英倫系列28吋

吳小姐是典型的台灣上班族女性,根據統計,台灣因氣候炎熱潮濕,有超過70%的女性曾經有泌尿道感染的問題,其中五成以上會不斷復發。 

私密處感染一直都是女性心中難以啟齒的困擾,今天 Vitabox 團隊提供四大妙招,幫助妳打造強健好體質,呵護私密處輕鬆簡單,夏季不必再擔心搔癢難耐! 

私密處保養1. 養成良好衛生習慣


夏季天氣炎熱潮濕,細菌容易滋生。建議月經來的期間,一定要記得頻繁更換衛生棉,大約兩個小時就要更換一次。 

許多人迷信廣告上高吸收的衛生棉,以為衛生棉一片可以撐上好幾個小時。但其實平均每兩個小時就要更換一次,以免讓衛生棉成為細菌的培養皿,有極大的機會造成陰道的發炎與感染。 

私密處保養2. 飲食補充營養


Vitabox 團隊建議可以多補充以下營養素 

  1. 蔓越莓:含有豐富的A型花青素,能維持私密處的健康
  2. 優格等富含益生菌的食物:有助平衡陰道內的菌叢生態,進而預防陰道感染,也可以透過營養補充品來攝取益生菌
  3. 大蒜類食物:大蒜是天然的殺菌高手


許多妹妹們會去買蔓越莓汁來喝,但因為市售蔓越莓汁大部分含有大量糖份,反而讓細菌生長更為快速。建議可以補充蔓越莓膠囊等營養補充品,會比直接買蔓越莓汁喝來得有效。 

以上飲食的補充都是平時保養,持之以恆可以提升妹妹的免疫力,不容易受到感染。但如果已有泌尿道感染問題,一定要記得看醫生,並依照醫生完成療程,不要自行中斷,以免感染不斷復發。 

切記,若已經有搔癢等狀況,不要喝酒、吃辛辣食物、甜食等,這些都可能讓細菌快速孳生,讓發炎狀況更嚴重。 


預防尿道炎、陰道炎,下一頁還有2個方法與您分享 

私密處保養3. 多補充水分,不要憋尿


許多女性上班族工作一忙,常常忘記喝水。先前我們有寫過你知道怎麼「喝水」嗎?學會喝水四招讓你輕盈健康每一天。 

裡面有提到可以設定提醒,每小時主動飲水,才能夠讓身體完整吸收水分,並維持排尿的頻率。其實女性尿道炎大多是由憋尿所引起的,尿液容易在膀胱內滋生細菌,進而引起膀胱或尿道發炎。 

一旦有尿意,建議大家不要憋尿,適時起來上廁所走動,也可以活動筋骨,讓自己更健康喔! 

私密處保養4. 維持運動習慣,作息正常


運動與正常作息是增強自體免疫力最好的方法,上班壓力大,作息不正常,這正是讓病菌趁虛而入的好時機。建議女生們無論再忙,也要維持運動好習慣。 

適當的運動有助於調整體質,讓身體建造起免疫大軍,當病菌來搗蛋的時候,你身體的軍隊自然而然能夠輕鬆擊退他們,不必再害怕尿道炎、陰道炎時不時復發。 

瀏覽次數:167|回應簽到列印

分享:


0
延伸閱讀
(0)
回 應
共有 0 則回應
你是否想要回應?
註冊以獲得一個免費帳戶,或登入(如果你已經是會員)

行事曆
S M T W T F S
      1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
站長

Allen Tsai
♀ 28
部落格分類
文章分類
最新回應
Updates occur every 60 minutes.
瀏覽統計