刮心經、養心4大穴,遠離所有心腦血管病 - 美麗輕生活_保養瘦身小資訊 - 優仕網部落格

優仕網部落格優質部落格精選文章
字體大小:  
刮心經、養心4大穴,遠離所有心腦血管病

【早安健康/史鎖芳(南京中醫藥大學醫學博士)】養好心臟才能強大我們的生命力,尤其是當心臟出現了健康問題時,更是要加以重視,否則不但身體虛弱,嚴重的情況下還會危及生命。健忘、失眠、心悸等,都是

 

心臟出現問題的典型表現

 

。 

年紀輕輕的,卻總是忘東忘西 

在日常生活中,有些人年紀輕輕卻總犯糊塗。比如明明出門有事要做,但是出了門後卻怎麼也想不起要做什麼事;剛剛整理完的東西,回頭再找卻怎麼也想不起來放到哪裡了。這實際上就是健忘。 

健忘與心有關係。中醫認為,心主神,若是心血、心氣不足,會影響到心主神的功能。心不主神,則人神情恍惚,遇事多忘。所以,若是年紀輕輕的就健忘,可以從補心氣、養心血來著手進行調理。 

不過,這裡要了解這樣一點,人的衰老是一個自然的過程,隨著年齡的增長,特別是到了老年以後,氣血隨之損耗,大腦也會逐漸失養,出現健忘症狀在所難免。 

失眠、心悸 

失眠與心有一定關係。中醫認為,心主神志。睡眠的問題歸心管,一旦人的氣血不足,心失所養,就會失眠。情緒不暢,鬱鬱寡歡,導致身體裡面肝鬱氣滯,也會導致失眠。一旦氣機不暢,壅滯在身體裡面,到達不了該到的地方,就會化火擾心。 

脾胃不適也是失眠的原因。中醫認為,胃不和則臥不安。人的胃腸失調也會導致氣機失暢,進而內擾心神。經常失眠的話,可用百合蓮子羹來養心安神。 

健康的人在安靜的時候,對自己的心臟跳動不會有太明顯的感覺,若是經常感覺心跳或心慌,並伴有心前區(位於前胸和左側乳的部位)不適,則說明有心悸的症狀了。中醫認為,心悸大多是由氣血不足、心失所養造成的,需要補血養心。除了注意飲食外,還應注意少熬夜,不要過勞,忌憂思驚恐,才能真正將心養好。經常心悸的話,可常喝桂圓紅棗湯。 

 


刮手臂上的心經,養心效果好 

經絡歸屬於五臟,心經與心臟直接相通,所以心經不僅能反映心臟的健康狀況,刺激心經有助於養護心臟。 

若是心經循行出現了痠脹麻的感覺,同時能要注意及時接受檢查,可能是心臟出現了健康問題。 

另外,我們可以經常刮一下心經,以促進心經的氣血循環,相當於給心臟注入氣血,並且幫助心臟來促進氣血的循環,減輕心臟的負擔。 

 

養心四大穴:神門、內關、曲澤、至陽

 



心的安康是身心健康的關鍵,要想預防各種心血管疾病,對於中老年人來說,平時要多刺激養心、強心的四大穴位,增強心臟動力。 

神門穴清心除煩、安神定志 

有些人經常心痛、心煩、驚悸、失眠,這樣的人只要將神門穴利用好,這些問題都會得以改善。另外,精神不佳者,甚至是痴呆患者也可以通過這個穴位來治療。 

《醫宗金鑑》裡這樣寫道:「神門主治悸怔忡,呆痴中惡恍惚驚。」《扁鵲神應針灸玉龍經》中有這樣的記載:「痴呆一症少精神,不識尊卑最苦人。神門獨治痴呆病,轉手骨開得穴真。」 

意思是說,神門穴主要有安神定志作用。對神門穴可採用多種方法進行刺激,均有一定療效,方法可按、可壓、可刮。 

鍍鉻圓形透明壓克力珠吊燈-BNL00046鍍鉻條圓形吊燈-BNL00054鍍鉻銀鐵花邊透明壓克立吊燈-BNL00056鄉村風米白吊燈-BNL00074

 

BEAR BOX時尚香奈兒系列ABS霧面24吋輕硬殼旅行箱 / 行李箱   聖誕交換禮物推薦Bear Box 微笑系列 ABS霧面24吋輕硬殼旅行箱 / 行李箱 
✈Just Beetle新都市系列經典三件組輕硬殼旅行箱 / 行李箱


內關穴預防心腦血管疾病 

氣血的順利流動有助於維繫心臟健康,若是氣滯血瘀時間長了,必將損及心臟,氣血流動差,比較容易患上心血管疾病,所以可常按內關穴來活血化瘀,疏導氣血鬱滯。按揉內關穴,對胸悶、偏頭疼、噁心、嘔吐、心絞痛等症狀,均有一定的改善作用。 

曲澤穴可清心瀉火 

對於曲澤穴的作用,中醫古籍裡面有許多記載。諸如《針灸甲乙經》曾提到:「心痛卒咳逆,曲澤主之,出血則已。」《千金方》中說:「曲澤、大陵,主心下,喜驚。」 

也就是說,曲澤穴能治療心痛、善驚,另外對於身熱、心痛、胸痛等症狀,有較好的作用。曲澤穴是手厥陰心包經的穴位,加上這個穴位在五行中為水,所以能清心瀉火、養心安神,從而保持心的健康。對曲澤穴進行刺激,可採用按揉的方法,也可採用刺血的方法。 

至陽穴補心氣 

心屬火,最怕的就是陰寒之邪,耗傷陽氣,導致真陽被阻、宗氣受遏。無論是漢代大醫學家張仲景,在《傷寒論》中所說的「胸痺」症,還是現代醫學中的冠心病、心絞痛,從中醫而言,均與心陽不振、心氣不足有關。 

至陽穴是一個在督脈上的穴位,能起到補益心陽、促進氣血循環的作用,對促進心臟供血有好處。對至陽穴進行刺激,可採用艾灸的方法。 

瀏覽次數:121|回應簽到列印

分享:


0
延伸閱讀
(0)
回 應
共有 0 則回應
你是否想要回應?
註冊以獲得一個免費帳戶,或登入(如果你已經是會員)

行事曆
S M T W T F S
            1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30           
站長

Allen Tsai
♀ 28
部落格分類
文章分類
最新回應
Updates occur every 60 minutes.
瀏覽統計