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荔枝別吃超過1碗!小心引「荔枝病」
(優活健康網新聞部/綜合報導)日前網路盛傳吃荔枝後酒測會超標,引起網友的討論。警方則出面澄清,口中因吃荔枝所殘留的酒精成分,只要經過漱口後便會消除,因此單純吃完荔枝後駕駛車輛,並不會有遭舉發取締酒後駕車違規的疑慮,所以可以放心吃。荔枝不僅是唐朝楊貴妃的最愛,就連現代人也無法放過它,但若一不小心食用過量,恐造成身體負荷大。


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暑假暢玩台東 知本老爺明起推優惠快閃限三日

【旅遊經 洪書瑱報導】

 

有些畢業同學已開始迎接暑期長假,而在學的學子們期盼的暑假也將來臨,想在暑假期間來一段家族親子遊嗎?想到那裡呢?以台灣來說,台東因為台灣熱氣球節形成暑期長假規劃的熱門目的地之一,而位於台東的知本老爺為了吸引消費者目光,在今(2018)年暑假以【夏戰帖‧無限挑戰】為主題!另外,於明(20)日起,一連三天推出限時優惠,欲前往台東度假休閒的民眾,不妨注意!



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吃藜麥、按穴道 端午吃粽不過重

端午假期來臨,家家戶戶都會吃粽子應景過節,TVBS 56頻道《健康2.0》主持人鄭凱云,因主持節目,熟知許多顧身體的「撇步」。特別在端午節前分享兩大妙方,透過健康的「包粽食譜」和穴道按摩,讓大家端午吃粽,體重也不會過重。

 

圖/TVBS
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圖/TVBS


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防病從口入謹記:遠離食品添加物的6原則

【華人健康網文/Donna陳怡錞營養師提供】已經忘了從何時開始,黑心食品事件層出不窮,許多不應該出現在食品當中的「人工添加物」被違法使用,導致消費者人心惶惶,甚至是看到「食品添加物」這幾個字就相當害怕。

(情境圖片/華人健康網提供)
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(情境圖片/華人健康網提供)


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瘦身快走秘技 & 正確姿勢

「快走」和騎室內腳踏車一樣,都是很棒的有氧運動,瘦身效果好、膝蓋負擔小,即使是過胖的人也適合喔!

快走不需要額外費用或器材,只要穿上運動服裝和鞋襪,立即可以開始。若遇到雨天,也能移到室內用跑步機進行。   若結伴同行(夜間較安全)或聽音樂(若在馬路上建議僅聽單耳較安全),時間咻一下就過去囉~   




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夏天手冰冰的健康有警訊 3招讓你告別冰冷

老是覺得別人的手比較溫暖,自己的雙手總是冰冰麻麻的,到底是不是自己年紀大循環不好了?天氣寒冷時,因為氣溫降低讓微血管收縮,較少血流通過的狀況下,雙手容易有冰冷的感覺。但夏天的時候若常有手掌冰麻的情況,還需要考慮是不是有頸椎長骨刺或椎間盤突出壓迫神經、長年做家事的媽媽手易有的腕隧道症候群以及糖尿病造成的末稍神經病變等,都可能造成手掌冰麻的情況。

因此若常有雙手冰麻的現象,建議與醫師討論視需要安排血糖抽血檢查、頸部X光,必要時再安排神經傳導檢查等,以釐清病因,還給熱情的人一雙溫暖的手。



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呷粽易肥難消化? 粽餡換成這幾款才對胃
呷粽易肥難消化? 粽餡換成這幾款才對胃

端午節快到了,你準備好包粽、吃粽了嗎?因應現代人重視食安問題與養身,衛福部彰化醫院特別推出「五彩活力粽」,以白米及紅藜麥取代傳統的全糯米包覆,並以白、黑、紅、黃、綠等5種顏色的蔬肉當內餡,做出少油、少鹽、多纖維的粽子,並在志工的協助下,讓同護理之家的阿公、阿嬤一起包「五彩活力粽」,老人家包粽憶往昔!



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八個好習慣有效防脫髮

梳頭時,頭髮大把大把地掉;剛剛邁入中年,頭頂的頭髮就開始變得稀疏。其實,保持一些正確的洗髮護髮習慣,就能將脫髮問題拒之千里。近日,美國著名美容時尚專家米歇爾·潘介紹了8個護髮心得,幫你拯救脆弱的頭髮。

  兩三天洗一次頭。

  洗頭過於頻繁會令頭皮乾燥,進而傷害頭髮一般人最好每2~3天洗一次頭髮,將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上,輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。頭髮容易出油的人,可以適當增加洗頭的頻率



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網傳:枸杞泡熱水喝是錯的!吳明珠這樣說…

提到平民養生藥材,就屬枸杞了,一般人會拿枸杞來泡水喝,或是和其他藥膳煮湯喝,認為可以明目、補腎。但是,近來網路有傳言指出「枸杞泡熱水喝是錯的!會破壞枸杞的營養,乾嚼枸杞更能吃到枸杞的營養」。到底真相如何?來聽聽中醫師怎麼說。

網傳:枸杞泡熱水喝是錯的!吳明珠這樣說…© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 網傳:枸杞泡熱水喝是錯的!吳明珠這樣說… 


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大吃後的救星!高麗菜護肝保胃,身材不走樣

【早安健康/菊池真由子(日本權威營養師)】

用高麗菜挽救暴飲暴食的熱量



不小心失控吃太多時,只要再來點高麗菜,就不用害怕體重跟著失控! 

蔬菜類是低卡食物的代表,其中又以高麗菜的熱量最低,吃再多都不用擔心身材走樣!在此先為大家介紹高麗菜的兩種益處。 



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