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擔心喝下太多咖啡因,茶該怎麼選?專家推薦這2種
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喝茶能提神醒腦,讓人神清氣爽,其中很重要的成分是咖啡因。

前農委會茶業改良場場長、台大園藝暨景觀學系教授陳右人指出,茶葉中的咖啡因佔乾燥茶葉重量的

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失眠苦翻天?快請出「水果之王」拯救
你有失眠、便祕困擾嗎?專家表示,或許可求助水果之王「百香果」,其中含有的鎂能夠幫助睡眠、以及膳食纖維能幫助改善排便,而其他的營養素還有助穩定血糖、防止認知能力下降、抵抗感染、調

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全日本骨質最年輕鎮民,都靠散步2小時、吃○○
全日本骨質最年輕鎮民,都靠散步2小時、吃○○


【早安健康/陳建甫編譯】曾有照護高齡者經驗的民眾一定相當有共鳴,即便家中長輩原本再健康,只要一跌倒就有可能躺上半年甚至更久,50歲以上的國民有12.3%出現了骨質疏鬆狀況,65歲以上更是快速驟增&n

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小魚乾:鈣中之王比牛奶多20倍!健腦、助眠、防骨鬆
小魚乾:鈣中之王比牛奶多20倍!健腦、助眠、防骨鬆 【早安健康編輯部/綜合報導】吃零食有礙健康?一項進食頻率的研究,發現進食次數較多的人,攝取的熱量總和反而更低,也比較不容易胖。日本營ˋ養管理士岩根沙惠子也表示,營養價值高的

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經痛困擾甩不掉 1家9姊妹罕見全患子宮內膜異位症

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▲子宮內膜異位症復發率高,須提高警覺及早就醫。(示意照/翻攝自Pixabay)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

子宮內膜異位症是女性常見疾病,門診一名29歲女子就長期飽受經痛折磨

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貧血不只補鐵還要補蛋白質!吃這些改善暈眩疲勞症狀
貧血不只補鐵還要補蛋白質!吃這些改善暈眩疲勞症狀 【早安健康/愛長照 養生小金孫】65歲的郭媽媽茹素多年,一向推崇養生的她,總是吃得極其清淡。近來,她總是覺得身體疲倦、虛弱,甚至時不時就會暈眩,女兒憂心忡忡地陪她來到診間,經檢查後確認郭媽媽是缺

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吃雞蛋遠離糖尿病? 研究揭相關性

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【健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導】雞蛋富含膽固醇過去不被鼓勵大量食用,然而雞蛋富含許多營養素,甚至可能有助預防第二型糖尿病。東芬蘭大學追蹤近20年2,682名42-60歲中年男

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地瓜這樣吃,抗癌營養全沒了
地瓜這樣吃,抗癌營養全沒了 【早安健康/劉金英(中國醫學科學院腫瘤醫院營養科副主任)】地瓜: 膳食纖維減少致癌物質的堆積 

地瓜又稱山芋、紅薯、甘薯等,營養價值很豐富,是世界衛生組織評選出來的「十大最佳蔬菜」的冠

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不讓醫師吃妳豆腐?婦科名醫解內診疑惑

女性朋友對於各種身體症狀與問題時常羞於啟齒,就算到婦產科看診,快速簡短的門診時間也很難讓婦女朋友們清楚了解自己的婦科問題成因與保健之道。婦科權威鄭丞傑醫師因此著作了他的第37本

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吃鍋好胖! 正確食材+順序享「瘦」無負擔

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【健康醫療網/記者黃思齊報導】冬日時光無論天氣冷或熱,都想用一頓火鍋饗宴來感受冬季氣氛。儘管美食魅力難敵,但又會理性地告訴自己火鍋熱量高、可能成為肥胖元凶!對此,中醫師陳峙嘉提

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