曾景煌馬拉松跑者廣場|馬拉松訓練歷程分享與馬拉松活 - 優仕網部落格

曾景煌資深馬拉松跑者心路歷程分享園地,從初期訓練一直到首次比賽,曾景煌在馬拉松界已經有很深的體悟。

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曾景煌馬拉松必備
曾景煌馬拉松必備 曾景煌跑者推廣馬拉松的路程中談到,對於熱愛跑步的人來說,42.195是一個非常熟悉的數字,這五個阿拉伯數字代表著全程馬拉松的公里數。曾景煌跑者相信在馬拉松大賽浩浩蕩蕩的隊伍中,有不少

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曾景煌談馬拉松裝備
曾景煌談馬拉松裝備 談到馬拉松的裝備很重要。每個人腳型不同,適合的鞋款不同,必須多試穿,曾景煌跑者說必須找到適合自己腳型楦頭、足弓的跑鞋。不建議穿新鞋參賽,要讓腳有時間去適應鞋子,才

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曾景煌馬拉松成績分享
曾景煌馬拉松成績分享 曾景煌跑者說每位跑者練跑年齡起始點不同,身體狀況差距也很大,建議加入團體跑步俱樂部,能夠從中得到一些長跑相關的經驗傳承,比較不會傻傻因朋友呼朋引伴,就參與超越自

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曾景煌馬拉松經驗談
曾景煌馬拉松經驗談 曾景煌跑者曾說馬拉松的初學者,最常犯的狀況是對體能狀況,過度樂觀。像曾景煌自己剛開始跑全碼時,參與的第一場跟第二場比賽,只差了兩個星期。結果,在跑完正式參賽的日本

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曾景煌馬拉松分享
曾景煌馬拉松分享 今天來分享跑馬拉松的跑者多少都有過的運動傷害。剛跑完馬拉松後的腳踝腫脹、身體擦傷,或是因肌肉過度使用引起的橫紋肌溶解症,也常見血尿的表現。若能適度休息、適量

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曾景煌馬拉松心得

曾景煌馬拉松心得 今天來分享馬拉松在台灣,到底有多熱?今天老手曾景煌就來談談,根據賽事的賽事登錄表,光是這個月在台灣舉辦的路跑賽,就有五十場以上,可以說是每周都有得跑,而且選項還

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