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吃對食物、用對方法,減重原來醬簡單!

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米食製品伴手禮推廣講習會

2016米食製品伴手禮推廣講習會

 

    10月8日星期六下午2:00,雖是雙十國慶連續假期,還是有60位烘焙業者準時參加了中華穀類食品工業技術研究所主辦的「米食製品伴手禮推廣講習」,龐德團隊有幸參

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不吃晚餐會瘦嗎?
不吃晚餐會瘦嗎?                  關於減肥大家一定常聽到:「不要吃宵夜」,也不少人也會認為:「那乾脆不要吃晚餐」。少吃一餐熱量減少,聽起來似乎是很合理

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2016飲食營養與運動的對談@AFAA的研習營
               2016年3月19日第一期研習營團體照                         2016年8月7日第二期研習營團體照   今年代謝型態

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減重一定要很強大的意志力嗎?

誰說減重一定需要強大的意志力?

企業家嚴凱泰在2013年時,用15個月的時間減下了15公斤,並且說了一句令減重者感到熱血的名言:「你連吃都不能控制,那你還能控制什麼呢?」

 

在減重班中,每當我在投

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”水”該怎麼喝?

以茶代水,不行嗎?
「營養師,我不喜歡喝沒味道的水,我都把茶當水喝~喝茶還可以抗癌,對吧!」   「我都喝無糖的茶喔,應該可以吧?」       在門診的確有很多民眾有這樣的想法,未到盛

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火紅的火龍果醬!

火龍果報到啦~

2015年年底的一連串超冷寒流襲臺,對許多民眾來說是一場氣候異常現象,居住在平地的人們不用翻山越嶺就能看到雪花飄落,許多人讚嘆自己的幸運,目睹了此生難得一見的雪景,但對於一年只

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如何顧好你的靈魂之窗!

『辛苦的上班族,如何輕鬆顧好你的靈魂之窗』

隨著現在3c產品的盛行,大家用眼的時間越來越長了!!
當然,眼病的問題也越來越嚴重了~~
不論是自己料理或是外食一族,日常生活中多補充護眼營養素,讓我們輕鬆

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減重法寶-調整生活習慣

減重怎麼減  心理師告訴你 (二) 調整你的生活習慣力

       

        減重的關鍵,是選擇低熱量食物、控制食慾還是多運動呢?   但是如果你只把注意力放在這些

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當PM2.5來襲,你吃什麼?(下)
               

當PM2.5來襲,你要吃什麼呢?

營養師@PM2.5風暴是一定要來參一腳的啦!需要和大家一起思考,有沒有什麼食物是可以抗PM2.5的呢?

這是個最通常會被問到的

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好吃又無負擔的龐德經典餐盒

上班族忙忙忙,賺到了荷包、失掉了健康!!其實你可以更簡單買到健康~~

 

根據統計,台灣人有超過70%午餐以外食為主,外食特色不外乎就是「高油、高糖、高鹽、低纖維」,長時間下來除了會影

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