盧艾本的練功坊 - 優仕網部落格

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快速判斷食物 GI 值高低的小技巧

還記得上禮拜小蜜有跟大家分享
9款100 大卡的生活小點心嗎?
裡頭有提到選擇低GI值的食物,
比較不會囤積脂肪且也容易有飽足感!
可能會有人好奇,到底什麼是低GI值食物?

其實低 GI 食物在生活中並不少見,

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最近好流行的復古蕾絲長頭紗

復古蕾絲長頭紗不僅適合拍婚紗,
更適合做為婚宴時第一個進場白紗造型。

記得范范與黑人的婚紗照一曝光,
浪漫的古典蕾絲頭紗配上自然輕鬆的髮型顯得格外清新脫俗,
引起一陣效仿風潮。

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9款100 大卡的生活小點心

就算中午有好好吃飯
但一到下午的時候就會有點嘴殘
因為上班都需要一直不停的動腦
肚子也很快就餓了
就會想要吃點東西來提升思考力!
但同時又怕吃的東西
熱量會攝取過多而變胖
不曉得大家有沒有跟我

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多眨眼才不会干眼症

图片来源


  

最近工作都在赶案子,一天24小时
  几乎有12小时都盯着电脑看
  感觉我的眼睛都快被我操坏了
  当这样想的时候,刚好看到有关于干眼症的报导
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千萬不要完全聽信主管的話

某天主管說:「舒小蜜,我這裡有一件事情需要請你幫忙,
請你在後天之內幫我完成一份企劃書,
我知道時間非常緊急,所以其中的預算編列與時程進度由我來製作,
你目前手上的事情可以

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展現知性上班族的漂亮古銅眼妝

春天的季節即將到來,今天舒小蜜要分享一則在VOGUE看到
適合女性上班族的妝容
用金色、古銅、大地褐色等眼影用色,在眼睛周圍打造金屬光色感
以這樣的妝容再搭配之前與大家分享的上班族知性女髮型

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早上3分鐘 臉部水腫說掰掰

大家有這樣的困擾嗎?
早上起床準備上班,卻看到自己臉腫得跟氣球一樣,
都不曉得該怎麼出門,雖然可以適量的飲用
「黑咖啡」、「玉米鬚茶」等可利尿、消水腫的無糖飲品。
但今天舒小蜜

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5款斜瀏海搭配短髮 上班族知性女髮型

短的瀏海、妹妹頭顯得可愛、甜美,
但是對於在工作上一直需要面對
比自己年齡更大的客戶、廠商、下屬的知性女人來說
想必可愛與甜美絕對讓我們氣勢減一半
現在我們來看看有哪些瀏海適合知性女

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紐約Bella Figura 2014最新婚禮邀請函設計

最近在網路上蒐集一些新秘化妝教學的資料 瀏覽到一間國外針對婚禮的平面設計網站叫Bella Figura
他們推出了2014年的多款婚禮邀請函設計
在國外稱為「婚禮邀請函」的其實就是我們台灣的「喜帖」,

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我們公司的流程超爛的!為什麼公司不改變?

聽著好多朋友談起公司制度,談起工作內容如何扭曲
讓我想起以前工作需要硬背ISO文件的過程,
那對我來說真的是窮極無聊的事情,
剛畢業的我,盯著與我專業、工作內容、生活都不相干的文

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