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月子餐習俗五花八門,營養師來為你解析
 

  

  對於坐月子期間應該怎么吃才健康的問題,月子中心中國營養學會其實早已給出建議,下面讓我們一起來了解《中國居民膳食指南2016》中對哺乳期女性的營養建議:

  1、增加優質蛋白質

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 坐月子不能吃哪些食物

 

  經曆了懷胎十月的營養運輸和奉獻,經曆了數小時的“流血犧牲”,月子中心媽媽用一身的虛弱換來了寶寶的出生。產後的虛弱不是一時半會就能恢複過來的,一般需要一個月的靜養和調理,這也就是坐

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 坐月子可以吃什么水果

 

  坐月子可以吃什么水果呢?

  榴連:味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,月子中心能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒,不妨以此為補品。榴連性熱,不

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產後減肥的最好方法

  

  產後減肥是很多新晉媽媽的產後第一大課題,月子中心而一般產後減肥方法有飲食減肥、運動減肥、藥物減肥、物理減肥等方法等,這幾種產後減肥方法側重點不同,我們很難直接定義哪個是產後減肥的最

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新式月子餐難紅火
 

  

  如果說,過去人們對月子餐的理解還停留在“小米、紅棗加雞蛋”,“雞湯、豬蹄不可少”的階段的話,現在,隨著眾明星在產後大肆宣傳,月子餐儼然成了一種產業,竟然變換出400多種

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產後減肚子的誤區

  

  產後減肚子,或者說減肥其實也是有很多誤區的,月子中心我們來知道到底有哪些誤區的話,就可以幫助媽媽們更好地減掉肚子以及多餘的脂肪,恢複美妙的身材,主要有以下幾個:

  一是“

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子宮下垂吃什么

  

  俗話說:民以食為天。很多疾病都是可以通過食療治愈的。月子中心子宮下垂也不例外。下面推薦幾種食物給大家,供大家參考選擇。

  1、何首烏煮雞:母雞肉500克,何首烏30-50克,同煮湯,加

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 產後媽媽哪些調料不能吃

 

  導語:調味品的主要作用是給菜肴增添香味,讓菜肴更可口味美。月子中心可是生娃後,家常飲食的調料中有一些是不適合產後媽媽經常食用的,產後媽媽和寶寶都比常人要脆弱許多,在飲食上更應多

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產後第三周,催奶湯通通端上來吧

  

  寶寶長到半個月以後,胃容量增長了不少,月子中心吃奶量與時間逐漸建立起規律。媽媽的產奶節律開始日益與寶寶的需求合拍,反而覺得奶不漲了。其實,如果寶寶尿量、體重增長都正常,兩餐奶之間

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月嫂培訓秘籍
   

  1、剛生完孩子的頭三天,月子餐不能吃油膩的東西,一定要清淡,因為這時乳腺管還沒打開,一旦吃了大補的東西,奶水有可能會堵在乳房中出不來,加上此時寶寶吃得又少,吸吮力也小,媽媽

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