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加肉桂控血糖、豆蔻除脹氣!6風味咖啡健康加倍
加肉桂控血糖、豆蔻除脹氣!6風味咖啡健康加倍   【早安健康/翁浩雯編譯】我們都知道,黑咖啡的功效相當多,例如幫助消化、防癌、抗氧化,也可以解憂鬱,但我們偶爾也會想要喝些不同口味的咖啡。有時候我們會在咖啡廳或超市裡看到各種口味的

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「高峰斷食」燃脂助減重!吃酪梨的4個意外好處

為了減重,你還在天天進行節食不敢多吃,辛苦控制熱量嗎?風行於美國的「間歇性斷食」的優點是,只需在斷食日限制熱量攝取,其餘時間則可以正常進食。美國知名醫學博士推荐的是一種特別的間

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身體代謝走下坡 減脂護心有良方

隨著年齡增長,各個器官逐漸退化,生理機能跟著下降,身體代謝也走下坡,也容易使許多疾病風險大增,包括肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病等;若是飲食生活習慣不良,更是會提早發

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排便卡卡VS便意全無 冬天便祕2類型,女中醫解祕秀法寶

今天解便便了嗎?冬天寒流輪番上陣,低溫不但讓台灣成了「凍蕃薯」,許多人也因腸道呈現「漸凍」狀態,排便情況大受影響,臨床發現最近門診中的便祕患者大約比平常增加2至3成。中醫師表示

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5大壞習慣加速關節老化,最大魔王是?
您的關節今年幾歲呢?以往,退化性關節炎被視為中老年人的疾病,然而,近年來,臨床發現有越來越多人出現「人未老,關節先老」的情況,年紀輕輕就飽受關節疼痛痠軟之苦。骨科醫師認為,這

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馬鈴薯VS地瓜,減重力大PK!贏的是…
地瓜和馬鈴薯,您比較喜歡吃哪一個?國人瘋減重,覺得吃白飯容易胖,認為改以地瓜或馬鈴薯做完全或部分替代,有助減少澱粉的攝取,更快達成減重瘦身的目標。然而,同樣屬於主食類,地瓜(

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下樓梯、下坡最傷膝蓋 這樣走減輕負擔

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)

 

每人每天都在走路,不少人經常上下樓梯,還有人喜歡爬山,隨著膝關節使用越頻繁,退化速度也越快。醫師強調,下樓梯、下坡時,膝關節承受壓力較大,最容易發生磨損,

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每天2瓣大蒜、1.5克薑黃粉,醫學研究推5食材護肝
  【早安健康/林昕潔整理編輯】肝病是台灣的國病,根據衛生福利部統計,每年約有13000人死於肝臟疾病,其中肝硬化、慢性肝病是十大死因第九名,肝癌也高居癌症死因的第二名。不過,熬夜爆

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排毒專用、適合所有體質!國際藥膳師最推這食物

【早安健康/青山有紀(國際中醫藥膳師)】 

「總覺得狀況不太好」、「整個身體很沉重」、「好像累積了很多毒素」──當你隱隱約約有這些感覺時,正是需要排毒料理的時候。

 

「藥膳」飲食學是以中國

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薑黃怎麼吃促吸收?韓醫學博士推薦的薑黃吃法
  【早安健康/徐載杰(韓國自然療法認證專家)】 跟油脂一起炒,更容易被吸收 

如果不方便飲食,無論對身體再怎麼好,也難以持之以恆。所以我推薦吃薑黃粉,這是最簡單且方便

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