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引吭高歌 釋放壓力

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記者葉進耀/台南報導
現代人生活形態充滿壓力與緊繃,壓力往往反映在身體及心靈上,身體上的疾病是心理上的憂鬱、怒氣、悲傷等情緒帶來的。台南市政府衛生局表示,唱歌是一種全身運動,可

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時常疲倦,恐是心臟不好警訊!喝這湯補心潤肺

明明沒有熬夜、過度勞累,卻老是感到疲倦、提不起勁,找不出原因?小心,恐是心臟功能不佳發出的警訊!專家指出,想要改善心臟無力、血液循環不佳的問題,適度食用中醫「天門冬蘿蔔湯」食療

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拒絕五十肩!2個肩關節伸展讓你少痛兩年
【早安健康/三個字SunGuts(網路界最直白有梗物理治療師)】慘了!看完五十肩的5大高危險群,你發覺自己竟然中了好幾個,根本就是超高危險群,該怎麼辦呢?難道只能被動地等待五十肩上身嗎?還是賭一下運

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久坐辦公室小腿浮腫?巧做腳跟上下操改善

明明沒吃重鹹、重口味的食物,小腿卻仍舊水腫不堪?當心,恐是久坐、缺乏活動所致!專家表示,其實想要改善擾人的下肢水腫問題,除了上班族積極動起來,每坐1小時就起身如廁、裝水動一動外

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左右6秒做6次,躺著坐著就能預防膝關節退化

【早安健康/文熏基(運動復健專家)】我平時經常強調大腿肌肉的重要性,幾年前,海外《糖尿病期刊》發表過大腿粗細與血糖的相互關係。人體會將血液中遊走的糖分以肝醣的型態貯存於肌肉中,

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感冒久咳不癒別輕忽!3週未改善,恐隱藏10大問題

  

  


【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】酷酷嗽、嗽不停,是不少感冒患者最常見的症狀。不過,胸腔內科醫師提醒,若患者於感冒痊癒後,咳嗽症狀遲遲未見緩解,且持續長達

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老是頭暈睡不著 原來頸椎骨刺藏10年

(優活健康網記者徐平/綜合報導)64歲蔡女士間歇性頸部疼痛10多年,後因照顧生病的母親、加上家事繁多又開始出現頸部、頭部疼痛,甚至嚴重的睡眠障礙,後來還陸續出現左上肢麻木感、食

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駝背讓脖子承重15公斤!這樣收下巴幫椎間盤歸位
【早安健康/三個字SunGuts(網路界最直白有梗物理治療師)】菜市場俗名:頸椎病、頸部筋膜炎、頸部肌肉扭傷、頸部症候群、頸神經壓迫、頸部椎間盤破裂、頸椎症候群、頸部神經根病變、頸部椎間盤病變。&n

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哈佛研究:每天做這2分鐘,降低心肌梗塞、腦梗塞
【早安健康/張維庭編譯】常常覺得心情低落、焦慮,有很多待辦事項卻毫無幹勁?其實,這些都是有壓力時會產生的症狀!有諸多的研究指出,壓力會讓人變胖、免疫變差,還可能導致心肌梗塞、腦

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肌肉骨骼退化,速效伸展立即釋放疼痛
【早安健康/文熏基(運動復健專家)】事實上,一天的作息中,身體局部靜止不動的時間多於活動或運動的時間,儘管這會根據不同職業而略有差異,但是絕大部分就是這樣。早上為了上班在地鐵裡

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