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茶湯煮飯能降血糖?營養師:鉀離子恐過高

據國健署統計,台灣大約有200多萬名糖尿病患者,而且每年至少增加2.5萬人,更位居十大死因之一,很多患者為了控制血糖吃藥打針,飽受折磨。網路就流傳,煮飯時另外添加泡過茶葉的水,就能降血糖,但營養師對

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乳清蛋白的使用須知
展示品出清ABS材質輕硬殼 行李箱 旅行箱 28吋

 

許多人進行重量訓練時都會搭配飲用高蛋白來幫助肌肉養成,乳清蛋白也是其中一項營養補給品之一。全聯藥安康藥局林怡君藥師表示,乳清蛋白易吸收、好消化,對於蛋白攝

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日媒封「神之手」腰痛專家:2顆網球拯救腰痛腿麻!
Just Beetle積木系列24吋+20吋輕硬殼旅行箱 / 行李箱Gate9花花系列ABS霧面20吋輕硬殼旅行箱 / 行李箱    聖誕交換禮物推薦Gate9 經典世紀足球系列28吋+24吋輕硬殼旅行箱 / 行李箱Gate9 米字英倫系列超值兩件組24吋+20吋輕硬殼旅行箱 / 行李箱Gate9 經典世紀足球系列24吋+20吋輕硬殼旅行箱 / 行李箱  

【早安健康/張承宇報導】一搬東西就腰痛,甚至有時不小心東西掉了,想彎個腰撿起來就痛到直冒冷汗?當心可能是脊椎管出了問題,日本知名柔道整復師表示,50~60歲左右的腰痛族群,不少

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紅茶新配方!1天3杯輕鬆甩掉內臟脂肪又安眠

紅茶新配方!1天3杯輕鬆甩掉內臟脂肪又安眠

【早安健康/林芳羽編譯】腹部、腰部是讓廣大女性感到最不安的部位,不論什麼季節都想儘辦法用衣服修飾。想要輕鬆瘦下腹部周圍脂肪,穿衣服不再遮遮掩掩,只要一天喝三杯紅茶就可以辦到!

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5人就有1人失眠!睡前喝這杯助眠平衡自律神經
5人就有1人失眠!睡前喝這杯助眠平衡自律神經

【早安健康/陳芃澄編譯】工作一整天,躺在床上卻與天花板大眼瞪小眼,翻來覆去睡不著好困擾!日本睡眠專家鍛冶恵推薦,睡前喝一杯熱紅酒可幫助睡眠,在歐洲也被稱為香料酒,加熱的紅酒加入

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一天吃4顆千果之王!輕鬆預防肥胖

一般民眾都知道攝取「堅果」類食品,如開心果、杏仁、核桃等,可以減少體內膽固醇的總水平、三酸甘油脂、以及壞膽固醇,對人體健康有益。然而,有「千果之王」封號的夏威夷火山豆,營養價值

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一起做燃糖運動 迅速平坦小腹

請想像自己在森林裡散步。
你一邊走一邊輕鬆地呼吸,享受大自然的空氣。你的身體獲得許多氧,因此當你在森林漫步時,主要使用的是一種叫做「慢縮肌」的肌肉纖維,它會使用你吸入體內循環的氧,

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連續「挫青屎」誤吃壞肚子 30歲OL胃癌末期
示意圖/TVBS

仗著年輕大吃大喝就不會出問題嗎?一名年約30歲的上班族女性近期經常「挫青屎」,她原本不以為意,但之後卻開始出現胃痛情況,讓她決定到醫院就醫,沒想到一檢查,竟是胃癌末期。

 

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治療5年存活率僅5% 飲食3步驟遠離「胰臟癌」
 

胰臟是人體分胰島素,調節血糖的重要器官,當出現胰臟癌時,早期幾乎沒有症狀,因此被稱無為「沉默殺手」,到發現通常都是晚期,治療後5年內存活率不到5%,致死率非常高!

胰臟癌因為死亡率高,又

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過年大魚大肉 營養師推蔬食年菜這樣吃

 

【健康醫療網/記者蔡岳宏報導】多吃蔬食不只對身體健康有益,還能減少過年大魚大肉後造成腸胃負擔!過年時免不了大魚大肉,嘉義大林慈濟醫院副院長林名男分享吃素經驗時表示,蔬食可改善慢

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