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穩血壓排多餘鹽分的健康零嘴:用電鍋做超營養地瓜干
【早安健康/張維庭編譯】在家想吃點零嘴,又怕外面賣的零食高鹽高鈉?這時不妨為自己和家人做道簡單的地瓜干,香甜又營養!地瓜干的維生素B1是橘子的2倍、維生素C也是2倍,150克的地瓜干就含有成年女性鐵

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膳食纖維是地瓜2.6倍!辦公室必備3種超營養點心
【早安健康/李奕璇編譯】一提到點心,許多人的腦海中除了浮現能小小犒賞自己的幸福感,還有的想法就是吃點心會胖吧?點心普遍被認為是造成肥胖的萬惡之源,其實是因為選擇了不適合的點心。

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吃點心還能兼顧健康不發胖?挑這5樣營養還能穩血糖

【早安健康/潘懷宗(藥理所教授)】有些人到了下午3、4點肚子就咕嚕咕嚕地叫,餓到沒心情工作,想補充能量,又怕吃點心不健康、會胖,於是陷入了兩難的局面,到底能不能吃點心?又應該怎

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早生度眾生! 適齡生育給寶寶健康的開始

(健康醫療網╱記者程加敏報導)

國人晚婚及晚生子的情況非常嚴重,根據統計,台灣105年第1胎母親年齡為30.7歲,不少育齡未婚或甫新婚的夫妻常被長輩「關切」,「何時要生寶寶」成為他們最怕

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長期便秘易得痔瘡 常久坐久站也要小心

(健康醫療網/編輯部整理)

55歲的黃先生平時解便疼痛難耐,而且出血、異物脫垂出肛門口。近日異物脫垂的情況嚴重,無法用手推回去。黃先生就診後診斷為3處混合痔併血栓,外科切除手術後2天

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冬天好享瘦 三步驟戰勝三高肥胖

一過立冬氣溫就開始轉涼,但醫院人潮卻比平常更加火熱,許多老病人近來回診血糖、血壓、血脂等紛紛失控,更有許多新病人在此時被診斷出患有代謝症候群、糖尿病、高血壓等疾病。38歲的上班

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效力是嗎啡百倍!止痛藥過量恐致死

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)國外媒體報導,美國知名搖滾樂歌手服用吩坦尼止痛藥過量身亡。還有病患使用吩坦尼貼片緩解疼痛後,將貼片丟棄於家中垃圾桶卻造成小孩誤用死亡。更有病患

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天冷狂喝減肥茶,有助減重?名醫破解減重3大迷思

【華人健康網記者張世傑/台北報導】俗諺:「夏減重、冬養瘦,順應季節輕鬆瘦!」若想要消除冬季肥,醫師提醒,應先從強化肌肉開始,運動後要掌握「少澱粉多蛋白質」,並且破除「冬季減重3

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早餐是最重要的一餐?!自律神經名醫:不!消夜才是!

【早安健康/郭育祥醫師(郭育祥診所院長)】過去常聽人說『早餐是最重要的一餐』,搭配許多似是而非的理論,在各大報章媒體的渲染下,成為健康飲食的圭臬,然而隨著人類對身體的了解越來

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多10倍花青素!蝶豆花茶減脂抗發炎,1種人別喝
【早安健康/張維庭編譯】今年台灣的飲品界吹起一股漸層飲料風潮,或藍或紫的漸層色澤美麗吸睛,引起民眾一陣排隊購買風潮,而看到那鮮豔的顏色,以為是色素而退避三舍嗎?其實,鮮豔的藍色

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