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嘴饞就吃這個!瘦身降膽固醇防骨質流失...
【早安健康/林昕潔整理編輯】常在甜點中吃到的核桃,不但香味濃郁、味道爽口,更是健康零食的代表!核桃擁有「益智果」、「長壽果」等稱號,能夠增進腦部機能、預防失眠,豐富的維生素A、

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入秋老是乾咳、皮膚癢?秋天必吃它養肺潤燥

九月初的天氣依舊豔陽高照,但節氣已悄悄從「立秋」、「處暑」進入「白露」,此時氣溫開始下降,意味著秋高氣爽的秋天即將到來!不過,每到秋天,身邊的家人與同事不少人會感覺喉嚨乾燥且開

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防私密感染有撇步!破解陰道灌洗常見迷思

【華人健康網/特別報導】台灣海島型氣候變化 夏季悶熱 ,女性最擔心「小妹妹」感染,不但容易出現搔癢、紅腫,還有可能分泌物增多,甚至會散發出陣陣臭味。為了保養私密處,有不少女性選

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養生食譜抗三高 在家吃得健康

中國時報【文╱黃繡鳳】

精銳建設與中山醫大營養學系產學合作,26日邀請國內抗氧化權威教授翁玉青及黃詩茜,談健康食譜抗三高,讓住戶在家也能煮出養生餐。

精銳建設總經理特助徐祥勝表示,為了照顧住戶「

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減肥絕對不能餓肚子!抗性澱粉吃飽吃瘦還防癌

【早安健康/Gina(熱量調控餐公司創辦人)】「減肥就是要餓肚子」,相信不少人都有這種錯誤的想法,其實正好相反,想要減肥就千萬不能餓肚子。 

因為減肥而拒吃澱粉、因為怕胖而節食、肚子餓了

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突然偏頭痛?救急舒緩穴道按摩法
【早安健康/白乙君編譯】偏頭痛,並不只是「偏」向一側的頭痛。約有4成患者會兩側都痛,部分患者也會有後腦勺痛或是整體頭痛,除了疼痛感,還可能伴隨噁心想吐,對光線、聲音敏感等症狀。

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平日午睡20分鐘、假日90分鐘,竟可抗癌防失智

【早安健康/陳建甫編譯】明明每天都自然清醒,接近假日還是感覺到自己的身體越來越累、注意力越來越不集中嗎?日本睡眠名醫表示,生理時鐘會受到精神壓力而自我調整,這使得即便都是自然醒

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擺脫外食族的便秘不順暢!推薦4種高纖食物


【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】工作忙碌三餐不定、壓力過大的您是否無法天天順暢排便呢?還是減重塑身後卻有了便秘的煩惱呢?如果您也有上述的困擾,一定很想知道,該如何調整正確的飲食習慣,保持每

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淺眠、多夢、難入睡!女中醫教你按3穴位對症安眠


【早安健康/張文馨中醫師】3個「好眠」穴位按摩讓您輕鬆睡! 

【按摩時機】:一個穴位按20下,左右交替按,早晚至少各一次,尤其是睡前可以多加按摩。 
【按摩方式】:以大拇指深層按壓,一邊按壓一邊

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失眠憂鬱症是陽虛肝鬱!每天5分鐘按2穴位助好眠
【早安健康/中醫學博士王長松】解決精神層面的身心問題

失眠與憂鬱症可說是深深困擾現代人的文明病。失眠雖然未必是憂鬱症,但這兩者通常多半是由壓力、情緒所引起的疾病,從中醫觀點而言,是陰陽虛

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