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不必痛苦減肥 消水腫就能瘦一圈
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(優活健康網編輯部/綜合整理)我在二十年前設立日本第一家「便祕門診」,治療各種年齡層廣泛的患者中我發現許多為便祕煩惱的患者,整體身材都有水腫的問題。尤其是

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黃金甩脂48小時!大吃後吃香蕉、檸檬水助代謝

 

黃金甩脂48小時!大吃後吃香蕉、檸檬水助代謝  

【早安健康/邱士懿編譯】在聚餐上一不小心吃多了?還是本著吃回票價的小資精神,在吃到飽餐廳暴飲暴食了一番,一回到家就後悔的不得了、罪惡感使然再也不敢吃東西?

其實,既不必難過、也不

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超速效消水腫:每天只做2件事,日名醫7天瘦3公斤

 

【早安健康/小林弘幸(日本順天堂大學醫學部教授)】工作忙碌之際,沒有時間吃中餐,或是很晚才吃晚餐,飲食生活容易變得不規律,明知睡前吃東西會發胖,仍然無法餓肚子而吃下大量宵夜。

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養生不養病!排毒蔬果汁加辛香料防癌

【華人健康網記者張世傑/台北報導】入秋後,天氣逐漸轉涼,專家指出,要養生不養病,首重「大道至簡」。也就是讓氧氣充足、身體溫暖,精髓是「平和的心態、均衡的飲食、適當的運動、充足的

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1個月瘦7公斤!黑豆水幫你抑制脂肪生成又抗老
【早安健康編輯部】追求「瘦」本來是一件好事,不少研究都指出肥胖是造成三高、糖尿病、心臟病等重要原因。坊間流傳的減肥方法五花八門,但是要怎麼瘦才能瘦得健康?簡單的黑豆水,就可以幫

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驚人奇效!坐著前彎30秒,半年血管年輕10歲?

  早安健康/林明慧編譯 坐姿體前彎時手可以伸到哪裡呢?指尖可以碰到腳趾,還是伸到一半就痛得哇哇叫?根據宮地元彥的研究發現,身體越硬的人,得到高血壓、腦中風或心肌梗塞的機率也越高!

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蘆筍+秋葵,天門冬胺酸徹底消疲勞
【早安健康/黃馨瑤編譯】台灣在1970年代曾被譽為蘆筍王國,蘆筍產量達到12萬公噸,是世界主要的蘆筍罐頭出口國,雖然現在產量已不如以往,但蘆筍還是一種營養價值極高的蔬菜。在台灣,蘆筍產季足足有半年以

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2檢測法+1簡單體​操!​遠離世界第三大死因肺衰竭
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【早安健康/楊東霖編譯】現在的空氣汙染越來越嚴重,廢氣、粉塵及惱人的二手菸,無時無刻都在侵害著我們的肺部,時間久了很容易造成肺機能的衰竭。慢性的肺機能衰退是世界第三大死因,透過

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八個敷鼻貼貼士去黑頭收毛孔

鼻膜用前小貼士:

  1、使用時首先要注意,使用的部位不能有紅腫、發炎或是有傷口、破皮的現象,否則容易弄破暗瘡或令傷口發炎。

  2、在使用時都會有一定的刺激性,所以皮膚薄或敏感性皮膚都不宜使

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白醋美白的兩個正確方法

  白醋是一種我們生活中常見的調味料,相信許多朋友都聽過用白醋可以美白,如何用白醋美白呢?趕緊來看看正確的用白醋美白的方法吧!

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  用法一:白醋洗臉

  用白醋洗臉可以增加

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