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背後贅肉易顯老!趴著抬腿3動作,腰背臀肥肉一次全消
背後贅肉易顯老!趴著抬腿3動作,腰背臀肥肉一次全消 【早安健康/張維庭編譯】近年來韓風盛行,淺色緊身長褲、高腰裙,發現韓劇女主角穿起來好時尚的衣裙,不是緊得像包肉粽,就是根本套不上去?尤其很多人年輕時明明怎麼吃都吃不胖,隨著

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6個壞習慣讓你關節歪斜變形!1招面壁深蹲矯正骨盆
6個壞習慣讓你關節歪斜變形!1招面壁深蹲矯正骨盆   【早安健康/李奕璇編譯】習慣駝背身體往前傾、躺著看電視、包包總是揹同一邊,你中了幾項?平常我們不會注意到的生活習慣,其實可能就是形成姿勢障礙的元凶!姿勢不良會造成身體的負擔,肌肉

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低頭滑手機,肩頸痛爆增!復健3招伸展甩疼痛

長期低頭滑手機或是K書,小心肩頸痠痛!門診觀察,氣溫下降,因狂玩手機、平板電腦,或是久坐低頭K書,導致肩頸痠痛惡化,就醫接受頸椎牽引治療的年輕患者,較入冬前暴增3成。專家建議,

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反轉缺血腦中風,及早送醫是關鍵:您做對了嗎?

一名50多歲男子,早上起床突然感覺天旋地轉、講話不清楚,原以為是最近太忙、過度疲累引起,選擇睡回籠覺,起床後仍覺不適,請家人幫忙刮痧放血,但症狀不但沒改善,反而愈來愈糟,甚至意

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冬天頻尿很正常?每天超過這次數,小心泌尿道亮紅燈

您也有這樣的困擾嗎?每到冬天跑廁所次數就變多?日前在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中,就有網友提問:「自己一到冬天就特別想尿尿,是不是身體哪裡出問題?」究竟冬天頻尿正不正常

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打破難纏疼痛!轉動脊椎3步驟超有效~

 

你正飽受「慢性疼痛」之苦嗎?出現下背痛、關節性疼痛或頭痛等症狀?根據調查,全台逾70萬人處於慢性疼痛中。如果要通往無痛的道路,就必需靠溫和的全身運動。北美伸展運動專家教你簡單3

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麻油過火勝砒霜?進補4禁忌,淺嚐輒止
食補一直是國人傳統的養生方法,特別是農曆春節山珍海味上桌,若遇寒流,民眾還會燉藥膳進補,但中醫師提醒,春節前後小心「補過頭」疾病纏身,尤其有慢性病史者應謹記進補4禁忌,不要補

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天冷落枕怎麼辦?冰敷+伸展,護頸2原則

氣溫驟降,肌肉變得緊繃,除了肩頸容易痠痛,也會出現落枕困擾。門診發現,天冷期間,求診案例有增多情況。復健科醫師提醒,平日除須多加注意頸部的保暖外,並掌握2原則,避免同一姿勢維持

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冬天吃甜酒釀意想外好處:男人會壯、女人會美!
       

寒風冷冽,來一碗香甜滋味的甜酒釀吧,溫熱的甜酒釀下肚,暖身也暖心。營養師指出,酒釀含有豐富活性益菌、是冬天最平民化的補身食材。不僅適合調理身體,更可改善手

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水果切好冷藏營養流失?隔夜飯致癌? 營養師說...
(健康醫療網/記者林怡亭報導)

 

      許多民眾習慣前一晚先將水果切好放進冰箱,隔天再拿出來享用,到底營養素會不會隨之打對折?而隔夜飯是許多上班帶飯族、家中烹調者及聚會宴席

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