王大頭的夢想世界 - 優仕網部落格

You cannot depend on your eyes when your imagination is out of focus.

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[新聞] 從產地到便當 阿甘廚房挑對食物
從產地到便當 阿甘廚房挑對食物
阿甘廚房向台資農場採購以有機農法種植的蔬果,作為便當食材。(記者王揚宇攝)
從產地到便當 阿甘廚房挑對食物
上海純萃餐飲管理公司策略發展中心總經理吳宏國(左)、上海純萃餐飲管理公司總經理張靜宜(右)手拿「阿甘廚房」製作的便當。(記者王揚宇攝)
台灣便當業者「阿甘廚房」,看上大陸網路外賣平台的百億元人民幣商機,不僅與各大外賣平台業者對接,也打出「安心牌」,採購台資農場以有機農法種植的蔬菜,征服上海白領上班族的胃,而在農產品耕種、便當製作、網路下單與配送等彼此串聯中,將農業一二三級產業銜接,發揮更大綜效。
 
上海純萃餐飲管理公司旗下品牌「阿甘廚房」於去年成立,主攻上海長寧、徐匯等辦公商圈,目前已設立3家分店,負責便當食材裝配與運送,在分店3公里內辦公大樓的商務人士、白領等社群,都是主打客戶。
 
 
與大型網路外賣平台合作
 
上海純粹餐飲管理公司總經理張靜宜表示,阿甘廚房進軍上海,主要是看上前年大陸互聯網外賣市場份額,突破150億元人民幣,後勢仍持續看漲,因此與「餓了嗎」等大型網路外賣平台合作,擴大銷售範圍,而目前阿甘廚房的月均便當下單量有3萬多單,會朝10萬(單)會員人數目標邁進,屆時將成為社區與白領社群互動的平台,也成為農業一二級產業的「出海口」。
 
此外,阿甘廚房有一經營理念,就是「從產地到便當,健康從挑對食物開始」。張靜宜說,公司與有信譽、高品質的台資農場契作,選出當季最適食物提供給顧客,做出營養均衡的便當,而選擇與台資農場合作,不僅是它帶有「安心」的品牌價值,更是公司的優勢之一。
 
作為經濟作物病理研究專家,上海純萃餐飲管理公司策略發展中心總經理吳宏國說,隨互聯網科技發達,民眾更容易在網路上取得健康知識,食安問題就是大家廣泛注意的焦點,而「賣吃的是良心事業」,要確保食物安全,就得源頭管控做起。
 
產品好也要有通路
 
吳宏國表示,不管是農業還是各種產業,就算產品再好,沒有通路也是徒勞無功,而農業只做一級產業會很辛苦,得延伸到第二、三級產業,現在與台資農場業者採購食材進行便當製作,加上建構網路平台與配送體系,大家彼此分工,把農業的一二三級產業串接起來,發揮更好的效益。
 
新聞來源 : 旺報
 
 
 
 
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現在科技進步 透過網路能夠把原本的農業加入行銷之內
 
從產地就開始挑選最好的食材
 
成為另一種行銷的方法也是很不錯
 


[新聞] 你買了哪一隻?2015穿戴裝置出貨結算:Fitbit仍居龍頭,小米年成長9倍緊追在後

穿戴裝置曾經是一時熱門的科技話題,如今似乎也成為人們生活的一部份,從產品廠商來看,2015年整體出貨排名前五為Fitbit、小米、Apple、Garmin與三星。根據研究機構IDC最新報告指出,2015年穿戴裝置整年出貨達7810萬台,較前一年成長了171.6%,幾乎快兩倍之多。

圖說明
(圖片來源:Fitbit

IDC穿戴裝置團隊的研究經理Ramon表示,這樣的成長數字足以顯示消費者對此類產品的興趣上升,穿戴裝置不僅僅是科技愛好者、早期採用者的消費品,大眾市場的一般消費者也正張開雙手歡迎。

圖說明

Fitbit持續維持其市場領先地位,去年整體出貨2100萬台,市佔26.9%,較前一年成長了93.2%。而在2016年的新品則祭出手錶Fitbit Blaze與造型手環Fitness Alta,維持他們以體適能追蹤的品牌精神。不過,雖然排名第一,但從整體市佔來看Fitbit的確有受到其他廠商(如Apple)強勢進入市場的影響。

排名第二的小米,則是以極為低價的產品,快速獲得市場青睞(最低價產品為11美元,約350台幣),拔得第二名頭銜,去年總出貨1200萬台,市佔為15.4%,年成長高達951.8%。

Apple雖然排名第三,但從2015年第2季才開賣Apple Watch的他們,已經算擁有相當好的表現。去年整年出貨共1160萬台,市佔奪下14.9%。只不過,在去年第4季的銷售上,Apple Watch不見大幅銷售成長,IDC也表示,消費者已經把期許轉移到下一代產品上,等待Apple Watch 2的發表。

圖說明

整體而言,穿戴裝置在2015年的確表現地較前一年更好,然而,此類產品要完全滲透一般消費市場,還是得靠持續的創新與開發,IDC認為,如果大多廠商靠「分一杯羹」、「模仿設計」的想法推出產品,那麼市場消費者也很難給予正面回應。此外,「設計感」也將在產品元素上佔有相當重要的地位,IDC舉例,從市場反應來看,像Fitbit與Apple結盟設計潮流品牌,比較容易在市場上取得成功


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雖然蘋果目前式站不是第一 但其實他們成長速度非常的快

看來後來居上的機會很大 

果然穿戴裝置如今也成為人們生活的一部份 




過年胖嘟嘟 大家一起來用HIIT來減肥
大過年的大家都肆無忌憚的大吃大喝
 
 
想當初一開始過年前告訴自己要節制
 
 
 
但一到過年 每天家人都準備著好料,零食也一口一口的往嘴巴塞
 
快快樂樂的過年,結果一回來就是吃肥狀態
 
至少胖個三公斤,開學大家碰面都快不認得了
  
 
 
 
開學收心後發現真的太胖了,不得已也只能上網找尋瘦身的好方法
 
沒想到看到有趣的文章提到HIITT
 
 
讓我忍不住去搜尋HIITT的文章 來看看到底他葫蘆裡賣什麼藥
 
 
 
 
高強度間歇訓練(High Intensity Interval Training,簡稱HIIT)
是結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型。 
這類型的運動特色在於,透過短時間的高耗能運動加上短暫歇息
的方式來降低體脂肪率。 (FORM 維基百科)
 
 
簡單說就是透過高強度跟低強度的輪流訓練 
強度高→強度低→強度高→強度低的形式
來產生出短時間內消耗大許多熱量
同樣20分鐘的運動,間歇訓練的方式會比你連續20分鐘都
用中低強度在運動消耗的熱量多,長期下來即可達到增肌減脂的效果。
 
 
HIIT只是一種訓練方式,無論你是跑步、騎腳踏車、仰臥起坐
還是伏地挺身、爬樓梯等等都可以用運用這樣的方式來進行。
雖然比之前的訓練時間短,但是HIIT健身減肥的效果卻非常棒哦。
很適合沒時間的人能夠在短時間做完一定亮的訓練
例如跑步是用HIIT的方式  透過兩種不同訓練強度的替換 產生最大的訓練效果
 
 
 
 
 
 
 
大頭最近也上網找了些影片跟著一起做 
 
效果真的很不錯 一下子就滿身大汗 但是保護措施也要記得 
 
 
 
建議大家在做運動時能戴上護腕會比較好,會減少許多運動傷害
 
 
 
 
 
 
看來平時真的過太爽了 要好好操一下才行
 
另外我也找到一款不錯的app 有許多免費的健身影片
 
又有動畫輔助 讓我能知道目前訓練的部位 
 
 
 
上面的這部有動畫輔助 讓我能清楚知道目前訓練的部位
 
 
另外一部則是另一個有名的健身教練 一休所拍攝的
 
講解也是相當的詳細 
 
最後告訴大家這好用的app在哪找的到囉~
 
大家一起加油 根據調查有個伴一起減肥效率也會提高喔!
 
 
 
Android
 
  
 


[新聞]年後減重動起來 揪團效果增三倍

過年期間,難免會吃多喝多,年後就會發現,體重少說也會上升個2、3公斤,以致年後往往會出現減重潮;至於想在年後減重的民眾,最好是能夠揪團一起減重,根據研究顯示,揪團減重效果可以增加三倍之多!

 
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過年太放鬆 體重直直升

 
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想要保持好標準體重,真是無時無刻都得要注意,不只是吃喝得要控制,還得要每天都保持運動的習慣;然而,過年期間,很容易讓人放鬆,以致吃喝也沒節制,運動更是無法持續,今年農曆春節又長達九天假期,以致發胖機率更高。所以,當春節年假結束後,很多人站上體重計一量,所呈現的數字總是會讓人大聲驚叫,「蝦米,竟然比年前重了2、3公斤!」於是乎,減重計畫就從上班的那一天開始展開。
 
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三五好友一起減重 相互激勵與提醒
 
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不過,想要減重最好是能夠三五好友一起進行;根據國民健康署研究顯示,一個人自己執行減重計畫,因為缺乏競爭和意志力,再加上缺乏旁人督促,很容易就會因為減重失敗而放棄,若是有三五好友「揪團減重」,因為能夠相互激勵與提醒,可以讓減重持續有效地進行,大大提高減重成功的機率。
 
 
 
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想要減重,可以透過國民健康署設置的健康體重管理專線,進行諮詢,舉凡任何飲食、運動及體重控制問題,都可以撥打免費市話健康體重管理諮詢專線「0800-367-100 (瘦落去、要動動)」,有專業人員即時解答及提供相關意見。
 
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國健署健康體重管理諮詢專員蕭彤芸營養師指出,年後已陸續有不少民眾來電諮詢減重,除了詢問飲食問題,也有不少有關運動計畫該如何訂定;另外,自3月份起,減重專線將舉辦CALL IN愛健康線上課程減重競賽,現在就可以預約登記,減重成效最好民眾還可獲得減重健身相關獎品。
 
 
 
 
 
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過年期間吃多喝多 大家過年都變胖了  
 
剛好適合一起揪團減肥 不怕找不到人 
 
透過相互激勵與提醒 相信大家也會瘦的比較快的!!
 
 
 


[新聞] 走春健行不發胖!台北捷運沿線8 登山步道

軍艦岩親山步道位於大屯山系內,適合闔家大小運動健行,登頂後的遼闊視野,美不勝收!(台北市政府大地處提供)

九天農曆假期快到了,想好要去哪度假嗎?話說過年也不免大吃大喝,一不小心就會發胖。群山環繞的台北盆地,擁有豐富美麗的自然生態及人文景觀,許多登山步道穿梭羅列其中,形成這個城市獨有的美麗景緻。新春期間的走春行程,不妨搭乘捷運來趟尋幽探訪之旅,選擇一條適合自己的登山步道走走,呼吸郊外的新鮮空氣,享受灑落在林間的溫暖陽光,為新的一年迎來全新的開始!

台北捷運公司為您精選出5條捷運路線沿線登山步道及風景區,提供您參考:

◎文湖線─忠勇山、鯉魚山親山步道

交通資訊:搭乘捷運至大湖公園站1號出口,出站沿著指標走,由大湖山莊進入親山步道。

步道介紹:親山步道內,有景緻優美的圓覺瀑布,沿著步道往上而行,沿途伴著溪水的淙淙水聲,好不清幽!您也可以選擇從內湖站1號出口出站,搭乘小2公車前往步道附近的白石湖地區,一探著名的「白石湖吊橋」。

◎文湖線─大湖公園

交通資訊:大湖公園站2號出口

風景介紹:大湖公園站旁就是內湖地區最著名的大湖公園,來到這兒,絕對不能錯過有名的錦帶橋、九曲橋,整個園區內大片的綠意及依山傍水的美麗景緻,相當適合全家大小來此一遊。

◎淡水信義線─關渡親山步道及忠義山環狀步道

交通資訊:搭乘捷運至關渡站下車,從2號出口右轉,沿著指標步行約10到15分鐘,即可抵達中央北路四段30巷的關渡親山步道的登山口,沿著關渡親山步道步行,即可銜接忠義山環狀步道入口。

步道介紹:關渡親山步道位於關渡平原北邊,可眺望淡水河景緻。沿著步道步行一段時間後,即可看到忠義山親山步道入口,此步道較為陡峭,沿途多為泥土岩石路面,擁有絕佳體力的民眾,不妨來此健行。

◎淡水信義線─軍艦岩親山步道

交通資訊:搭乘捷運至石牌站下車,從1號出口直行前往陽明大學,登山口之一就位於陽明大學校區後方。

步道介紹:軍艦岩親山步道位於大屯山系內,適合闔家大小運動健行,登頂後的遼闊視野,美不勝收;您也可以選擇在下午時分上山走走,待夜幕升起後,欣賞大台北地區萬家燈火的美麗景緻。

◎淡水信義線─象山親山步道

交通資訊:搭乘捷運至象山站下車,從2號出口往中強公園步行約10至15分鐘,即可抵達登山口。

步道介紹:象山因外形類似象頭而得名,而說到象山,最著名的就是可將101大樓盡收眼底,也是跨年時觀賞101 煙火的好去處。除了可以欣賞臺北繁華一景之外,步道沿途也有許多豐富的自然景觀,非常適合帶著小朋友一同來踏青,享受登頂的暢快。

◎松山新店線─仙跡岩親山步道

交通資訊:捷運景美站下車,1號出口出站往景興路方向步行。

步道介紹:仙跡岩親山步道從景美景興路243巷的入口牌樓進入,緩緩拾級而上之後,就是林木茂密的步道,不妨來此享受暢快的森林浴。

◎中和新蘆線─烘爐地登山步道

交通資訊:搭乘捷運至南勢角站,從4號出口轉乘F512至烘爐地登山步道。

步道介紹:烘爐地位於南勢角後方山區,又被稱為南勢角山,海拔302公尺,山腰中有座大型的土地公神像,是此處相當著名的特色。

◎板南線─虎山親山步道

交通資訊:搭乘捷運至後山埤站下車,從2號出口沿著中坡南路往福德街方向步行,約20至25分鐘抵達登山口。

步道介紹:虎山與象山同為四獸山之一,海拔約140公尺左右,高度不高,因此相當適合親子半日遊。此外,步道內的虎山溪沿線是觀賞溼地生態的好去處,沿途也設置解說牌及路線指標,想要兼顧走春健行及觀賞生態, 就選擇虎山親山步道吧!

新聞來源 : 中時電子報


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唉呀呀  放年假囉  吃了一堆大魚大肉的一定要找地方運動一下

或是有許多人需要踏青的地方 在這裡整理的八條登山步道 

大家有機會可以去看看囉~







我自己的未來 我要自己拼 志氣
ya~~~ 放寒假囉  寒假真的是只想耍廢
剛好手上有線上租片網的是用帳號 就快樂的窩在宿舍看電影 
意外發現上面有 之前我就滿想看由瑤瑤主演的志氣 LUCKY
 
 
《志氣》是由郭書瑤、莊凱勛、楊千霈主演
改編自景美女中­拔河隊一路過關斬將勇奪世界冠軍的過程。
先給大家看一下預告 感受一下
 
 
 
 
 
 
 
所有的運動都是往前衝刺、爭取勝利
 
 
只有拔河,為了爭取榮耀,卻是要一步步的往後退……
 
拔河裡面沒有個人英雄,一個人輸就是全隊都輸。
 
我們都是一家人,這些幫你做蛙跳的人很有可能是你一輩子重要的動力
 
教練,我可以!我可以的!這是我自己的未來~我要自己拼!
 
這些說是台詞倒不如說是隊員中真實的對話
真實簡單而讓人容易觸動,感受到一群高中女生不放棄的心念
 
 
 
在電影畫面中 長滿繭的雙手 看起來觸目驚心 
但這是屬於她們的努力記號 
即使流著鮮血也要繼續比賽 
 
 
而且電影也有許多方面的描述 
像是片中搖搖與奶奶的祖孫情  描述得很不錯
尤其是片中搖搖想放棄 回家後奶奶也只是問了一下 
發現孫女可能遇到困難 她也只是輕聲關心她要不要吃飯
沒有繼續追問或是責備 祖孫情不言而喻
 
 
 
拔河教練很直腸子的台詞 還有斯巴達的訓練 
很能表現出教練的鐵血 連我在看電影的人也感覺到教練的可怕
但也有教練細心溫柔的一面  莊凱勛真的演教練演的非常好
 
 
 
另外每個拔河隊員可能家中有的衝突也在這部有描述到
 
 
在比賽中手受傷  為了撐住而用麥克筆寫下不痛兩個字 
希望自己能讓自己馬上忽略疼痛 繼續比賽
看到這大頭真的為這些女孩兒感到心疼
 
 
 
對體保生的一些描述 與其他一般同學發生衝突 
 
 
 
 
其實不管是體保生還是資優生 都為了自己的夢想而前進。
比那些走到一半就放棄的人都來的棒 
有了夢想就盡全力去完成 完成他的過程中不可能風調雨順的完成 
必定會有失敗 挫折 及酸民的聲音 但到了最後勝利的果實總是甜美的
 
 
 
片中也有很多穿插輕鬆有趣的鏡頭
蹦蹦哥適時出現搞笑
 
 
 
 
全隊為了增胖達到量級 努力的吃努力的吃 
隨時手上都有一碗泡麵 麵包 
 
 
 
 
吃不完還要拜託其他同學幫忙
 
 
 
 
 
 
有歡笑有淚水又勵志 我最喜歡這種電影了!
這部也讓我對殺很大的瑤瑤改觀 
其實一開始她爆紅的原因是因為娃娃音的殺很大~~~~ 
到後來還有唱片公司幫他出唱片 
主打歌愛的抱抱 真的超無言 
去好樂迪唱歌 也點來搞笑一下
 
 
可是後來有機會聽到她另外的兩首歌 其實真的還不錯 
像是這首 來不及說再見 我就很喜歡 歌曲是在描述對已過世的父親的思念 
 
 
 
 
 
另外小資女孩向前衝的角色演的很有趣 而且已經不會裝娃娃音
 
 
 
 
到今天的志氣 雖然我也不是專業影評
我對她的評價真的滿高的 
所以推薦大家有機會 可以看看這一部
 
 
ps 當初上映時想找人一起看 
可惜大家一看到瑤瑤主演就沒興趣 QQ
 
 
其實她是位認真的藝人啊 
只是大家對她的印象還停在殺很大的時候 
這篇希望幫她洗白一下囉~ 


[新聞] 低溫、空汙也不怕!室內運動熱門首選
圖片來源:pixabay
 
 
時值早晚溫差大的冬季,無論是清晨出門或晚上下班去運動,都容易因為低溫而對心血管造成傷害;再加上今年台灣空汙嚴重,室外運動也會對我們的呼吸系統造成極大的負擔。想運動又不適合出門的話,室內運動就是我們最好的選擇,讓我們來看看有哪些室內運動,自己在家也能夠燃燒卡路里吧!
 
 
 
1.瑜珈
 
瑜珈是非常好的有氧運動,能夠促進身體與心理的健康,除了幫助調整身體不平衡,也能夠調整呼吸、促進血液循環、排毒和釋放壓力,更有益於健身減重。
 
 
 
2.游泳
 
游泳也是一種有氧運動,能促進心肺功能、均衡發展身體機能、改善消化道與呼吸道疾病,對雕塑身體線條更是功效強大;冬季可以選擇室內溫水游泳池,下水前則要確實做好熱身。
 
 
 
3.跳繩
 
跳繩是一項很好的健體運動,能夠訓練個人反應力和協調性,平均30分鐘能消耗400大卡的熱量,對減肥非常有幫助。
 
 
 
4.有氧體操
 
有氧體操能夠訓練肺活量,使心血管系統循環更有效率,幫助提高身體耐力、增強身體健康,還能燃燒脂肪、健身減肥。
 
 
 
5.重訓
 
重訓是一種健身運動,能夠幫助強化肌肉與增加肌肉,而肌肉一增加,消耗的熱量便會增加,對減肥有很大的幫助;此外,也能夠預防老化、維持體態、增加自信心。
 
 
 
6.核心運動
 
鍛鍊身體的核心肌群能夠改善體態及姿勢不良,強化身體平衡與支撐,也能幫助提升身體的力量與速度,並改善腰痠背痛等問題。
 
 
 
冬天民眾容易因久坐不動、足不出戶或大吃大喝,對身體造成負擔與肥胖,上述都是簡單又能夠有效燃燒脂肪的室內運動,獨自也能完成,因此,現在就起身動一動吧,別讓空汙與低溫成為肥胖的理由。
 
 
 
 
 新聞來源 :
 http://health.chinatimes.com/%E4%BD%8E%E6%BA%AB%E3%80%81%E7%A9%BA%E6%B1%99%E4%B9%9F%E4%B8%8D%E6%80%95%EF%BC%81%E5%AE%A4%E5%85%A7%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%86%B1%E9%96%80%E9%A6%96%E9%81%B8-News-247444.html
 
 
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冬天這種冷颼颼的天氣真的很可怕  是讓人都懶不運動的好藉口
 
所以看看這些室內運動的種類  選個喜歡的就可在冬天也能快樂運動又不怕冷囉
 


[新聞] 穿戴裝置不用充電了!神奇晶片直接從人體取電

穿戴裝置相當實用,也為日常生活帶來許多便利,不過隨著電池電量用盡、要找地方充電時,就令人感到頭痛了!不過,拜科技進步所賜,美國北卡羅來納州立大學(North Carolina State University)開發出一種特殊的晶片,只要放在人體上,就能把人體中的熱能轉為電力,替身上的穿戴裝置充電。

科技媒體 IEEE Spectrum 報導,北卡羅來納州立大學「ASSIST 計畫」研究人員做出的晶片,主要是利用人類身體與空氣間存在的溫差來獲得電力。這塊晶片大約在 7 平方公分左右,使用時需要緊貼皮膚。當皮膚與空氣之間的溫差約為攝氏 3 度時,每平方釐米能產生的電量大約在 40 到 50 微瓦之間。

新型晶片主要是利用人類身體與空氣間存在的溫差來獲得電力(圖片翻攝自IEEE)

上述情況是人體靜止的時候能產生的電量,若配戴晶片的使用者是處於走路、跑步等活動狀態,晶片則可以產生更多電力,可以多出 3 倍之多。

當然,用這樣的方式來產生的電力,絕對不足以為螢幕或 GPS 之類的裝置供電,但對於供電給低功耗的晶片、感測器則是沒問題的。目前這款「人體發電」晶片可以供電的儀器包括加速計、溫度感測器、壓力感測器等。

「ASSIST 計畫」研究人員希望可以開發出可以自行供電的小型穿戴裝置感測器,且期望該晶片能讓使用者戴在身上至少一年不用拿下來;此外,研究人員也正著手進行超低功率的藍牙晶片的開發,進一步降低穿戴裝置的耗電。


原文 : 連結


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不管是什麼時候 隨身裝置類的電池持久力也是很多人會關心

現在看到這篇新聞 覺得非常有趣 要是真的實做出來會很有趣



逆光飛翔 電影心得 這一次,我想用自己的方式飛一次
 
 
 
 
最近不知道為什麼
一直想要看部電影來激勵一下自己 
一開始我也不知道這一部是講什麼什麼 
朋友推薦我 逆光飛翔 我才特地去翻預告 
看完預告後反而自己也想去看
 
 
預告在此
 
 
先來個官方電影簡介 
 
兩顆平行的心,在不經意間望見彼此身後那道逆光
等待展翅飛翔的可能天生眼盲的裕翔,首次離家北上唸書
他琴彈得好,卻堅持不參加任何比賽,因為不想被同情
他只想跟大家過得一樣。此時,他遇見愛跳舞的小潔,因故被迫放棄學舞
卻交了個一跳街舞就閃耀著光芒的男友,暖陽般的裕翔走進她的世界
融化了小潔冰冷的心。裕翔的勇敢深深牽引小潔;
而小潔帶領裕翔經歷不曾有過的冒險。他們填補彼此遺失的力量
就算夢想遙不可及,也不再是獨自面對。青春的他們
大聲嘶吼著,現在的他們,朝著最初的夢想,邁開步伐,逆光而行。
 
 
經典台詞也很想給大家 
 
  
  1、可是我想試試看,不要每件事都靠別人,因為我也想知道,自己能夠做到多少。
  
  2、當我在做這件事情的時候,覺得心跳好快,然後,也只有跳舞的時候,我覺得自己真正的存在。
  
  3、既然你都這麼覺得,那你更應該試試看,如果你不試的話,你怎麼知道自己能夠做到多少。
  
  4、現在我要你想像站在舞臺上,只有你,只有你自己,心跳再快再緊張,都要假裝勇敢。
  
  5、不過人生就是這樣,有些機會剛出來的時候,沒有把握住的話,後面就會整個不一樣。
  
  6、感覺好像有了翅膀一樣,也許我一直照著別人的方向飛,可是這次我想要用我的方式飛翔一次。
  
  7、“你有沒有想過,如果有一天,如果,你真的可以看得到,那你想做什麼?”
  “其實如果可以看得到的話,我希望能夠自己出去逛逛,然後…不會撞到什麼東西。
      也許找一間咖啡廳,坐靠窗的位置,很一般,反正沒什麼特別,因為這樣,也不會有人一直看著我。”
 
小編自己最喜歡的是
"也許我們一直都照著別人的方向飛,
這一次,我想用自己的方式飛一次 "
在電影裡舞蹈老師的一席話 敲醒了多少人 
 
 
是阿 我們很多人都只是跟著父母 家人 朋友 現實的想法去做事
從來沒有認真想過自己想要做什麼  
然後放膽的去做自己想做的事情 
女主角張蓉蓉 也是被現實壓得喘不過氣
讓自己不敢去追尋自己的夢想
所以小編對這一句是最有感觸的
 
另外這部電影讓我知道盲人在生活上的不便
是我們平常人所不能了解的  主角的想法非常有趣  
  
SM(super music)社團也太有梗
我超喜歡男主角用身分證和SM社團
一起表演的大黃蜂 太經典了
 
 
 
這裡還有簡易教學哦!! 有興趣的朋友可以試看看
小編太沒音樂天份 怎麼演奏都不像 
這部片真的很值得推薦去看   很立志的小品
 
 
 
 
 
 


[新聞] 鍛鍊核心肌群!七項棒式運動的驚人好處
圖片來源:Lifehack
 
 
核心運動因為實用簡單且效果強大,成為近來當紅的身體訓練之一,對運動員來說,能夠幫助提升速度與力量;對一般民眾來說,則有助於改善腰痠背痛和不良姿勢。說到核心運動,當屬「棒式運動(Plank)」最廣為人知,簡單又強大的效果,使棒式運動成為人們鍛鍊核心的首選!究竟每天做棒式,會產生什麼令人驚艷的效果呢?
 
 
 
一、增強你的核心肌群表現
 
棒式運動會訓練到身體的所有核心肌群,包含腹橫肌、腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和臀部肌肉,每天鍛練核心肌群有助於增重、增加跳躍力、支撐背部與穩定腰部。
 
 
 
二、減少背部與脊椎傷害
 
棒式也是一種增肌運動,腹部的肌肉能夠幫助減輕脊椎和臀部的壓力,並強化背部支撐力,減輕背痛問題。
 
 
 
三、提升身體代謝
 
棒式比起仰臥起坐更能夠燃燒脂肪,還能訓練到全身,幫助提升身體代謝率,就算久坐不動也能比一般人燃燒更多脂肪。
 
 
 
四、改善姿勢
 
棒式運動能夠改善身體姿勢可站得挺直並維持穩定姿勢,這是因為堅強的腹部肌肉對脖子、肩膀、前胸以及後背都會產生好的影響。
 
 
 
五、改善全身平衡
 
當我們用一隻腳站立的時候,無法維持太久的身體平衡,那是因為我們的腹部肌肉不夠強壯來支撐我們的身體平衡,此時棒式運動便能夠幫助你延展身體,在任何運動下都能夠維持平衡。
 
 
 
六、身體彈性更好
 
身體彈性是棒式運動的關鍵好處,能夠幫助伸展後側肌肉群,例如肩膀、肩胛骨和鎖骨的肌群,並同時伸展你的腳筋和指頭,同時也是讓你在移動過程中能夠支撐身體重量的關鍵。
 
 
 
七、釋放心理壓力
 
棒式運動也對我們的神經產生影響,改善我們全身的情緒;因為在伸展肌群的同時,我們也釋放了身體的壓力與緊繃。常做棒式不但能夠使腦袋冷靜,還能夠治療焦慮與沮喪。
 
 
 
一天只要5-10分鐘,一個簡單的動作,不僅能夠鍛鍊身體,還能夠舒壓,在就讓棒式運動成為生活日常的一部分吧!
 
 
 
 
原文網址 : 中時健康
 
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當兵的朋友跟我說過 其實國軍也有類似的姿勢
 
他們都較做竹節蟲姿勢  沒想到這也是一種訓練的方式
 
鍛鍊核心肌群真的很重要  不過姿勢千萬不要做錯才行
 
不然還沒訓練到 先把自己弄受傷
 
 
 
 


[新聞]超輕便 ili 隨身翻譯機!一撳即可自動翻譯成中、英、日文
 
 
 

超輕便 ili 隨身翻譯機!一撳即可自動翻譯成中、英、日文

 
 

一月 8, 2016 • 生活科技 •

 
001
 
去海外旅行最大障礙,相信莫過於言語不通,雖然懂得英語的話會比較方便,但未必所有國家的人都聽得明,比如日本便是其中之一。不過這個問題或很快便可解決,因為 Logbar 在 CES 2016 上就發表了一部 ili 隨身翻譯機,可以從中英日文之間互相翻譯,絕對方便到爆!
 
002
 
其實早前我們曾經介紹過日本成田機場聯同 Panasonic 合作研發出一款翻譯大聲公 メガホンヤク,不過今次這款 ili 隨身翻譯機看起來就吸引得多,皆因其設計相當輕巧細小,可以戴在頸上拎出街用的確是十分方便。至於使用方法亦十分簡單,只需要撳掣再講出句子,再放開手便會即時翻譯成其他語言,不論男女老幼都肯定用得來。
 
003
 
此外,由於 ili 機內本身已設有翻譯引擎,所以其另一特點是無需連上網便可使用,真真正正可以去到邊用到邊。至於對應語言方面,現階段暫時只能在中文、英文及日文之間互相翻譯,資料顯示當中大約收錄了 5 萬個單詞及短句,而且一些較複雜的語句亦難佢唔到。稍後時間官方甚至會增加韓文、法文、西班牙文、意大利文、泰文及阿拉伯文等語言。
 
004
 
據官方表示 ili 將會在今年 3 至 4 月左右發售,而且現時他們正尋找各大酒店及旅行社進行測試。雖然價格方面每部不會少於 200 美元(約 1,551 港元),但若然真的翻譯得又快又準,這個價錢其實絕對值得買得過
 
 
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太酷了!!  這科技實在是太實用了  
 
大頭我現在可以已把英文書都丟了吧(偷懶的藉口)
 
目前看到的測試影片真的非常實用的感覺
 
希望上市後真的能夠這麼神奇阿阿阿
 
 
 
 
 
 


[新聞] 冷風吹過抖不停! 「7大禦寒保健措施」讓你好健康

▲氣溫驟降,若沒做好保暖措施,當心心血管疾病找上門。(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/台北報導

近日氣溫驟降,北市衛生局提醒,當溫度降低時,血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定,易致血液在血管內凝固機會,容易誘發心臟病、中風急性發作,呼籲民眾一定要加強保暖。而不知道自己有高血壓的患者,或未按時服藥,血壓控制不良者及暴飲暴食,都容易引發心血管疾病。

依據103年臺北市十大死因統計,心臟疾病、腦血管疾病、高血壓等心血管疾病分別位居之第2、第3及第8名,佔死亡百分比近四分之一(24.5%)。衛生局健管處處長林夢蕙呼籲長者及三高、肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有心血管疾病家族病史的民眾,應多注意飲食、運動及氣候變化,外出時做好保暖措施,控制血壓、血脂及血糖於正常範圍。

如果民眾突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等症狀,應該要儘速就醫接受治療。而衛生局也提供民眾7大禦寒保健措施,有助減少誘發心血管疾病的機會。

【7大禦寒保健措施】
1. 注意保暖
不論半夜起床上廁所或是早上起床,記得先添加衣物保暖再進行活動。隨時保持全身血液循環順暢,手套、襪子、保暖衣物、帽子和圍巾都很重要。


2. 均衡飲食習慣
勿太鹹、太油,少吃高膽固醇東西,避免刺激性食物。三餐勿吃太飽,多吃蔬菜水果、雜穀食物,預防便秘,避免排便時用力。


3. 維持規律運動
請民眾避免深夜或大清早出門運動,最好等太陽出來、氣溫回升再出門運動,並建議長者結伴運動,且運動前先暖身。運動中有任何不舒適現象,例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等情形,應立即停止運動。


4. 定期監測血壓
心血管疾病患者除了要規律服藥、定期回診,另每日早上起床一小時內測量血壓及服藥。


5. 
正常生活作息
如充足睡眠與休息,以增加抵抗力,不過量飲酒(每日酒精:男性30cc、女性15cc)及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。


6. 不抽菸
不管是直接吸菸或被動吸入二手菸,都會增加罹患中風的風險,鼓勵吸菸民眾要立即主動戒菸。


7. 泡湯的提醒
心血管疾病病患及老年人泡湯時間勿超過15分鐘,泡湯後勿太快起身,最好有親人陪同,避免獨自在個人池,溫度勿超過40℃,且千萬不要一下用冷水,一下用熱水,這種方式最危險。

若剛喝過酒,或吃大餐,也要避免飯後馬上泡湯,最好等飯後1.5小時或2小時再進行。因為怕心臟負荷不了,更易造成心肌梗塞、中風等意外。


原文網址: 冷風吹過抖不停! 「7大禦寒保健措施」讓你好健康 | ETtoday健康新聞 | ETtoday 新聞雲


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都11月底了 到現在台灣才開始有了冬天的感覺
 
之前真的是太熱了  
 
不過溫差大 容易感冒 大家來看看7大禦寒措施嚕


[新聞] 資訊展要來了 電信商優惠戰開打

(中央社記者江明晏台北22日電)「104年資訊月」將在下週末開跑,中華電信與遠傳電信搶先公布展場優惠,中華電加碼送500元通話費、購機折2000元,遠傳申辦旗艦機,最高回饋4000元,還有機會抽iPad Pro。

「104資訊月」將在28日至12月06日於台北世貿一館登場,中華電信與遠傳電信搶先曝光即將在資訊月祭出的多項展場限定優惠,瞄準大批民眾希望在年底前換機的熱潮,以及耶誕送禮旺季,一年一度的資訊月優惠大戰即將開打。

中華電針對資訊月推出多項優惠,活動期間至展場申辦4G指定方案,限時加碼送500元國內通信費,而申辦「4G嘉年華-極速方案」的客戶,更可立即享有全機型智慧手機最高再折2000元優惠,指定方案更可參加總獎項價值高達500萬的「東京迪士尼雙人遊」、「旅遊基金」高達2萬元等抽獎。

針對寬頻方案,中華電展場除可搶先體驗HiNet光世代1G極速飆網,享受G速時代快感外,新申請或升速HiNet光世代100M(含)以上客戶,再加碼贈送歡樂點5000點。

MOD新訂閱家庭豪華、精選或精選B任一套餐,加贈MOD看片金100元;新訂閱五大包月(電影199、戲劇199、卡通199、好萊塢199、鴻基霹靂)任一包,各加贈MOD看片金100元,包月聯購還享折扣,每包最低5.1折;申辦高畫質電視機搭配MOD方案,加贈看片金500元。

此外,像是「中華影視」APP影音服務,中華電信智慧家庭(CHT Smart Home)等也都推出限時優惠。

不讓對手專美於前,遠傳電信針對資訊月推出年終超殺優惠,申辦指定方案,三星GALAXY Note 5、SonyXperia Z5 Premium等旗艦新機,最高回饋4000元;申辦指定平板方案,加贈遠東四合一禮券2000元,多款平板首度降價,只要0元起,還有機會抽中最新iPad Pro。

2015接近尾聲,耶誕節將近,手機、平板不僅是送禮的好選擇,也是獎勵自己的好禮物,遠傳在資訊月優惠中準備了多項好康優惠,現在申辦手機1399以上方案/平板699以上方案,就可參加最新iPad Pro抽獎活動。

針對逛展的雙北消費者,遠傳攜碼申辦指定998/1399方案,搭配多款精選手機,免費加送雀巢膠囊咖啡機,週週再抽1年份咖啡膠囊。

到遠傳攤位新申辦光纖方案,無論選擇雙省、半價、護眼液晶電視或是Xbox One方案,展場限定加贈Victor頸掛式耳機及全國FET Wi-Fi免費用到飽,總價超過2699元。


新聞來源 yahoo

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大頭翻新聞剛好看到 有有資訊展要登場囉 

這邊整理了許多的優惠  看大家有沒有需要的

順便在過去看看資訊展有什麼好物 滿期待的

 

 





海賊王實力的十大排名!! 三大將竟然才第十
海賊王已然成為目前會夯的動漫之一
也是最多人討論的作品
相信每個人心中最於海賊王實力的排行版
不勝枚舉
當然 最正確的版本還是要以尾田大大下筆來決定
也有可能本來就沒有對錯XD
此下排名為本人自身的個人想法
 
所謂的實力不單單就以個人的能力來看
要看他對於整體海賊王世界的影響力
若我們不看年齡
尾田大大常用這招讓我們恨的牙癢癢XDD
假設大家都以為強的狀態出現在我們以下的排名
 
第十名 海軍三大將 
一定有人覺得困惑
三大將才排名第十!?
這是有道理的
在這個龐大的世界中
三大將頂多算為海軍的最高戰力
算是最前線的戰力
應該不會有人在前線就派出最強的吧
更何況海賊世界不只只有海軍
把他們強的人應該多的是
 
 
第九名 主角 魯夫!!
不要懷疑
就是主角威能!
依據眾多漫畫的設定
魯夫到最後一定會有挑戰三大將的能力
畢竟他可是年輕一代的海賊領袖
更是冥王雷利的大弟子
 
第八名 白鬍子
其實白鬍子再怎麼強
也只是一名海賊
在海上打不贏羅傑
對於世界政府也無擇
雖然會有人說這是個性使然
但這也是身為強者的必要元素之一
加上作者也為他加上一筆最強的男人
當然時代已經不同了
 
 
第七名 黑鬍子
 
如果白鬍子的強大在於他的能力
那麼黑鬍子已經算是無敵了
但是在尾大的設計上
果實能力不一定能決定一個人的強弱
 
第六名 紅髮
身為現在的海賊領袖
這樣說應該不為過
沒有能力單單靠霸氣就能成為海上強權
連黑鬍子也不敢輕易與他對戰
 
第五名 卡普
 
卡普的能力大家不用多餘
在以海賊王為前提的故事系列中
他可是代表海軍的一方
在某種設定上
他可算是當代最強的海軍代表
 
第四名 海賊王 羅傑
最強的海賊無誤
相信也沒有之一
因為這漫畫就叫做海賊王麻
 
第三名 三軍總帥 空
除了海軍之外
身為三軍總帥的空的實力應該不會亞於卡普
對他而言
海賊只是世界的其中一部份
以此推論
他跟羅傑卡普等
應該不是同一個等級
 
 
第二名 五老星
能力不明
但一定強的誇張
身為最高權力
沒有一點力量合理嗎
不然早就被推翻了
 
第一名 革命家 龍
 
如果五老星代表政府
那麼敢跟龐大勢力抗衡的人應該也不是簡單的人物
就單單以人力和資源來說
世界政府想抓龍還不簡單嗎
可見龍也不是簡單的人物
甚至到非常強


減肥迷思大破解-用對方法,減肥更省力又快樂!
你是不是跟大頭一樣,
為了減肥苦惱,
想斷食少吃減肥,又怕傷身,
運動減肥又覺得時間總是不夠用(其實一方面也是大頭的惰性劣根性,羞~

最近爬文不少,
發現有許多我們自認為是正確的觀念其實都被修正了!!
彙整以下五大點:
 
 
 
1.運動後不能馬上吃東西?
 
A:事實上,在運動完的黃金時間內(黃金39分鐘內),所吃進的蛋白質和醣分會很快被消耗,以遞補運動所散失的能量,較不容易囤積脂肪。

運動完吃東西,可以預防你的代謝下降,如果運動完身體已經很飢餓了,你還不餵他,那只會造成你的代謝下降,造成你會越來越不容易瘦。

但吃什麼又是另一門學問,建議補充一些水煮豆腐、雞胸肉、水煮蛋(懶的話就去超商買茶葉蛋),或是來一杯無糖豆漿,因為蛋白質是構成肌肉的原料,故運動完後若能適度補充
有助於肌肉生成、修復唷!也可以攝取芭樂蘋果,大番茄、燕麥、豆類也是不錯的選擇
 
 
 
2.睡前吃東西會胖??
 
A:專家指出:睡前吃東西不僅不會胖,甚至有助減肥,還會讓你一夜好眠喔!但重點是要你一天熱量控制得當,把睡前吃的東西也考慮在你攝取的總熱量,這樣你睡前吃東西其實是不會發胖的。
 
如果晚上真的嘴饞想吃東西,建議可以多攝取水果、非澱粉類蔬菜,全麥麵包等複合式碳水化合類食物,這些食物分解速度慢,可避免血糖起伏過大。
 
千萬不要跑去吃糖果、鹹酥雞之類,那絕對會胖死你。不過對一般人來說通常沒管理的概念,如果作息正常,建議能不要睡前吃東西就不要!以免不小心又攝取過多熱量。
 
 
3.減肥不能攝取澱粉類的東西?? 
 
A:減肥絕對要吃澱粉,因為要營養均衡,澱粉是人體重要的能量來源,如果完全不吃澱粉,長期下來會流失肌肉,代謝降低,容易快速復胖。

如果又有運動的話,不攝取澱粉的減肥,反而適得其反造成不好的影響,因為澱粉可以供給足夠的運動所需的血糖,亦可完全燃燒分解脂肪,防止因脂肪分解不完全,產生的酮酸態中毒。進而造成,腎臟裡的腎元不可逆的破壞。
 
所以澱粉絕對不是肥胖的罪魁禍首,重點為是否攝取過多的熱量。另外減肥時要吃澱粉,但請吃好的澱粉 什麼是好的澱粉?例如糙米,五穀米,地瓜,義大利麵等好的澱粉來當主食,對於健康減重可以取得很好的效果哦。
 
4.減肥時完全不吃油,只吃水煮食物??
 
A要減體脂的確不能吃過多油脂,也儘量不要吃油炸類,會比較快幫助減脂,但是專家建議一餐至少還是要有一茶匙的植物性脂肪(重點是植物性的),一方面可以減緩醣類消耗的速度,二來可以延長飽足感的時間,而且身體的免疫功能還是需要一定的脂肪才能運作,
油脂攝取過少,也會造成憂鬱症狀,不可不慎。
 
只要運動量夠,正常飲食也是可以減肥(算好熱量即可),可以的話當然選擇比較不油的,像是清蒸類的,水煮類的,當然要記得多補充高纖食物,也能維持身體健康的,纖維質可以幫助腸胃蠕動與延緩血糖上升的速度。(主要要控制攝取之熱量低於一天消耗量,但高於基礎代謝)
 
5.吃水果會肥胖?
 
A:其實吃水果適量並不會胖,水果內含纖維素、維生素與礦物質,可補足蔬菜攝取不足的營養,並幫助排便,另外水果含有消化酵素,可以幫助消化有助減重。
 
但是重點是不要過量 不過要吃水果減肥不要選擇含糖量過高的,建議這三種蘋果、芭樂、蕃茄 因為這些水果熱量都很低,營養充足,是減肥者補充水果時的最佳選擇,但是不是叫你都不吃其他東西只吃水果 正常飲食才是正確的,只吃水果減肥只會造成營養不良,會缺乏必需脂肪酸,造成脂溶性維生素利用率降低、肌肉流失等傷害哦!
 
 
 
大頭小結論
跟大家分享這麼多 重點減肥時還是要保持均衡飲食,重點是在不要攝取過多的熱量,而不是瘋狂的減少需攝取的熱量,攝取之熱量只要低於一天消耗量,但高於基礎代謝,都是對減肥有幫助的喔!
另外適當的飲食也要搭配運動才能達到雙倍的效果,所以大家要常來大頭的部落格 跟著大頭一起來動一動。

 大家一起努力減肥~~~~
哩恭賀母賀!!!


[新聞] 憂鬱易致骨鬆!運動、日曬助預防
優活健康網記者陳思綺/綜合報導)中華民國骨質疏鬆症學會發起「骨質疏鬆症防治與高危險群健康促進研究計畫」,發現其中憂鬱症與骨質流失有高度相關,醫師指出,積極從生活介入才能有效防治,包括銀髮族運動處方的運動介入,並強調透過日曬、飲食等有效補充維生素D3,預防憂鬱、提升骨健康。
 
銀髮族運動建議:平緩321
 
中華民國骨質疏鬆症學會常務監事黃兆山醫師指出,民眾熟知的333運動方案,並不適合60歲以上的老年人,建議銀髮運動處方「平緩321」,即選擇戶外平坦的場地、前後5分鐘為輕度緩和運動、每周運動3天但須隔天做、每次運動時間20分鐘、目標心跳率為每分鐘110下;場地的選擇上也應考量交通方便,同時配備高齡友善設施,讓老年人外出運動時能減少跌倒骨折的發生。
 
北歐、日本等高齡化國家,公園中配備完善的高齡友善健身器材,台灣也逐漸普及,常見如扭腰機、上肢牽引機、漫步機、肩肘活動機等,民眾可多使用這些高齡友善設施來輔助運動,能幫助肌力、預防跌倒及骨流失,並選擇交通方便且安全、座椅數量足夠,且高度較高方便長輩起身、指示字體大等的公園,讓老年人外出運動時減少跌倒骨折的發生。
 
補充維生素D3、戶外運動 有效改善骨鬆
 
黃兆山醫師補充,維生素D3的補充對於改善骨鬆及憂鬱症皆有幫助,其重要吸收來源為陽光,根據國內運動習慣調查,60歲以上的年長者有較高的規律運動比例,且有運動習慣的民眾,約有8成會選擇在戶外運動,研究也顯示,戶外運動的確比起室內有更好的運動效能
 
 
 
 
 
 
 
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看到了沒 大頭平常宅在家打電動 
 
看到新聞建議大家一起在外面動一動 預防骨質酥鬆症阿
 
立馬下載安啦 健身趣APP  搭配影片 到外面曬太陽做運動
 
 
 
 


[新聞] 2G升級4G超有感!五大電信提出上億元補助加碼懶人包 原文網址: 2G升級4G超有感!五大電信補助加碼懶人包

記者洪聖壹/台北報導

為響應政府「短期消費提振措施」與「補助固網寬頻升級實施計畫」,國內五大電信包括中華電、遠傳、台灣大哥大、台灣之星、亞太電信,都選在今天(11/6)宣布補助措施,像是中華電、台灣大哥大,除了針對原本 2G 升級 4G 享有前三個月政府補助之外,都另外加碼多達 33 個月補助,而原本非 0 元中階手機,也全都因為加碼補助,變成 0 元手機,使得原本高 CP 值手機大洗牌;至於針對寬頻上網,中華電、遠傳也各自宣布新方案,而隸屬台灣大哥大旗下的凱擘大寬頻,截至記者截稿前尚未公佈新方案。

▲由中華電信帶頭,針對政府提出的「生產力4.0」振興經濟補助再加碼,不僅有效提出 2G 升級 4G 誘因,也因為手機補貼金額提高,讓高 CP 值合約手機地位大洗牌。(圖/記者洪聖壹攝)

*中華電信:

中華電信宣布自 104 年 11 月 7 日起至 105 年 2 月 29 日止,針對全台 2G 客戶推出「2G逗陣來升級」優惠方案,除了政府原本 2G 升級 4G 客戶能享有前 3 個月政府補助之外,中華電信限時大手筆加碼 33 個月,總計連續 36 個月 200 元月租折扣,民眾可自由選擇補助後月繳金額88/188/288/399型資費,不限業者 2G 客戶都能無痛升級到中華電信極速 4G 行列,而且還提供購買 4G 手機 2,000 元補助、多款 0 元 4G 手機、合約期間免費打網內+網外+市話、合約期間免費上網 1.5GB。申辦「4G極速方案精采Hami包」及「4G新學生方案」,同享政府每個月200元共3個月電信費及購機2,000元補助。

為擴大政府「補助固網寬頻升級實施計畫」,中華電信針對未達 12M 固網寬頻客戶,升速 HiNet 光世代 12M/3M (含)以上「好禮Hi」方案,除政府 600 元補助外,再加贈 600 元禮券,還有週週抽機車等好康;如果升速 12M(含)以上並申辦「HiNet光世代+MOD双省方案」的客戶,還可獲得MOD 600元看片金。

*遠傳電信:

遠傳響應行政院「消費提振措施」,針對 2G 升級 4G 的用戶及住在偏遠地區無法申辦 12M/3M 固網消費者,推出三大「消費振興加碼」方案,活動時間限定明(7)日起至 2016 年2月底,不限遠傳用戶,攜碼也能辦,快趁此波優惠輕鬆升級4G網路,全台遠傳各大直營、加盟門市皆可申辦。

加碼方案一 : 

遠傳針對2G攜碼用戶推出「4G超低49方案」,政府回饋 600 元,遠傳對等回饋 600 元之外,再加碼優惠 24 個月月租/通話費共 6,000 元,還可享政府 2,000 元購機補貼,總回饋高達 9,200 元。購機還享免預繳,搭配多款 4G 手機,如ASUS ZenFone 2 Laser (ZE500KL、ZE550KL)、HTC Desire 626 dual手機只要 2990 元起。

加碼方案二 : 

選擇「2G升級4G專屬199方案」,月付 199 元,原政府補助 2,000 元購機外,遠傳再補貼 2,000 元購機優惠,搭配 HTC Desire 626 dual 手機綁約價 1590 元,如果搭配 ASUS ZenFone 2 Laser (ZE500KL) 等手機補貼超過 2,000 元,申辦就能免費帶回家。

加碼方案三 : 

遠傳也同步推出「快樂家網特別優惠」,針對無法申裝高速固網寬頻(12M/3M)的消費者,只要持「超距證明」申辦快樂家網任一方案,就享前 3 個月月租 200 元,共 600 元補貼。遠傳快樂家網月付 699 元吃到飽,選擇 899 元方案就能再將優質平板免費帶回家。

*台灣大哥大:

台灣大哥大端出「2G 升 4G 優惠專案」,針對續約/攜碼2G用戶,推出全新「4G低資費超殺方案」,月付 0 元起,用戶除可享政府補助 3 期電信費優惠,另同中華電信一樣,加碼贈送 36 個月月租折扣,包括 200 元國內通話費,且可指定另一特定網外業者設定為網內計費,再送 4G 上網 1GB 傳輸量,申辦全系列 4G 購機專案最高還可享指定手機折價 4,500 元,其他相關說明如下:

A. 續約/攜碼用戶同享政府手機補助再加碼

原政府補助申辦每門 2G 用戶升轉 4G 手機專案,專案價加碼補助 2,000 元(限指定機款,且於10/30前仍持2G SIM卡用戶),台灣大額外加碼 500 元,並可與原攜碼/續約獨享購機最高折價 2,000 元優惠併用,最高可折 4,500 元優惠。只要月付 299 元起,HTC Desire626/728、ASUS Zenfone2、TWM Amazing X7等多款品牌手機合約價 0 元。

B. 104/12月底前超殺限時優惠,月租$0元起,享加碼語音上網優惠

台灣大另全新推出「4G低資費超殺方案」,104 年年底前,針對 10/30 當日仍持 2G SIM 卡用戶,限時推出月租 0 元起,用戶除可享政府補助 3 期電信費優惠,更享 36 個月月租折扣 111 元,再贈送每月國內通話費 200 元(網內網外市話語音通話皆可抵),用戶可再指定另一特定網外業者享網外撥打以網內費率計價優惠(亦即可指定另一特定網外業者設為網內計價) ,另有 4G 傳輸量 1GB,搭配暢銷機款 Acer Z330 還可免費帶回家。

C. 既有用戶無痛升級

104 年年底前,為鼓勵既有 2G 66 型用戶續約升級 4G,特別提供用戶可無縫續約移轉 4G 66型(僅限10/30當日使用該型的用戶申辦),再加送 3 個月免費上網傳輸 1GB,讓用戶體驗 4G 高速上網,帳單不增加,還同享擴大內需手機折價及月租折價等優惠。

*台灣之星:

針對 2G 行動電話及寬頻上網速率未達 12M/3M 用戶,台灣之星 7 日起再加碼,單辦門號月付 199 元起,享 1GB 無限遞延上網量,首次破天荒在 4G 專案中加送 149 元「4G網外市話2塊包」,網外/市話每分鐘 2 元;除超值 199 資費,台灣之星吃到飽方案提供月付 599 元起享上網終身吃到飽,無限體驗 4G 高速行動生活。2G 用戶申辦手機專案,除可享政府 2,000 元補貼款,台灣之星再提供累計最高可享 13,410 元的手機折價優惠,HTC、ASUS 等多款大螢幕智能手機搭配 599 元以上資費,只要 0 元即可帶回家。舉例來說,像是熱門中階智能機種 HTC One E9 Dual SIM 搭配 4G 599 資費,綁約 30 個月,手機價 0 元。ASUS Zenfone Selfie 16G ZD551KL 搭配4G 599資費,綁約 24 或 30 個月,手機價 0 元。

全新手機專案相較原方案內容,每個月可省下「4G網外市話2塊包」149 元、通話費 200 元、最高 13,410 元手機折價優惠,30 個月最高可再省下 23,880 元。

*亞太電信Gt 4G:

亞太電信 Gt 4G 宣布即日起針對 2G 用戶,推出「2G升4G」超經濟方案,除了政府補貼的 3 期 200 元月租費減免外,亞太電信加倍回饋,2G 升 4G 搭配指定方案,消費者可享前 6 個月免月租費、及多款 4G 大螢幕智慧手機 0 元方案。

亞太電信針對「2G升4G」用戶,特別設計兩款超經濟方案資費:語音用量較大的消費者,選擇【全國壹大網】399 方案,不分網內外每通電話前 3 分鐘免費,同時再加送 1G 的上網流量,方便消費者體驗 4G 高速飆網;如果手機只是偶爾接發話,可挑選與 2G 最低資費接近的 198 方案,網內互打免費(內含網外免費通話10分鐘),再送 500MB 的免費上網流量。

「2G升4G」超經濟方案自 11 月 7 日起,搭配多款大螢幕 4G 手機 0 元皆可帶回家,消費者可至門市挑選自己喜愛的手機,另有多項 4G 加值服務,讓消費者能免費體驗 4G 網路;同時為讓消費者一站購足,亞太電信特別推出配件加價購的服務,原價 990 元的台灣之美 10,000mAh 行動電源,加價購 790 元。




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最近政府說要補助2G升級4G的人 
剛好大頭的爸爸都是用2G沒再升級
這次剛好稱著這機會升成4G
跟大家一起參考看看 這一篇懶人包 整理得很詳細
看有沒有家人需要囉!  






[新聞] 搭配運動剛剛好!5種燃燒脂肪的食物
最新研究顯示,每天至少要持續運動一小時,才能有效降低罹患心臟疾病的風險,只是當今許多人不喜歡運動,看到舒適的沙發和軟綿綿的床,只想躺著不動,是生活忙碌還是太懶了呢?以下五種食物可以加速運動燃燒脂肪,建議大家快動起你的身子吧!
 
 
 
1.辣椒
 
如果你敢吃辣,可以在食物中添加適量辣椒或辣椒醬,因為重口味的辣椒含有辣椒素,溫熱性質的辣椒還可以促進新陳代謝,有助燃燒過多熱量。只是吃過多辣椒會招致副作用產生,腸胃不適的人不宜吃辣椒。
 
 
 
2. 五穀雜糧
 
富含膳食纖維的糙米和麥片食用易產生飽足感,可以加倍燃燒熱量,讓體內機能動起來,比起加工食品對身體更有益,想要健康瘦身的人,可以試著在飯中加入糙米和燕麥。
 
 
 
3.椰子
 
椰子不僅香甜美味還相當健康,含有鏈三酸甘油酯,可以提高新陳代謝,幫助脂肪燃燒,如果不喜歡喝牛奶,可以改用椰子代替。
 
 
 
4.酪梨
 
大家都以為酪梨是高熱量、高脂肪,對身體容易造成負擔,但其實酪梨中的不飽和脂肪酸,可以幫助正在運動的人燃脂,還可以將低膽固醇。
 
 
 
5.生薑
 
生薑可以煮湯和入菜,在冬天可以驅除寒氣,讓體溫上升,促進去甲腎上腺素的分泌,加速脂肪燃燒。
 
 
 
6.瘦肉
 
運動時許多人會補充水煮雞胸肉,因為在消化過程中會有30%卡路里,來燃燒食物的熱量。
 
 
 
7.綠茶
 
綠茶可以加快新陳代謝、改善血液循環,同時也有燃燒脂肪的功能。
 
 
 
 
新聞來源 : 中時健康
 
 
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大頭為了減肥 查了不少資料 
 
在這就跟大家分享一下這篇覺得最實用的文章
 
大家跟著大頭朝向努力減肥的目標邁進吧
 


[新聞] 史上最小行動裝置 蘋果智慧戒指專利

先前曾經傳出蘋果即將推出的戒指形狀的最新智慧穿戴裝置,現在已經正式獲得專利,戒指名為「iRing」,可以透過大拇指的滑動操作螢幕,智慧戒指「iRing」將可以打字、拍照、看時間。

 

 

 

智慧戒指「iRing」將內建麥克風、照相機等功能,用戶可以使用口述的方式輸入文字訊息,透過微小的照相機拍攝照片。「iRing」也可以對用戶進行健康管理,透過感應器檢測用戶心跳、排汗、體溫等,讓用戶可以隨時關心自己的身體狀況。

來源:DailyMail


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WOW 蘋果不愧是目前最強大的科技公司 
馬上就想出下一代的智慧型產品方向 而且馬上去申請專利
目前看草稿感覺是挺不錯的
不過離開發完成應該還有一段滿長的時間
滿期待蘋果接下來完成的作品會怎樣 


 

 



[新聞] Apple Watch 最強對手現身!Tag Heure 智慧錶 11/9 登場
智慧型手錶戰場再添新兵!瑞士精品商 Tag Heure 豪雅錶曾於今年 3 月份宣布,將與 Intel、Google 合作推出的智慧錶,現在確定將在 11 月推出!Tag Heure 今日發布邀請函表示,將於 11 月 9 日 於紐約發表最新智慧手錶。預估價格將落於 1800 美元左右。
 
TAG Heuer 與兩大科技公司結盟,率先成為第一家正面迎戰蘋果的瑞士傳統錶商。(圖片來源/路透)
 
Tag Heure 鎖定以高階客群,預估新款智慧錶將著重於時尚的外觀設計,並與蘋果 Apple Watch 競爭。從官方發布的圖片看來,可以看到充滿金屬質感錶冠以及錶身設計,可以推估這款豪雅錶將不會像廉價的電子玩具一般。
 
從官方發布的圖片看來,可以看到充滿金屬質感錶冠以及錶身設計(圖片來源/Tag Heure)
 
另外,Tag Heure 在其官方網站的敘述中表示,這款智慧錶將「結合傳統與創新、融合傳統工藝與新技術、揉合大膽的外觀設計與高科技」。此外,Tag Heure 也暗示這款智慧錶的設計將會以 1969 Chronomatic Calibre 11 與 2004 Monaco V4 兩款錶為基礎。
 
Tag Heure 鎖定以高階客群,預估新款智慧錶將著重於時尚的外觀設計(圖片來源/Tag Heure)
 
今年 3 月份時,Tag Heure 就宣布將攜手 Intel 與 Google,由 Intel 負責智慧錶的晶片、 Google 提供 Android 平台以及相關穿戴式裝置的硬軟體,Tag Heure 則主導手錶的外觀設計。
 
(圖片來源/彭博社)
 
蘋果於今年推出 Apple Watch 後,對傳統錶商帶來不小的衝擊,如今 TAG Heuer 與兩大科技公司結盟,率先成為第一家正面迎戰蘋果的瑞士傳統錶商。不過,若 Tag Heure 智慧錶真的訂價在 1800 美元,那可不是便宜的價格。產品性能與價格是否能獲得科技消費者青睞?就要看看這款時尚智慧錶有沒有什麼過人之處了。
 
 
新聞來源 : 自由時報
 
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現在不知科技大廠搶攻智慧手表的市場
 
沒想到現在連TAG Heuer的瑞士傳統錶商也加入戰爭
 
很期待結合傳統與創新、融合傳統工藝與新技術的新型智慧手表
 
會有多麼吸引大家的眼光  大頭也是滿心期待呢 (雖然應該買不起QAQ
 
 
 
 
 
 


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