「伂橙代謝甩脂班斤斤計較II」 企業包班大成功紀實 (中) - 代謝型態飲食俱樂部 MYT Club - 優仕網部落格

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「伂橙代謝甩脂班斤斤計較II」 企業包班大成功紀實 (中)
        
最浪漫的事是和你愛的人,一起慢慢變老嗎?
 
現在,最浪漫的事是公司老闆一起陪你甩脂大變身,一起變形到互相不認識!
 
 
有空才減肥,沒有空又胖回來嗎?
 
    在滿心期待中我們就這樣開始了!2月24日農曆年早已過完,天氣也漸漸暖和,新的年度不但啟動更要如火如涂展開一年的營運好成績,伂橙人一起在開課日當天向自己宣示,也和老闆同仁們一起大聲宣示,在十二週的甩脂班期間要減少的公斤數、體脂數和腰圍數目標。 記得準備開課前,對於期間會遇到很忙碌的Fssc認證大事,大家有一點耽憂會不會影響減重成績,考慮是否要延後至5月認證完成後再開始甩脂班課程呢?
 
    減重是習慣的養成,應該要快快建立,藉著需要忙於Fssc認證期間,同時學到忙碌中的健康飲食是可以做到的,我們要一起建立減重計劃需要自然融入生活中的一件事,不是額外花時間才能做到的觀念,冰凍三尺非一日之寒,健康問題不等人,現在就應該要開始。這是我們真切的想法,和副總說明後她很快也覺得有道理,於是我們就開始了。
 
    聽說這次甩脂班活動公佈後的兩天,30個名額很快就滿了,5位候補從開課到結束也沒能候補到。在開課前,伂橙人很有效率地依照進度完成各準備事項:減重前的抽血驗尿,小組分組(一組6人共分成五組),上課座位也很有系統規劃安排,五組海報每次上課張貼(用來每週記錄量測的體重體脂和腰圍)。在伂橙服務超過十年的盧家淑,細心又幹練,十二週期間忠誠服務公司同仁,幾乎打點所有甩脂班需要的大小事,與代謝型態團隊在工作群組中的溝通,和副總永遠比我們先提出課程的準備事項,企業主下定決心要讓這次活動能夠徹底改變同仁們的飲食生活習慣,並且想要協助每位同仁都達標。
 
https://www.facebook.com/pg/mytabolic/photos/?tab=album&album_id=10155033174248279  (伂橙斤斤計較II~企業包班甩脂班開課囉)
            
 
 
看見企業主的決心,更看見營養師的初心
 
    代謝型態團隊強烈感受到伂橙人的決心,從每次上課大家認真學習的態度,從每次上課熱烈和台上講師的呼應,還有每天照三餐上傳的飲食照片記錄,30位同仁齊步在三餐時間上傳拍食物照片的壯觀,蘭蘭營養師常常改作業到深夜,任勞任怨的照三餐回應,而且記得大多位同仁的飲食喜好,真令我們佩服。我擔心飲食輔導工作太過繁重,和蘭蘭營養師商討分組負責改作業。(事實上,同期還有一班12人的橙花八週甩脂班同學要輔導,更有三組共約75位運動教練的營養訓練課四週飲食作業指導)
 
    這樣繁重的飲食指導工作,讓我對陳玉蘭,蘭蘭營養師另眼相看,她擁有十年以上營養師工作經驗,特別是近年來在竹科擔任線上營養輔導工作,非常熱愛營養教育,很有自己的回應風格。她自己做簡單的課程重點圖文在課後提供給同學,自己下廚做代謝型態比例餐然後拍照片給同學參考,每到結業時大家總是最感謝她。有幾個晚上我工作忙碌到沒時間回應,看到她擔下各班的群組輔導回應,為同學們打氣加油,竟然感動流淚,原來是內心充滿無限感謝,感謝她是如此熱愛營養工作,如此願意和需要幫助減重的同學在一起。
 
    同樣令我們感動的是葳樺副總在經過一週飲食記錄後,主動提出讓老師們不要太勞累,要求同仁一天上傳一次三餐飲食在一張照片上即可處處為人著想體恤之情表露無遺。 經過這十二週的淬練,代謝型態團隊倒是又更向前演進「群組飲食輔導的SOP技術」,我和蘭蘭非常享受這個專業與實務經驗,激盪出解決老師的工作量又能讓學員進步方法的過程,即使非營養背景的源源班導,也跟著學習開創出她在群組管理的作業流程,並且對後來的甩脂班都能有效管理與貢獻。
 
             
 
 從減重看出人的個性,也看見公司文化
 
    在這裏忍不住想要分享伂橙人的回家作業,看他們的作業居然可以心情大好,多麼認真的一群減重人,更是支持公司願意挺老闆的一群伂橙人。他們的回家功課是我們開設55個甩脂班以來出現最好的作品,自此以後,我們以他們為範本,在未來的甩脂班教材中奉為圭臬。值得一提的是,30位同仁的作業幾乎如出一轍,隨便在群組中點選一位同仁的作業當做示範解說時,很多人都敢不相信這會是減重學員願意做的事,而且執行12週。
 
      當然,日子久了能見人的個性,總是有只觀望不做事的人,總是有特別忙碌的時候事情剛好降臨,比方說:大寶剛長大二寶就出生,全家再次歡喜手忙腳亂過生活;為國出差去打仗(拓展海外業績),連續得破功吃吃吃,體重不降反增;體重體脂一直沒有動靜,飲食都不敢上傳者(後來被大家歸為”幸福肥一族”,原因是週六日陪老公老婆吃美食餐)。常常是一開始減重才發現人生有多麼忙碌,和減重一起上演的是鍛練心志對抗賽,成績有高有低,前後時有拉距之分。
 
    每週得獎者漸漸看出好像都是那幾位,減重意圖之強,除了獎金獎品做為支撐動力,更被抽血驗尿滿江紅的數字嚇醒,其中一位同仁的三酸甘油酯高達797mg/dL (簡稱 “800先生”),他不知道晚上常吃宵夜,就會造成這麼可怕的代謝異常,年齡39歲正是壯年時期,身體尚能正常代謝,沒有透過抽血檢測不知道身體亮起紅燈,沒有上過代謝甩脂班的課,不知道這個情況多半可以禁吃水果和甜食一個月就能大幅改善,因為暫時減少某類食物的攝取,可以讓身體消化運作減輕負擔代謝得以平衡。 800先生回家和家人說明課程所學,全家一起支持他暫時不吃水果和甜食,零食更是毅然絕然先斷再說。(十週後,800先生先進行回測抽血驗尿,結果如何呢?請看文章下篇!)
 
     
 
 
感謝眾講師們傾囊相授,每堂課和伂橙人一起嗨
 
    這次甩脂班課程,我們仍以飲食營養、做對運動、身心抒壓三大主軸來支持減重計劃,也是代謝型態陣容最強大的一次。僅僅兩堂運動課,伂橙人每天遵守做到劉大敭Simon教練指定的回家功課:日行萬步及NTC 15分鐘,到最後幾週小組們還發起到頂樓做運動,真真實實的彼此支持運動到汗流浹背,大家都想為組爭光,也讓自己真的變得不一樣。
 
    雲龍老師的好心情減重法,其實就是深刻了解情緒度,做自己情緒的主人,學習不被別人的情緒綁架,能夠與自己和他人好好相處,大多時候就不會情緒失控亂吃一通哦! 伂橙人第一次學習情緒是有刻度的,這堂課安排在第七課,一直到課程結束同仁們幾乎把情緒度寫在每日飲食記錄中,認真的學以致用。
 
 
 
  
  
 
    對於不斷加碼的每週回家作業,大家照單全收。伂橙真是一家令人欣賞的公司,怎麼能夠讓同仁們都這麼遵守規則,而且還甘心情願的做這件需要耐力和毅力的功課呢? 原來是「以身作則」的力量,來自企業主葳樺副總,她是以拚命三郎的精神辦理這次甩脂班,並且下令全公司的工作事務和甩脂班工作有衝突時,以甩脂班優先考慮完成……….。 我們真的好感動!
 
 
 

撰文:代謝型態資深營養師 袁毓瑩 
 
                    『代謝型態飲食全書』譯者                                    
 
                     『代謝型態減重全書』作者
 
                      代謝型態(股)公司創辦人營養師
 
                      美國MTCA Level I ﹠II代謝型態認證諮詢師
 
                      台北市心血管防治合格認證專業人員
 
                      國家考試合格營養師
 
股份有限公司 www.mytabolic.com.tw
 
由一群專業人士所組成,為亞洲唯一可執行代謝型態檢測的團隊。 
希望透過健康課程與服務將『吃對食物、用對方法、健康一輩子』的理念宣揚出去,讓每個人都有能力打造貼近生活又容易執行的健康保健計劃,幫助人們真正擁有健康有品質的生活。
 
MYT文化:謙卑探索,溫暖陪伴
MYT願景:協助人們成為管理身心健康與享受優質生活的專家
 
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