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【邱正宏醫師專欄】維生素對健康到底有沒有好處?


作者:邱正宏醫師

 

 

 

 

維生素對健康的好處是營養師和醫師都肯定的事實,但是最近幾年有一些研究發現,維生素也不是越多越好,有些生素吃多了反而對健康有危害, 例如維生素E過量反而增加出血性中風和攝護腺癌的風險。。。

 

國外一項針對四萬名婦女的調查更發現,服用綜合維生素的婦女並沒有降低疾病的風險,反而死亡率還比沒有吃的人高一些。

 

一時之間,搞得大家無所適從。

 

還好,2012年3月國外醫學文獻報導,迄今為止,並沒有任何人因為服用維生素B,C或維生素A,D,E...而導致死亡的報告,意思是並沒有任何死亡案例和服用維生素有關。

 

表示補充維生素對身體有好處,即便沒有宣稱的效果,也不會對人體造成健康上的損害。

 

我的建議是,如果你屬於維生素可能缺乏的族群,例如經常抽菸的人應該多補充維生素C,發育中的小孩或老人需要增加維生素D,工作需要消耗體力的人要多補充維生素B群...那麼維生素對你們是有幫助的,按照建議劑量服用,就沒有甚麼問題。不用擔心一些相關的負面報導。

 

 

Safety of Vitamins ConfirmedPosted on 2012-03-20 06:00:01 in Dietary Supplementation

 

 It is estimated that approximately half of the US adult population takes dietary supplements.

 Alvin C. Bronstein, from the American Association of Poison Control Centers (Virginia, USA), and colleagues analyzed reports of poison-related encounters by 2.3 million Americans.

 Whereas analgesics were involved in 11.5% of human exposures, and sedatives (including sleeping pills and antipsychotic drugs) were involved in 6% of cases,

 the researchers report that zero deaths were linked to the consumption of vitamins.

 In particular, the team notes zero deaths from any B vitamins, zero deaths from vitamin D, and zero deaths from the antioxidant vitamins A, C, and E.

 

 

 

邱正宏 醫師 Cheng-Hung Chiu, M.D.

Board Certified Specialist in Cosmetic Surgery and Antiaging Medicine

Board Certified Specialist in Facial Reconstruction and Cosmetic Surgery

National Board Certified Otorhinolaryngologist, Head and Neck Surgery

Board Certified Bariatric Physician

Board Certified Acupuncturist

 

學歷

中西醫結合臨床博士候選人

國立陽明大學醫學士

美國紐約大學醫學中心研究

 

經歷

中華民國美容醫學醫學會專科醫師

中華民國肥胖研究學會肥胖症專科醫師

台灣頭頸外科醫學會專科醫師

台灣顏面重建整形外科醫學會專科醫師

中華民國針灸醫學會專科醫師

中華民國禿髮醫學會會員

美國美容外科醫學會會員(AACS)

美國減肥專科醫學會會員(ASBP)

國家醫師高等考試及格

亞洲抗老化美容醫學醫學會常務理事

台灣頭頸外科醫學會理事

 

現職

景升診所院長

美容醫學中心主任醫師

中華兩岸醫學美容交流促進協會常務理事

台灣生髮抗老醫學會監事

 

專長

自體脂肪移植隆乳、自體脂肪臉部回春

義大利雷射溶脂、威塑溶脂局部塑身

名模纖腿術瘦小腿

肥胖症〈減肥〉治療

醫學美容、抗老回春治療

 

 

更多討論與資訊,請見: http://beauty.payeasy.com.tw/coverstory/682877
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