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黑巧克力可以幫助皮膚變好?
 (網路轉載~大揚代書二胎房貸,我自已本身很愛吃巧克力,看到這篇時,終於可以放心的吃了,不過還是要注意,以免發胖,就糟糕了)愛吃巧克力的朋友有福了!今天起不用再為了吃巧克力感到罪惡,因為多項研究顯示,巧克力可以為身體帶來許多好處呢!

《歐普拉雜誌》整理出的5大巧克力優點:
1.認知能力提高:
   可可豆所含的黃烷醇,可以促進腦部血液循環,使腦部細胞活化。黃烷醇的含量和
   可可豆收成後,所進行的加工處理過程有密切關係。如果想要達到活化腦部的效果
   ,大約需要富含黃烷醇的可可粉7公克,或者是可可成分至少佔70%以上的巧克力
   棒3.5盎司。

2.可避免後續攝取過多食物:
   
黑巧克力可以降低「飢餓素」(ghrelin)的分泌,也就是刺激食慾荷爾蒙的分泌量
   ,使身體產生飽足感。有研究指出,吃下巧克力兩個半小時之後,即便眼前有盤令
   人垂涎欲滴的比薩,吃下去的量也會大幅減低。

3.降低血壓:
  
在攝取2.6盎司且不含糖份的黑巧克力後3小時,可使血壓降低。研究結果顯示,如
   果每天食用富含黃烷醇的巧克力,經過兩個月,血壓大約可減低2~3mmHg,中風
   的機率也下降低了8%。

4.減輕焦慮:
  
每天吃1.5盎司的黑巧克力,連續兩星期後,檢驗報告發現,尿液和血液裡的壓力
   荷爾蒙指數大幅下降。

5.皮膚變好:
  
德國研究人員表示,連續12星期每天早上喝可可的人,相較於沒有此習慣的人,
   皮膚顯得更緊實、滋潤和細緻,這是因為流至皮膚表皮的血液量加所致。

看完後是不是大大的鬆了一口氣呢?但提醒大家,巧克力還是要以挑選黑巧克力為主,因為市面上販售的巧克力大多加了一定量的砂糖和其他添加物,若沒有慎選,一不小心下來,可能還會使血糖飆高喔!
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