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躁鬱症及憂鬱症之原因與治療

躁鬱症及憂鬱症之原因與治療

2013/06/24 19:21

躁鬱症及憂鬱症之原因與治療

躁鬱症及憂鬱症之原因與治療
由於近年來社會環境的快速變遷,人們面臨的各種壓力亦與日俱增,各種身心不適的病症也隨之而來。躁鬱症及憂鬱症 乃現代人最常見的問題之一, 目前大多數的治療方式多著重於臨床心理治療,包括心理諮商及藥物治療。其時,憂鬱症及燥鬱症本身不是病,只是內在身心及外在環境間的調適不良,所產生的一 種現象。係經由生理、心理、與物理間互相影響,而出現的一些內在身體反映及外在行為表現。 由於發生時間長久、產生原因、及治療過程各不相同,其表現出程度深淺反應也不同。在此,我們來介紹一種,醫療系統之外,另一方面有效的輔佐管道。
一般身心不適,主要是三通﹝大、小二便及排氣﹞不正常、飲食不當、偶發性情感心理問題所引發。治療方法大致如下:
1.   調整飲食:

建議食物 :
(1) 清淡飲食,例如:水煮菜及可吃石花菜、地瓜葉、高麗菜、紅蘿蔔、蕃茄等單純蔬菜及愛玉(自己做),。蛋白質類可吃豆腐、少量蒸魚、肉。利害的甚至不能吃蛋白質類。
(2) 涼性瓜類水果(西瓜、哈密瓜、美濃瓜、火龍果、奇異果、柑橘類等), 但若情況嚴重時這些水果也不可吃(含糖量高或種子也是火大性質).
(3) 可喝大量不含糖之青草茶(陰陳)以退火增加排泄. (初期便秘可令其微痢多喝水,排出宿便,此時 患者應有舒暢之感)
避免食物:
(1) 上火水果(荔枝、龍眼、榴槤、酪梨、芒果、葡萄等)不可吃,
(2) 炸、烤、煎、熬、燉等上火食物,例如:黑白麻油、芝麻、黑豆、紅豆、黃豆、黑糯米、花生、核果類(核果、腰果)、山藥。種子類(瓜子、南瓜子、葵花子)花 粉、蜂膠、靈芝、酵母等健康食品、甚至黑白胡椒、辣椒、沙茶等辛辣種類. 羊肉爐、麻辣火鍋等,太鹹太甜的食物果汁(加糖)飲料等
(3) 中藥(紅棗、黑棗、當歸、人蔘、藥燉排骨等補血、補氣的補藥)
(4) 初期甚至肉類魚類都不可吃.蛋白質類少吃蔬菜的豆類(皇帝豆、花豆、虎豆、甘納豆),尤其起司等乳酪類更是碰不得。
2.    多喝水:
水為百藥之王,由其帶動身體各種受不當食物、藥物侵害的機能重新啟動,並把殘留在體內的藥物、毒素經由水的沖洗漸進式排泄體外。
3.   多運動:

機能運轉動力來源,並且增強抵抗力強化器官功能,以加速藥物如百憂解,鋰鹽等毒性的排泄。
4.    避免曬太陽:
 

周遭環境氣溫、氣候間的變化也是環環相扣,氣候乾熱造成體內水分被大地所蒸發,皮膚吸收陽光的熱能造成體內乾燥,腸子蠕動吸收不良使體內產生熱症, 氣血循環不良,便秘之因由此而生,再加上水分不足,水果、蔬菜不足及市面餐飲業充滿回鍋油(使用過的油),食物飲食不當更加深作用。若天氣由晴轉為陰霾, 人的心情也會變成低沉鬱悶,因此在處理上更加深環境重要性。或黃昏來到氣溫下降也會加深鬱悶,但半夜則有時會燥症出現,整個來說環境的人、事、物、氣溫、 溼度、氣壓都與人生活息息相關,唯有整個圓滿均勻相調整才可痊癒而恢復生活的美好快樂
5.    Prozac  (Fluoxetine  HCL  百憂解) 的醒思:
本品為精神神經安定劑主要為抑制中樞神經對Serotonin的再吸收。
副作用:間有寒戰、食慾增加、體重減輕、異常夢、急躁、鼻炎、哈欠、皮膚發疹。
        肝腎功能不良、孕婦要注意謹慎使用。

一般鎮定劑是刺激睡眠中樞神經或麻痺覺醒中樞,而精神神經安定劑則作用於腦幹及脊髓等神經以緩和患者喜怒哀樂之情緒。
由於在服用安定劑時常 常加入一些安眠藥及其它輔助藥物,因而造成腸胃道負擔過重,也因這些藥造成腸子代謝蠕動不良,更加深病情的復發及嚴重性。因此藥物並不是不可行,而是要適 當與適量恰到好處,再加上之前提到幾點輔助,進而慢慢把藥物减少,甚至停止而加強自然食物來調整,多運動(游泳、體操等),多喝水,避免曬太陽。
最後當然信心要夠並且持續。在剛開始一段時間內會比較難度過,這時需要周遭朋友家屬共同幫他渡過艱困的難關,家屬一起同步調整生活步調,相扶持走出灰藍邁向晴空萬里

 

 

躁鬱症--雙極性情感疾患

精神科    黃俊仁 主治醫師(97年11月)


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50歲陳先生經商多年,曾任公會理事長,平時個性沉穩,在27歲左右出現了第一次的躁鬱症發作。當時事業忙碌,工作操勞,睡眠需求越來越少,接著家 人發現陳先生情緒異常興奮,話多,自我膨脹,表示自己有偉大的計畫,要借款數千萬來投資事業跟買賣期貨,與平常拘謹的他有天壤之別。家人感覺異常,將他帶 到精神科就診,被診斷為躁鬱症。經過治療之後,陳先生逐漸恢復,看起來跟一般正常人沒有兩樣。不料,兩年後卻出現了情緒低落、對事物沒有興趣、提不起勁、 吃不下、睡不好等症狀。陳先生停止工作,在家修養,也與家人到處旅遊,卻完全沒有改善,甚至還出現厭世念頭。後來家人帶他就醫,經診斷為躁鬱症的鬱期發 作,經過一段時間的治療病情才慢慢改善。此後數年,陳先生仍出現過躁期及鬱期的輕微症狀,但是因為對自己的病情有病識感,加上家人的照顧,都能提早發現症 狀而控制住病情。

所謂「躁鬱症」,一般而言是指個體躁狂發作與憂鬱發作交互或混合地出現,因此又稱之為雙極性情感疾患,也就是說個體會出現兩極的情緒反應,一為躁 狂,另一為憂鬱。當個體在躁狂階段,其出現的特徵為:情緒高昂、異常興奮、自我膨脹、活動量增大、睡眠時數減少、話量增加、容易生氣、注意力分散、意念飛 躍、盲目的投資或採購等等。當個體處於憂鬱的階段,其出現的特徵為:心情沮喪低落、對任何事缺乏反應或興趣、活動力降低、睡眠與飲食習慣改變、體重改變、 疲累無活力、負向的認知、自責、自殺等等。由此可知,躁鬱症的朋友在情緒上的變化會很極端。

事實上有關躁鬱症的真正病因,目前並不是非常清楚,但較常被提及的原因與腦內化學傳導物質有關。另外許多基因研究都將躁鬱症的產生原因指向遺傳,認為是多個基因的異常所造成的。此外心理與環境因素也容易誘發躁鬱症,內外在壓力及使用酒精或藥物則是常見的因素。

由於病因不清楚,躁鬱症目前尚無法完全根治,但可以藥物治療控制,改善和減輕症狀或減少發作次數,病情穩定時跟一般人無異。其中情緒穩定劑可以有效 的改變躁鬱症的病程,減低自殺危險,增加生產力和功能。電療也是另外一個可用的方法,對於躁狂期和憂鬱期都相當有效。病患若及早接受治療,規則服藥,不因 病情穩定而自動停止治療,可使病患維持正常穩定的生活與工作。且隨著病情的緩解,所服用的藥物量是可以逐漸減少的。躁鬱症是可治療的,但不治療的話會隨年 紀愈大情況愈糟,且會有致命(自殺)的危險。躁鬱症的心理治療也是相當重要的,千萬不要認為心理治療並無法實際上解決問題,心理治療可以提供病患及家屬情 緒支持、教育、應對技巧、症狀監控和維持治療的持續。

美國總統林肯和羅斯福;名作曲家韓德爾,舒曼和貝多芬;名作家海明威和狄更斯及物理學家牛頓都被認為是患有躁鬱症的名人。所以得到躁鬱症並不代表沒 有了未來,更何況目前的醫療對於躁鬱症的治療,有很好的效果。只擔心病患和家屬諱疾忌醫,不願好好接受治療,或是在病情好轉後,便自動停止治療,耽誤了病 情。

躁鬱症患者之病因與其情緒調節方法之初探
  
 
 郭惠慈  
 
 
  撰文:郭惠慈(國立嘉義大學輔導與諮商研究生)
審查:張菀珍(國立中正大學成人及繼續教育學系副教授)

一、 前言:
針對新聞中提到躁鬱症是重大疾病,情緒突然興奮、偶爾暴躁發脾氣、自信過度、愛管閒事、大膽、一刻也閒不下來。有人發病時, 甚至不顧自身經濟能力,拚命亂花錢、訂房買車,毫不手軟,不考慮後果;更有大學生拚命超修課程。這些都是躁鬱症的症狀,因此這些罹患躁鬱症學生更需要注意 情緒的調節能力及生命的安全。
筆者過往在大專校院服務過,觀察到情感性疾患的學生越來越多,躁鬱症學生常常會出現不穩定的行為及情緒,通常在鬱期 時,活動力迅速下降,可以一整天都在睡眠的時間,也時常沒有去上課,人際關係脫節;而在躁期時,情緒波動很大,常常因為一件事情,就足以讓個案非常憤怒, 以及具有衝動的內在行為,在躁期時情緒異常興奮、自我膨脹,睡眠時數減少,非常多話,談話時滔滔不絕講個不完。因此綜合以上描述躁鬱症學生,當他們面臨強 大的壓力或者是刺激時候,常常無法控制自己的情緒,在躁期時出現情緒波動很大,有著很不穩定的人際關係,因此會常常和人起衝突或不停的爭辯。而在鬱期的時 候,心情低落,過度極端化覺得全世界都沒有人愛他,因此有自殺的意念或出現自傷的行為。

二、躁鬱症之定義及其病因與情緒狀態
(一)躁鬱症之定義
    躁鬱症亦稱雙向情感障礙症(劉瑞騰譯,1996) 或雙極性疾患(Bipolar Disorders)(孔繁鐘編譯,1997)。根據「精神疾患診斷與統計手冊第四版(簡稱DSM-IV)」記載,躁鬱症乃屬於情緒疾患的一種(孔繁鐘編 譯,1997)。所謂情緒疾患,指的是以情緒障礙為主要病症的精神疾病(Benner,1999;Carson,et al.,1998;Rehm & Mehta,1994)。罹患情緒疾患的患者,其特徵是在情緒方面會出現明顯的變化(Dolph,1999;Kaplan &Sadock,1998)。
一般而言,情緒疾患在情緒方面的變化可以分為:(1)情緒過度高昂,稱為躁狂(mania)(2)情緒高 昂,稱為輕躁狂(hypomania)(3)情緒過度低落,稱為(depression);(4)躁性症狀與鬱性症狀混合出現四種狀態 (Carson,et al.,1998;Dolph,1999;Peterson,1996)。

(二)躁鬱症之病因
躁鬱症之病因至今尚未有明確答案(Dolpha,1999),現階段對躁鬱症病因解釋普遍採取多重因素解釋法,而多重因素解釋法可分為遺傳因素、生物化學因素以及心理因素三大類。
1.遺傳因素
    情緒障礙患者家屬罹病率研究上,將雙極性以及單極性兩類情緒障礙患者統計結果發現兩者有不同家屬罹病率,其中雙極性障礙家屬患病率顯著高於單極性障礙家屬 ( Perris,1966 ; Augst,1966 ;Gershon,1975)。在同卵或異卵雙胞胎情緒障礙共患率研究則指出同卵雙胞胎共患率約為70~90%,而異卵雙胞胎共患率約為10~20%,其 結果呈現支持遺傳因素的病因(Harvald,1965;Bertelsen,1977)。
2.生物化學現象因素
    生物化學因素則是透過觀察患者與未曾發病正常人在生理變化不同而發現,此因素發展亦作為躁鬱症患者藥物治療的指引。生物化學因素可分為生物胺基假說、內分泌功能失調、水份與電解質異常、生理狀況改變及生理節奏改變五類。
3.心理因素
    心理因病因則分別由精神分析理論、行為理論、人格組成理論、認知模式理論、社會環境理論、壓力誘因理論解釋。Freud(1957)提出精神分析理論,認 為鬱症患者是因為失落且充滿愛恨交集的情緒所致,因為個人無法發洩,所以採以內射作用將憤怒本能轉向自己,而躁症患者則是採用否認的機制來隱藏淺意識中的 痛苦。在學習理論中,Lewinsom 等(1974)提出是個人與環境間互動沒有正向回饋或缺乏正向刺激所造成的。Seligment(1975)則認為是因為個人經歷了創傷後,從中學習到退 縮及無助的反應,使個人放棄朝成功方向努力,產生負面自我概念。人格組成理論則是強調若父母具有受他人支配的人格、受目標支配的人格或是維持固定感覺的人 格時,容易造成小孩有情感性障礙的人格(Arieti&Bemporad,1980)。而社會環境論學家Becker(1964)指出憂鬱是一種 社會現象,當自我權力、身分、地位、角色認同喪失時,均易造成憂鬱的症狀。壓力誘因論中則強調情感性精神
障礙患者會對某些壓力有負面反應,這些壓力源分別為喪失依附關係、缺乏支持系統來源或是生活中發生重大事件。

(三)躁鬱症患者之情緒特徵

觀察躁鬱症患者的症狀會發現,當他們處於躁狂發作時常會持續出現以下症狀:在情緒方面顯得過度興奮、自信、暴怒、衝動…等現象 (Carson,et al.,1998;Dolph,1999)。
    而鬱症發作的表現和躁症恰好相反。在情緒與態度方面,患者會出現鬱悶、無精打采、哀傷、痛苦、無助、沒有自信。 (Carson,et al.,1998;Dolph,1999;Peterson,1996)。

三、情緒調節之定義及其運作歷程
(一) 情緒調節之定義
各學者對於情緒調節能力的觀點不盡相同,有些學者從情緒接收覺察方面來
看(Thompson, 1991),有些學者則是從情緒調節或掌控的向度來看(Cole, Michel,
& Teti, 1994),而有些學者則從情緒調節要素來看(Saarni, 1997),國內學者江文慈(民87)統整的論點,將情緒調節的內容,分成五個層面,研究者將江文慈的觀點並結合其他學者的看法,歸結如下:
1.情緒覺察(Emotion awareness):個體對於情緒狀態以及情緒原因的覺察,為情緒調節的基礎。
2. 情緒表達(Emotion expression):個體對情緒感受的表達,以及控制情緒所引發的衝動行為,情緒表達的能力是天生的反應,情緒表達方式卻深受外在環境的影響,透過社 會化的互動與情緒經驗的累積所學習而來(Lewis & Michalson, 1987)。個體除了表達正向情緒以外,也要知道如何讓自己的負向情緒,延緩到較適當的時機,將情緒轉化成易為人所接受的方式表達出來,並能夠掌握他人情 緒表達的含意而加以回饋,此為情緒調節的重要環節。 
3.調節策略(Regulation strategy):個體運用策略調節並改善情緒狀態的強度與持續度,以節制負向情緒或維持正向情緒,為情緒調節的重要手段。情緒調整策略有許多,根據 Baumeister, Heatherton與Tice(1994)的看法,可分為四種,例如放鬆策略:透過生理調整與情緒宣洩等活動紓解緊繃的身心;分心策略:即轉移注意力, 從事自己喜歡的事,將注意力從引起情緒波動的事務上轉移;認知策略:以改變想法與心態的方式來化解情緒,例如幽默、轉念以及同理心等;社會策略:尋求別人 的協助或安慰等。4.情緒反省(Emotion reflection):個體誠實面對自己的情緒反應和表現,主動省思、評估情緒調節的適當性及效益,適時地加以修正和改善,是情緒處理的後設認知能力, 為瞭解情緒形成及處理情緒結果的重要過程。
5.情緒效能(Emotion efficacy):個體對自己處理情緒能力的勝任感與信心,對情緒表達和反應可能有所影響。當個體的情緒效能高,不容易被情緒所宰制,更不會採取抑制或不信任的方式來處理情緒,較能運用適當而有效的調整策略。 (二)情緒調節的運作歷程
    Campos, Mummeet,Kermoian與Campos(1994)則認為情緒調節可以發生在三個不同的階段:輸入調節、過程調節以及輸出調節,在輸入調節的部 份,可以透過選擇環境、控制注意力或分心來調節情緒;過程調節則發生在訊息處理的中間階段,利用重新詮釋或是再評估的方式來調節情緒;最後輸出調節的部 份,則是選擇或修正反應,來達到情緒調節的目的。

  Garber, Braaflad與Zeman(1991)則從訊息處理模式的觀點來分析情緒調節的歷程,他們認為情緒調節包含六個步驟,六個步驟依序為覺察:知覺刺激所 引發的情緒;解釋:解釋引發情緒的原因;目標設定:決定採取某些行動來調節情緒;反應產生:產生具體反應已達成目標;反應演進:評估結果與目標的差距,並 產生自我效能及執行行動。

四、躁鬱症患者情緒調節之方法
躁鬱症個案當面臨強大的壓力或者是刺激時候,並非能自我控制情緒,除了多傾聽個案的心聲外,更重要的是協助個 案調適心情,鼓勵個案宣洩自己的情緒,提供適時的表達自己的心情和情緒,避免個案從事不安全的行為舉止。梁蕙文醫師表示躁鬱症個案除了藥物治療外,改變生 活型態、飲食習慣及參與相關心理復健活動,亦可避免疾病再發,病人及家屬應注意的重點包括:
1. 日常生活方面,規律攝取必需胺基酸及富含蛋白質的食物,適量補充維他命及礦物質。每週至少3次規律的有氧和重量訓練。
2. 避免使用容易引起情緒波動的物質及藥物,睡前避免喝酒或咖啡。
3. 學習放鬆治療、壓力降低技巧、按摩、瑜珈等,面對壓力事件能自我調適,避免因身心壓力造成疾病發作。
4. 鼓勵病人參予個人、團體和家庭心理治療及人際關係與認知行為治療。
5. 了解躁症及鬱症的早期症狀,症狀發生即時回診。

 

五、結論
我們每天不論是心情或是情緒能量的波動都會受到生活中所發生的事件所影響,因而產生了許多情緒,可能是因為聽到突發的狀況,讓當下的個體產生了情緒的起伏;有些人的情緒是長期受到莫名的心理或是生理上的困擾,而漸漸地感受到不安全感或是情緒低落影響到生活適應。

   以上提供躁鬱症患者或是家屬了解躁鬱症的病因及情緒調節的歷程及內涵,躁鬱症患者仍須透過專業的協助、生活習慣、人際支持系統下,才可以逐漸恢復到以往的 生活模式,並適應其學校生活及應付課業、生活的壓力。唯有個案透過情緒調節才能使個案更能適應當下的壓力,透過積極傾聽與陪伴了解個案,協助個案情緒宣洩 與調節,避免個案因情緒激動而造成危險,例如:認為自己有超乎常人的超能力,因此而做出超出平常的行為,個案而感到興奮及刺激,這對生命安全冒著很大的風 險,然而個案卻不感到嚴重性,由此可知在躁鬱症個案情緒調節能力的重要性不可小覷。

 
 神奇的順勢療法

 

張筱雲

 

聖塔卡羅斯─—歐洲唯一的順勢療法醫院

 

火車一路沿湖,蜿蜒穿越瑞士阿爾卑斯山的重山峻嶺,在離義大利邊界不遠處停下,盧佳洛(Locarno),這也是每年舉行著名國際影展的地方。小城 湖光山色、空氣清淨、景色絕美,難怪百年來一直是著名觀光療養勝地,歷久不衰,德國大文豪赫曼‧赫塞也曾在這附近長住。出了火車站便是中心鬧區,地方不 大,整個城市依山傍湖而建,沿著馬路漫步,不知不覺很快已經走在山坡道上。醫院位於湖邊的半山腰,遠山、綠水、籃天、白雲盡入眼簾,遠從英國跨海前來求醫 的莎莉笑著說:「每天光看這些風景,病似乎就好了一半」。莎莉待在聖塔卡羅斯(CLINICA SANTA CROCE)順勢療法(Homeopathy,或譯:同位療法,日文譯為:同毒療法)醫院已經兩個多星期,她罹患嚴重的腎臟病,這幾年進出醫院如自家廚 房,群醫束手無策,這個禮拜以來水腫消失,她開始有心情到處散步走動,與人打招呼聊天。

 

不像醫院的醫院

 

這是個不像醫院的醫院,病人白天可以自由行動進出,除非行動不方便,大家平時在樓下大廳一起用餐,或許同病相憐,來自歐洲各國(甚至非洲的奈及利、 亞西的伊朗)的病人雖然之前完全不認識,但很快便混熟,建立親如一家人的感情。米夏爾剛從附近爬山回來,聽莎莉說完立刻接腔:「那可不!?每天遊山玩水, 渡假也沒這麼輕鬆」他是胃癌患者,檢查報告出來,醫生決議將胃切除,米夏爾無法接受當一個「沒有胃的人」,立即向聖塔卡羅斯醫院報到。跟在他後面的潔西卡 一進門便氣喘噓噓地喊:「要死了!生病的人還走那麼快,害我差點把腿跑斷」米夏爾、潔西卡、芭芭拉和蘇珊娜每天早上醫生問診後,經常相約爬後山,十二點前 趕回醫院吃午飯。

 

潔西卡罹患乳癌,她堅持不開刀:「我親眼目睹自己的姐姐飽受兩次開刀、化療、放射、荷爾蒙治療痛苦的折磨,依然無法挽回生命」,五年來她以生食療法 和瑜伽、氣功控制,一直平安無事,幾個月前,發現腋下淋巴腺有腫脹現象,於是也到這裡接受治療。芭芭拉不久前確定自己得了卵巢癌,她一位要好的女友罹患乳 癌,開刀之前先到聖塔卡羅斯醫院接受順勢療法,幾個月後,在家人脅迫下還是進醫院開刀,醫生手術取出腫瘤,簡直不敢相信:「你到底作了什麼治療?腫瘤居然 萎縮成一團死細胞!?」因此,經女友推荐,芭芭拉決定先接受順勢療法。

 

蘇珊娜也是乳癌患者,兩年多前接受保留乳房手術,雖然腫瘤很小,直徑只有一兩公分,為杜絕後患,接著進行化療及放射治療,並加強注意飲食起居,以為 從此可以高枕無憂,沒想到三個月前竟然在同一個部位又發現腫瘤,她先到醫院作切片檢查,初步研判是良性,全家人正慶幸虛驚一場,一星期後醫院通知她確定是 惡性,立即安排開刀日期,這次,整個左邊乳房被切除,蘇珊娜覺得簡直像噩夢一場,從此,她對西醫的信任大打折扣,在朋友介紹下在這裡接受另類療法。「什麼 時候開飯?」丹尼爾把碗盤敲得叮噹作響。他今年七歲,是這裡最年輕的病人,由於長期服用腎上腺素關係,胃口奇佳,每天第一個坐上餐桌的大半是他,丹尼爾從 一歲半起,腎臟功能就失靈,小便中不斷排出尿蛋白,多年來靠腎上腺素壓制,連帶伴隨許多副作用,例如水腫、容易疲倦、注意力無法集中。家人四處求醫無效, 這裡是他們最後希望,第一個星期醫生先減低腎上腺素量劑,到最近幾天開始完全停用,陪丹尼爾住院的媽媽整天開心得合不攏嘴。

 

民眾對西醫失去信心 自然療法大行其道

 

近年來,這類例子屢見不鮮,西醫的極限日見端倪,尤其,抗生素、盤尼西尼的濫用,以及服用西藥副作用致死的事件一再發生,使得民眾對西醫的信任愈來 愈低,紛紛尋找無(或低)副作用的替代方案,因此,針灸、中醫、食療、氣功、自然療法風行一時,其中,以順勢療法最具神奇療效。由於臨床效果好,逐漸獲得 認可,許多保險公司願意支付醫療費用。潮流趨勢下,不少西醫業者改行專攻順勢療法,或診所裡附帶提供順勢療法,藥房裡也賣順勢療法藥物,順勢療法似乎成為 無副作用的代名詞。甚至,到處成立專門醫院,但目前為止,聖塔卡羅斯是歐洲唯一以治療癌症腫瘤和其他嚴重慢性疾病聞名的順勢療法醫院,來自歐洲各國求診的 人極多,幸運的話幾個月能排到床位,一般必須等上半年左右,醫院隔壁的麵包店老板說:「這家醫院也有門診部,不過他們以治療重病為優先,我老婆患花粉熱去 掛號,要等三年才能排到空檔」主任醫師凱勒(Annemarie Schwegler-Keller)女士無奈地表示:「我們也希望幫助更多的人,但傳統順勢療法就像醫學中的精密手工業,無法廣收病患」。

 

這是實情,順勢療法治療程序和方式和一般西醫不同,除了問診仔細,病人第一次約談時間平均長達兩小時,之後,必須長期每天觀察細微末節的變化。以現 有兩位主任大夫、五位住院醫師的編制,的確無法應付大量病人上門。既然如此,為何不廣設以造福人群?雖然一般順勢療法診所及醫院遍佈各地,但是,治療癌症 及其他嚴重慢性病,有這種經驗、權威、技術,卻極為罕見,尤其,碰到攸關生死的疾病,普通醫生通常不敢輕易嘗試。為了彌補這項缺憾,聖塔卡羅斯醫院附設教 學部門,由施彼乃迪(Dario Spinedi)醫生主持,定期舉辦研習講座,接受歐洲各地醫生報名(主要來自德國、瑞士、奧地利、義大利),由於他在醫療界的權威有口皆碑,他的名字成 為金字招牌,只要證實曾拜在施彼乃迪門下,似乎便是相當水準的品質保證。尤其,最近十年來,流行趨勢推波助瀾,產生一窩蜂現象,導致醫生品質良莠不齊,甚 至許多成藥標榜含有順勢療法成份,買的人以為和它沾上邊,就可以放心服用,慕尼黑從事順勢療法近二十年的醫生柯來柏(J.Kleber)表示,實際上,這 根本是魚目混珠,誤導民眾,傳統順勢療法成份單一,凡是一種以上的混雜藥劑都不純正,同時,和傳統西藥最大不同點是,即使症狀相同,並沒有人人適用的統一 藥物,例如感冒咳嗽,十個人來求診,針對個人體質特點,醫生可能開十種不同的藥方。

 

主持這家醫院的施彼乃迪和凱勒博士,正如許多順勢療法醫師,原來都是正統西醫出身,之後專攻順勢療法,他們在瑞士蘇黎世各自擁有順勢療法私人診所, 聲譽遠近馳名,尤其醫術精湛的施彼乃迪醫生,被同行公認尊為「大師」。五年前,院主買下醫院建築,感念順勢療法治好他多年頑疾,決定找施彼乃迪和凱勒醫師 合作,創立這家醫院。雖然請來最好的醫生,但對於以順勢療法治療癌症腫瘤及其他重大疾病,一開始健康保險公司抱懷疑態度,不肯支付醫療費用,所幸,不少病 人願意自己掏腰包,施彼乃迪和凱勒醫師陸續治好幾個棘手的病患,現在許多已經願意健康保險公司負擔全額或部份醫療費用,實際上,順勢療法的成本比西醫低很 多。所以在貧窮的國家,例如印度,非常盛行,當地也有不少著名的權威和專門診所及醫院。

 

人性化、個別化的治療方法

 

傳統西醫出身的施彼乃迪博士並不否定西醫的功能,尤其治療急症或天花、麻疹、黑死病等毒性劇烈的外來傳染病,更有立竿見影之效,但,大半時候,西醫 雖然以藥物強迫身體就範,但不能帶來痊癒,他認為:「人不是機器,以機械化方式處理身體,頭痛依醫頭,腳痛醫腳,終非釜底抽薪之計」,例如電線走火,插頭 拔掉或隨時準備滅火器,只能暫時保平安,如果不找出真正根本原因,根本治療,隨時可能再度走火。因此,不只癌症,許多疾病開刀手術吃藥打針之後,表面看來 暫時治好了,並不表示已經痊癒。若不調整人生觀念及生活起居、飲食習慣,便都可能再得病。這種實例屢見不鮮,不少癌症患者,接受西醫治療切除腫瘤,幾年後 復發、轉移事件時有耳聞。因此,施彼乃迪醫生成立順勢療法醫院主要針對:一、切除癌症腫瘤的後續工作,即,免疫系統的強化;二、不願或身體虛弱無法承受化 療、放射治療的病患;三、試過各種方法,依然藥石罔效的腫瘤病人;四、不堪副作用之苦或只能接受止痛治標治療的患慢性病人。「為什麼專醫不治之症,豈非給 自己找麻煩?」施彼乃迪答道:「一方面個性使然,喜歡接受挑戰,另方面,從多年臨床經驗,更加確信順勢療法遵循大自然法則,是未來醫學趨勢」雖然鑽研順勢 療法數十年,基本上,施彼乃迪認為西醫固然有些盲點,但他並不否定功能,但對於慢性疾病,西藥的殺傷力對身體所造成的耗損,值得三思。實際上,愈來愈多人 義識到西醫的方法,經常為了「追殺」體內某一個壞細胞而大動「干戈」,治療和傷害成份各佔一半。

 

「因材施藥」

 

他強調,每一個人在世界上是獨一無二的個體,即使生同樣的病,情緒、生理、心理反應都不會完全一樣,應該把這些因素考慮進去,不能用規格化或流水線 的方法處理。這些理論,在中國人聽來十分耳熟,是否和中醫理論有雷同之處?可見大自然的定律,不受時空限制。唯一最大不同是,中醫用陰陽調和方式,讓身體 達到平衡狀態,例如體質陰虛以陽旺補強,順勢療法則「引蛇出洞」,它將陰虛的狀態逼出體內,所以,服藥初期,經常病情有更加惡化現象,直到一段期間後,症 狀才消失,此時,整個體質澈底改變,甚至心理,因為順勢療法強調,身、心是不可分的一體。所以,當身體有了病痛,西醫或其他醫療方式忙著防堵、圍剿的時 候,卻順勢療法因勢利導,讓它全部發作出來,剛開始,病人可能訝異,當他抱怨病情更加嚴重時,醫生反而高興地點頭稱是:「藥下對了!」問題是,現有一千五 百種藥物中(仍不斷在發現、增加中),如何找出當下最正確的?機率如同買彩卷強。尤其,它沒有公式可循,完全靠醫生的經驗、觀察和判斷能力。

 

施彼乃迪表示,基本上,人都有免疫力,最理想的情況是靠體內天然力量克服疾病,身心平衡的情況下,它的確百病不侵,人體的免疫系統每天都在忙著消滅 有害的細胞。但是,壓抑、委曲、憤怒、緊張、悲傷、忙碌,都會減弱免疫力,因而得病,順勢療法的基本概念是找出生命原生力量,以這股自然本能抵抗疾病。

 

這種理念,不少人認為太抽象,主張健康是吃出來的,飲食才是更具體關鍵,例如克麗絲汀安娜也是這種看法,她深具環保觀念,是有機食品忠實信徒,經常 閱讀有關蔬果殘餘農藥致癌報導,日常生活中,不僅飲食有節制,注意營養均衡、持續運動保持身材,從米、麵、蔬果到飲料、甜點,二十年來堅持只食用有機食 品,甚至,十年前開了一家柏林市最大的有機食品專賣店,即使如此,癌症仍找上她,五年前克麗絲汀安娜身上發現腫瘤,經歷手術割除、化療、放射、荷爾蒙治 療,水裡來火裡去的身心折磨,四年多來平安無事,直到最近半年發現癌細胞轉移,克麗絲汀安娜信仰崩潰,施彼乃迪醫生是她最後希望。似乎,飲食起居之外,另 有更決定性因素主宰健康。

 

耐心和信念的試煉

 

凱勒醫師給順勢療法下的註腳是:「宇宙大自然運作有一定秩序,人體也一樣,生病就是因外力因素干擾,使身體發生紊亂,順勢療法重新把秩序找出來」雖 然他們對順勢療法信念堅強,但施彼乃迪坦承:「任何事情都有極限,當生命力和意志力消失,或找不到合適的藥,就是劃句點的時候」此際,順勢療法至少能提供 患者和詳安寧的最後一程。

 

雖然順勢療法有諸多好處,但要求的條件也多,順勢療法和西醫最大不同點是,後者把身體交給醫生,任人宰割,無論吃藥打針開刀,病人處於一種被動狀 況,除了承受痛苦,幾乎不必擔當,病人十分習慣這種簡單的過程,而順勢療法把一半責任交在病人手中,它卻要求患者長期觀察紀錄症狀及反應,作為診斷下藥的 依據,如果病人不耐心注意觀察身體的細微反應,無法提供足夠資訊,醫生就很難對症下藥。

 

除外,治療期間為了讓身體在不受外力影響下觀察症狀反應,嚴禁咖啡、薄荷、成藥及任何刺激性藥物,甚至茶(花果茶除外)也儘量避免,這對把咖啡當白 開水喝的歐美人而言,顯然並不是件容易的事,因此需要相當自制力,和一份對生命哲學的信仰和堅持。蘇珊娜笑回憶:「第一次到順勢療法診所,以為這些醫生在 學校不努力,病人上門才臨時抱佛腳」,芭芭拉心有戚戚:「更奇怪的是,他們的問診方式,連我睡覺習慣側臥、左邊、右邊或趴著睡,喜歡吃甜鹹酸辣,對不同狀 況下的情緒反應等等,雞毛蒜皮小事都當一回事打破沙鍋問到底」,米夏爾也加入意見:「診所裡沒有複雜的儀器設備,也不打針、抽血、,起先很懷疑,這一顆幾 乎看不見的白色小藥丸能發生什麼作用」,潔西卡:「它作用可大了,有一次我發高燒,吞下它不到五分鐘就開始退燒,還有,別看它小,吞一粒平均可以維持六星 期左右藥效」,瑪格麗特:「但是,熬過反應期可真不容易,多年來飽受憂鬱症之苦,一直用西藥壓制,但它仍像定時炸彈如影隨形,很難擺脫,接受順勢療法之 後,有段時間變更嚴重,簡直空前未有,家人慌了手腳,那時候,我幾乎無處遁逃,一天二十四小時只想自殺,身體逼我必須面對這個問題,現在,在不仰賴西藥的 情況下,終於把這個包袱丟掉」

 

「以毒攻毒」

 

順勢療法雖然最近幾年隨著自然療法大行其道而揚眉吐氣,其實,它並非新產物,而是擁有將近兩百年歷史的,開山始祖漢尼曼(Samuel Hahnemann, 1755-1843)和施彼乃迪或許多順勢療法醫師一樣,也是傳統西醫出身,他極具天份,二十四歲時已經是當時公認名醫,但他對於西醫治療方式不滿意,有 一天,他讀到一篇醫學報告,上面提及金雞納樹皮可以治療瘧疾,他突發奇想,決定試試看正常人吃了有什麼反應,沒想到居然開始發冷發熱,出現瘧疾症狀,他開 始思考其中關聯,金雞納樹皮可以治瘧疾的原因難道和它能引發瘧疾症狀?從這裡,推衍出「以毒攻毒」原理,這就是順勢療法Homeopathy的初步構想。

 

Homeo源自希臘文,意即類似,pathy意即受苦,漢尼曼生前強調,順勢療法是宇宙間存在的真理,這不是「發明」,而是「發現」,他只不過是把 它們找出來歸類成一門科學。醫學史上他最大的貢獻是,親自品嚐試驗一百多種當時現有的藥物,仔細觀察分析症狀,整理歸類作成筆記,例如服下「砷」(拉丁原 文:Arsen)之後,典型的反應是:「晚上睡不安穩,在床上翻來覆去,甚至從一張床換到另一張,經常凌晨三點醒過來,心中充滿莫名恐懼;即使極度口渴, 喝水仍一小口吞嚥,不會一口氣灌到底;情況嚴重的流鼻水,鼻水呈稀液態,且鼻孔有灼燒感;進食即嘔吐;肛門附近痔瘡狀的疣贅,到了深夜,尤其灼痛如火;焦 躁易怒,容易為小事喋喋不休,喜歡抱怨、批評別人的錯誤……」。另外,漢尼曼又發現,濃稀度改變影響藥效甚巨,更令人驚訝的是,稀釋之後,效果不減反增, 到最後,從化學成份上分析,幾乎稀薄得等於零,仍繼續在病人身上發揮作用。所以,順勢療法專科醫生除了判斷藥物種類,還必須決定使用哪一種濃度,這又是一 門大學問,先給稀釋十倍、一百倍、二百倍、一千倍的,或是一萬甚至十萬倍的藥物?基本上,除非很有把握,為避免風險,通常,「開低走高」先從低倍數開始, 觀察一段時間後再加高(稀釋度愈高藥力愈強、藥效愈持久),以免藥力太強,病人承受不住。

 

由於漢尼曼的神奇醫術,治好無數民眾,順勢療法曾經風行一時,十九世紀歐洲各地便有專門醫院成立,例如,1883年由巴伐利亞邦女侯爵(Julie von Oettingen

-Wallerstein)所資助的慕尼黑順勢療法醫院(Krankenhaus fuer Naturheilweisen),至今仍屹立不搖,並不斷擴充。可惜,漢尼曼之後,隨著大師凋零,後繼無人,再加上工業革命,科學發展一日千里、西醫突 飛猛進,順勢療法式微,逐漸被擠入牆角,直到近一、二十年,人?開始質疑西醫的療效,順勢療法才有機會揚眉吐氣。

 

根據漢尼曼的實驗,和後人編成比磚頭厚的醫藥字典,作為下藥的依據和指標。所以,病人求診時,每敘述一個症狀,醫生便忙著翻書作紀錄,列出交集最大 的幾個可能,後從中決定一種藥物。例如,根據病人描述,吃甜點後肚子容易脹氣,一翻書,符合這項症狀的藥物五、六十種之多,範圍太大,但醫生根據經驗和觀 察,選出幾項作為參考,於是,繼續搜尋,現在,病人說,有「怕黑,必須開小燈才能睡覺」的習慣,醫生再翻書,此時,可能,範圍愈縮愈小,直到結晶出最大交 集,找到正確藥物為止。

 

有時候,病人由於壓抑、顧慮、個性拘謹等各種原因,無法(或不願)表達心理狀態及情緒反應,這種情況下,甚至晚上作的夢,可以當成參考指標,施彼乃 迪認為:「有時候潛意識透露的訊息比理性的陳述更深刻真實」。正確的藥物將激發生命本質,強化免疫力,因此,喉嚨發炎、感冒、發高燒、胃腸不舒服、經痛, 都用同一個百試不爽的「萬靈丹」,直到新的症狀出現,再重新尋找下一個階段的合適藥物。柯來柏醫生綜合多年心得表示:「正如人生也是階段性很少人從頭到尾 一成不變,隨著時間、地點、空間、外力,不斷轉換型態,有時候會重複過去,有時候箭頭指向前所未有的全新藥物(境界)」論點似乎十分合乎邏輯哲學。

 

更有趣的是,每一種藥物的病人,都有特定人格類型,例如,對順勢療法有研究的人,一聽醫生開給這個病人的藥方是”Lykopodium”(拉丁文, 一種青苔的孢子),腦海中便大概有一個印象,此人基本上具有以下特徵:聰明、好勝、要求百分之百、無法忍受別人批評、剛愎自用、果斷力欠佳、在不熟識的人 面前顯得缺乏信心、對親人卻一味固執己見……,患者可據此認識自己已知和未知的一面(但也有醫生特意不透露藥名,以免病人查書對照,影響心理,產生情緒性 反應)。

 

然而,至今科學難以理解的是,成份已經稀釋到幾近於零的藥物,如何產生療效?這是至今仍難解的謎,這一點,順勢療法專家如何解釋?「這是上天賜予人類的神奇禮物」施彼乃迪醫生如是說。

 

後記:久仰施彼乃迪醫生大名,透過書信電話,希望訪問他,施彼乃迪欣然同意,卻因醫院突發狀況不斷,一拖再延,數星期後,終於如願以償。在他辦公室 獲得接見,施彼乃迪博士約莫五十上下年紀,嚴肅中透露慈祥溫和,談話中,筆者稱讚他的名字取得好,十分吉利,中文諧音意即:「勢必耐敵」,他笑答:「但願 如此!」


該用「順勢療法藥物」還是「機能性及本草健康食品」
自然療法比較好? 

 


順勢療法和西方本草及機能性健康食品,可說是歐美地區兩大自然療法的主流,雖然這兩大自然療法所運用的天然本草,有少許重複之處(如紫錐 花),然而劑量、製備和服用方式、作用原理,卻是完全不相同,順勢療法主要遵循「以引發類似反應的天然物,作為該症狀治療的藥物」之原則,「類似」是順勢 療法的最中心治療邏輯,不是在「類似」的條件下所開立的處方,就不算是順勢療法,而這「類似」的原則,主要是在症狀方面,例如洋蔥可引起類似呼吸道過敏反 應:眼睛酸痛、刺激、流鼻涕...,將洋蔥以千萬倍的稀釋後(Allium Cepa 6X),即成順勢療法中,鼻咽及眼睛發生與切洋蔥時類似的症狀時之治療藥,同樣的理論也使用在千萬倍稀釋的咖啡(Coffea Cruda)上:失眠的症狀和喝了咖啡類似,所以順勢療法中,咖啡竟然是治療因興奮過渡或過勞產生之失眠症治療藥,順勢療法運用高倍稀釋天然物來治療及消 除症狀,而此症狀可能是人體暫時性的不適,也可能是一種疾病的表現,不過運用在自我保健方面(非醫師處方的), 順勢療法應運用在緩解一些人體暫時性且危險性低的症狀,如感冒、咽喉痛、頭痛、月經痛、經前症候群、緊張性失眠、興奮過渡的失眠、牙痛、咳嗽、背痛、鼻 塞、過敏、新生兒腸絞痛、消化不良、胃腸脹氣.....等急性不適症,一般人遇到這些症狀,大都會以西藥的止痛藥、感冒藥、抗組織胺、胃散或胃乳片等來解 決,但是這些藥物多屬於抑制症狀的效果,對於人體為何產生這些不適,並沒有任何真正的改善效果,而順勢療法則是以激發人體的正常功能,調整這些機能不正常 的現象,進而產生自癒力,溫和、快速又安全無副作用的消除不適症,同時降低這些不適症的復發率。

機能性及本草健康食品主要在於長期保健養生、改善體質

至於「機能性食品及本草健康食品」,在自然療法和自我保健上,扮演的角色則是屬於慢性的調養及消除可能造成嚴重疾病的潛在危險因子,進而達到預防嚴 重疾病及不適症發生的機會,例如高血脂症,一般人如果不是驗了血才知道自己的血脂肪過高,在還沒有發生動脈硬化、心肌梗塞或明顯的高血壓之前,可能大部分 的人都不會有任何「不適症」,但如果沒有定期的健康檢查,及早發現了血脂肪過高問題,可能接下來的就是會要人命的冠狀動脈硬化阻塞,甚至是致命性的急性心 肌梗塞或中風的出現,合成的降血脂藥固然可以有效的降低危險因子,然而這些藥物卻伴隨著引發荷爾蒙不平衡、肝毒性及提高肌肉溶解症等危險的副作用,機能性 食品中的深海魚油、大蒜萃取物、卵磷脂及紅麴萃取物等,都可以有效的改善輕~中度高血脂症,對於高心血管疾病危險因子的族群,經常性的服用這些具有降血脂 作用的健康食品,可以有效的降低致命性疾病的發生率,如此屬於長期一般自我保養的範圍,則該是機能性及本草健康食品扮演的角色。

慢性病控制的順勢療法,應由醫師來處方

順勢療法雖然也適用在慢性病的治療上,不過慢性病如糖尿病、高血壓或憂鬱症等,患者因個人情況不同,病情嚴重性不一樣,加上如果沒有獲得良好的控 制,可能對生命造成威脅,因此如希望使用順勢療法來作為慢性病的治療,一定要尋求有醫師執照的順勢療法醫師,開立適合本身病情的處方,同時定期門診追蹤及 調整治療方式。

而機能性及本草健康食品在慢性病的輔助治療方式,則可配合長期正規的療程(無論西醫、中醫或順勢療法)進行,如給予糖尿病患每天服用500-600 毫克的硫辛酸,可以降低糖尿病患發生神經病變併發症的機會,一般硫辛酸可以與糖尿病長期治療藥物並用,不會有所衝突,同時可能降低降血糖藥物不斷增加劑量 的可能性。

機能性及本草健康食品兼具養生、補給和調理的功能

另外,更年期後的婦女會因為女性荷爾蒙的分泌量降低,而提高骨質酥鬆症、憂鬱症及心血管疾病等的發生率,生化學界發現了天然植物如黃豆、紅花苜蓿等 含有與女性荷爾蒙類似的化學結構,同時會與人體內女性荷爾蒙接受體結合,降低因更年期女性荷爾蒙分泌量不足所發生的種種不適症,服用植物性雌激素,就如同 當某種營養素缺乏時,就補充該營養素的原理相同,而這也是機能性及本草健康食品的另一個重要的養生機轉,屬於此類的健康食品還包括葡萄糖胺 (glucosamine)、軟骨素(Chondroitin)、維他命、礦物質(如鈣片、鐵劑、鋅劑、鎂劑等)。

本草類健康食品和中草藥的內容,經常也有重複之處,許多天然草藥具有調理及促進提升人體某些抵抗疾病及自癒力的效果,例如紫錐花萃取物會在短時間、 快速的提高人體免疫力,因此當人體面對感冒病毒,或無藥可醫只能倚賴支持性療法的微生物感染時,紫錐花就可以刺激及啟動人體的免疫功能,讓免疫防護系統可 以順利快速的戰勝病毒、細菌等的感染症,縮短病程、降低發病的嚴重度。

金絲桃草可以促進人體的內分泌系統分泌促進快樂積極情緒的荷爾蒙─血清素(serotonin)的分泌量,血清素分泌不足或血液中濃度過低,正是引 發憂鬱症的主要原因,因此金絲桃草被醫學臨床研究證實,具有改善輕~中度憂鬱症的效果,對於症狀不太嚴重而有憂鬱傾向,同時睡眠品質不佳的族群,往往在每 天服用僅僅450-600mg時,就能在一到兩週內獲得改善,同時不會有如傳統合成抗憂鬱藥物之嗜睡、便秘或失眠的副作用,然而,如果你是因為突來的壓力 或過渡興奮及悲傷所造成的情緒起伏,服用金絲桃草,並不能在一兩天內解決你的問題,此刻,適合你情況的順勢療法藥物,反而可以快速自然的幫你解決問題,然 而順勢療法根據不同引發失眠或情緒哀傷的情形,也會有不同的藥物,一般建議當情緒恢復正常後,即可不再服用,然而如果是慢性的憂鬱現象,則應選擇金絲桃草 萃取物,同時至少連續服用半年以上,會是改善慢性情緒病症比較好的選擇。

順勢療法適用在危險性不高的急性不適症之自我醫療保健

順勢療法與機能性及本草健康食品搭配使用於本身的健康保健上,如果在不透過醫師開立處方的自我保養及照護上,順勢療法則適用在緩解明顯難耐的人體不 適症上,直到症狀改善即可停服,但如症狀持續超過3-5天皆無改善狀態,應盡快就醫,在自我保健上所選擇的順勢療法藥物,可以是經由順勢療法藥廠調配好的 成方或是順勢療法藥師或顧問所建議的方式服用,但不宜在沒有醫師的監測或處方下,以順勢療法藥物完全取代慢性病如高血壓、糖尿病、心血管疾病等之治療。

順勢療法可和機能性及本草健康食品搭配在自然療法的健康保健上

機能性及本草健康食品則適合運用在長期的體質調養,降低慢性病的發生及惡化率,避免藥物使用及增量的機會,舉一個很簡單的例子,有些人經常偏頭痛, 醫師檢查結果並無任何腦病變問題,但是那腫痛起來好像要天崩地裂的感覺,讓一般人多會選擇以吃止痛藥的來快速的解決問題,一粒不夠就吃兩粒,結果止痛藥還 會越吃越沒用,頭痛問題卻越來越頻繁,止痛藥吃多了,還可能對胃部及肝腎造成沈重的負擔,然而非腦病變引發的偏頭痛,多半導因於腦血管的不正常收縮或舒張 所造成,50%的患者可因服用銀杏葉萃取物(前10天,每天240mg,接續下來每天120mg為維持劑量),而獲得改善,然而當偏頭痛來了才吃銀杏,並 不會立即解決頭痛欲裂的問題,因此,服用順勢療法針對頭痛的成方,當疼痛劇烈時,可每1小時服用一次,稍微緩解後再改為3-4小時一次,直到不再痛後,即 可停服,接續下來的保養則是每天1-2次服用120-240mg 含24%黃酮素的銀杏葉標準萃取物來作為保養,然而銀杏葉有抗凝血作用,因此如有血小板功能不全的患者,應避免服用銀杏葉萃取物。

順勢療法藥物及健康食品都是天然的成分,不止不會對人體造成負擔,卻反而會減輕因環境污染、加工食品添加物、壓力等對人體所造成的負面影響,只要能 夠正確、適當的運用這些天然丹方,自然讓人體恢復該有的正常機能,身體的各種病痛,自然慢慢減少,即使偶而感冒、頭痛,也能快速痊癒。

作者簡介:陳思廷
台北醫學院藥學系畢,中華民國註冊藥師,美國威斯康辛州立大學食品營養碩士,美國營養師學會會員,美國生活形態學會 (AALC)體重控制顧問 、美國順勢療法學會會員、加拿大健康食品協會會員、加拿大自然醫藥學院及健康食品協會認證之健康食品指導顧問(Certified Natural Products Advisor),目前為常春月刊、OHAYO早安元氣生活網、維特益健康網、亞洲醫療網等之健康專欄作者,著有:如何選購與活用健康食品(文經社)、輕 鬆瘦身十公斤(台視文化)、保健食品總體檢(台視文化)

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