產生多巴胺 - 五花八門 主要功法 - 優仕網部落格

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產生多巴胺

產生多巴胺

2013/06/16 20:50

產生多巴胺


有兩個方法

 

方法一:喝豆漿,豆類食物會產生多巴胺

會讓你記憶力更好,更有精神

(基本上我不確定是否適用於每個人,不過這是有科學根據)

 

方法二:早點睡,隔天早上早起(4點)唸書

有心就可以辦到!
這些痛苦都是暫時的,
吃得苦中苦,方為人上人嘛

如果真的不行,那還是不要早起吧
中午要午睡,
利用晚上8:00-11:00唸書
一天三小時就夠了

假日再把平日做不到的補回來!
8:30起床,
9:00開始念書~12:00
吃午飯休息一下
1:30唸到4:30
睡一下午覺,吃晚飯,洗澡(要先洗)
晚上8:00開始唸到11:00
至少能唸8小時


多巴胺
多巴胺是大腦內的神經荷爾蒙,是我們精力的來源,多巴胺足夠就會感到有精神,多巴胺不足,就會感到精神不濟。
有以下症狀,就是多巴胺不足:
1.精神不濟
2.興趣缺缺
3.衝動
4.易分心
5.健忘
6.無聊感
7.成癮行為
強化多巴胺的食物
      魚類肉類豆類其他
      
      螃蟹
      鱈魚
      比目魚
      蝦
      鮪魚
      扇貝
      沙丁魚
      火雞肉
      雞肉
      肝臟
      牛排
      羊排
      碎牛肉
      培根
      青豆
      黑豆
      豆腐
      蛋
      牛奶
      麵包
      優格
      香腸
      燕麥
      花生醬
      杏仁
      花生
      腰果

 


青椒含「菸鹼」 1周吃2次防巴金森氏症

 

要預防巴金森氏症,國外最新研究發現,多吃青椒、彩椒和蕃茄等這些茄科蔬菜,有助腦神經更健康,每周吃兩次以上,罹患風險可以降低三成,醫師說,主 要是這些蔬菜含有「菸鹼」成分,富含抗氧化效果,可以增加腦部多巴胺分泌,延緩腦神經細胞退化,但醫生也說,這項研究還要更多臨床實證,民眾可以嘗試,但 有病還是要找醫生治療

 

防帕金森氏症 每周吃2次青椒茄子


菸鹼又稱尼古丁,是香菸中讓人上癮難戒的關鍵,吸取過量也可能引發中毒反應。不過美國研究發現微量的菸鹼對身體實有正面幫助,可幫助預防老年人好發的「帕金森氏症」,日常飲食中茄科植物如青椒、茄子等就含有微量菸鹼,一周吃2次便能有助預防。

 

根據美國《每日醫藥》(Medical Daily)網站報導,華盛頓大學發表於「神經病學記事」刊物上的研究報告指出,過去曾有相關調查發現,吸菸者在罹患帕金森氏症的比例偏低,不過並未明確 釐清影響變因;而此項研究中請490位帕金森氏症患者作為實驗組,與另外644名對照組民眾作飲食與吸菸習慣等的分析比對。


研究結果中一般蔬果的攝取量並不會影響患帕金森氏症的機率,不過卻發現,每周攝取2次或以上茄科蔬菜,尤其是青椒、彩椒等的受試者,在罹患帕金森氏症的比例上降低了30%。


菸鹼刺激腦中多巴胺


帕金森氏症(Parkinson's Disease)也屬失智症之範疇,是一種慢性中樞神經系統退化性失調的疾病,因為大腦無法製造足夠的多巴胺,而產生各種肢體活動障礙。菸鹼可刺激大腦中 樞神經系統,增加腦中多巴胺量,因此在預防帕金森氏症上有一定功效,不過專家並不建議民眾從香菸中去獲取菸鹼成份,因吸菸帶來的負面危害更甚。


青椒番茄茄子富含生物鹼


茄科植物如青椒、彩椒、辣椒、番茄、茄子中,都含有生物鹼,依生物鹼的含量多寡區分為食用蔬菜或是藥用植物,專家指出,每周吃2~4次茄科植物,是最能達到健康效益的食用量,且椒類蔬菜的菸鹼量並不像香菸這麼多,因此不必擔心過量引起中毒或上癮的危險。

 


鄭醫師補充:

適量攝取尼古丁,有助於減少巴金森症的罹患率達30%,這真是值得推薦的健康飲食療法,但不建議從吸菸途徑,因為吸菸儘管可以吸收尼古丁,但其他部分對身體造成的負擔與健康風險,往往得不償失,還是如研究者建議從,也就是從青椒、彩椒或者茄子來攝取,一周兩次便有效果。

 


 

 

 

 

抗憂鬱食物如下:

在日常生活中,你可以多親近哪些會帶來快樂的健康食物?

康健24期  文/黃惠如 攝影/黃宜慧

1 深海魚

  全世界住在海邊的人都比較快樂,不只是因為大海讓人神清氣爽,還因為他們把魚當作主食,無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。

  哈佛大學的研究報告指出,魚油中的Omega-3脂肪酸,與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,即阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌量。

  國內目前也在進行魚油對精神疾病療效的研究。

  台北醫學院副教授黃士懿表示,這項研究將解開精神病患者在消化脂肪酸的酵素上,是否有生理的先天缺陷。

2 香蕉

  香蕉含有一種稱為生物鹼(alkaloid)的物質,生物鹼可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源,這些都可以幫助大腦製造血清素。

3 葡萄柚

  葡萄柚有強烈的香味,可以淨化繁雜思緒、也可以醒神,芳療師傑佛瑞說。葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。

  最重要的是,在製造多巴胺、正腎上腺素時,維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現,吃維生素C,可以平均提高學童智力測驗5分。

4 全麥麵包

  碳水化合物可以幫助血清素增加,麻省理工學院的茱蒂絲.渥特曼博士就說:「有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。」

  但吃複合性的碳水化合物,如全麥麵包、蘇打餅乾,雖然效果慢一點,更合乎健康原則。

  更令人欣喜的是,近來發現微量礦物質硒能提振情緒,全穀類也富含硒。而且別忘了全麥麵包的嚼勁、口感,也是為它得分的因素之一。

5 菠菜

  卡通中大力水手吃了菠菜後會力大無窮,但你可知道吃了菠菜也會心情大好?醫學文獻一致指出,缺乏葉酸會導致精神疾病,包括憂鬱症及早發性的失智等。

  麥克吉爾大學的研究發現,那些被控制無法攝取足夠葉酸的人,在5個月後,都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀,研究人員推論,缺乏葉酸,會導致腦中的血清素減少,導致憂鬱症。

  什麼是富含葉酸的食物?菠菜最多,幾乎所有的綠色蔬菜、水果也都有。

6 櫻桃

  鮮豔欲滴的櫻桃可以讓你放鬆心情。下次你經痛時,可以試試櫻桃,雖然櫻桃在台灣並不便宜,但研究人員說,櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。

  美國密西根大學的研究發現,櫻桃中有一種叫做花青素(anthocyanin)的物質,可以降低發炎,密大的科學家們認為,吃20粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。

7 大蒜

  大蒜雖然會帶來不好的口氣,卻會帶來好心情。

  德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究,從病人回答的問卷發現,他們吃了大蒜製劑之後,感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發怒,研究人員萬萬沒想到,大蒜竟有這種特別的「副作用」。

8南瓜

  南瓜之所以和好心情有關,是因為它們富含維生素B6和鐵,這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖,轉變成葡萄糖,葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

  南瓜派也被認為是菜單上「最聰明」的甜點。因為每吃一口南瓜派,就會同時攝取3種類胡蘿蔔素,這對預防心臟病、抗老化都十分有用。以我們善烹煮的民族而言,南瓜既可中式調理,也可吃西式的南瓜湯、南瓜派,可好好運用。

9 低脂牛奶

  看來媽媽老是說「多喝牛奶」是對的。

  紐約的西奈山醫藥中心研究發現,讓有經前症候群的婦女,吃了1000毫克的鈣片3個月之後,四分之三的人都比較不緊張、暴躁或焦慮。

  日常生活中,鈣的最佳來源是牛奶、優格和起司。幸運的是,低脂或脫脂的牛奶擁有最多的鈣。

10 雞肉

  英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後,受試者普遍反應覺得精神很好、更為協調。美國農業部也發表過類似的報告。

 

其他改善方式:
1.在好天氣出外散步
2.早起運動
3.在室內時開燈或打開窗戶讓光進來
4.找朋友談談
5.多吃複合性碳水化合物,如燕麥、全麥
6.求助醫師


嗜吃垃圾食物如同吸毒成癮

今天公布的研究指出,令人用藥成癮及令人飲食過度導致肥 胖的分子路徑都是一樣的。

這篇報告的作者表示,這項根據實驗室動物做成的研究支持科學家長久以來的揣測,也就是沉溺於快樂的感覺源自於過度刺激腦部中的重要回饋機制。

美國佛羅里達州斯克里普斯研究所(ScrippsResearch Inst itute)的科學家將這篇研究刊登在「自然神經科學雜誌」(Nature Neuroscience)期刊網路版上,他們表示餵食老鼠高脂肪、高卡路里的食物─培根、香腸、起司蛋糕等等─並觀察到這些老鼠急劇變胖。

食用垃圾食物的老鼠,它們吃下去的熱 量是正常飲食的「控制組」老鼠的兩倍。

副教授肯尼(Paul Kenny)說:「我們停止垃圾食物並嘗試讓它們食用營養豐富的食物時,也就是我們所謂的『沙拉吧選項』,它們根本就是拒吃。」

肯尼表示,這項飲食偏好改變之大,它們把自己餓了2週,才戒斷垃圾食物。

即使科學家以電擊威脅老鼠,它們依然持續過度飲食,這是失控行為的明顯表現。

肯尼及研究所學生強生(Paul Johnson)將研究重點放在神經元表面的接受器上。這些神經元會結合名為多巴胺的「快樂」腦部化學物質。

腦部會因為性、食物及迷幻藥帶來的愉悅體驗而釋放多巴胺。

之前的研究發現,吸食古柯鹼者,腦部會大量分泌多巴胺,同時過度刺激所謂的多巴胺2型接受器(dopamine 2 receptors,D2Rs)。

這項過度刺激的過程會減少D2Rs的活躍程度,讓身體進行調適。

因此,「回饋反應」或這種給予腦細胞快樂的化學物質吸收程度會逐漸惡化。

吸食古柯鹼者愈來愈常需要這種藥物的刺激,以避免一直進入負向的回饋狀態,換句話說,他很快地就會陷入危險境地,從偶爾吸食變成強迫性吸毒。

研究發現,沉溺於大吃大喝的實驗老鼠,它們的D2Rs 也有類似的改變。

肯尼表示,這些發現證實他們與其他人的懷疑,也就是過度攝食這些能帶來高度快樂的食物,在腦部回饋迴路引發成癮般的神經系統適應反應,形成強迫性攝 食行為。

肯尼表示,因此肥胖與藥物成癮的機制可能是一樣的。

這項研究尚未在人體進行試驗,但是去年10月在研討會上發表時,肥胖者都點頭認同這些研究結果。(譯者:賴秀如)

 

多巴胺是愉悅與獎勵的神經傳導物質,也負責於悅與專注,可以激勵我們投入生活,與多巴胺有關的是腎上 腺(Epinephrine)素與正腎上腺素(Norepinephrine),這都是由酪胺酸(Tyrosine)轉化而來的。在體內相關的合成與轉化 請參閱下圖:

酪胺酸來自於食物中苯丙胺酸的攝取,因此在飲食中補充這兩類胺基酸有助於改善心情、活力與注意力,豆 類、堅果、種籽、家禽瘦肉、魚或蛋等等都是可以考慮的來源。

上癮的人、精神萎靡的沮喪以及疑似有注意力不足過動症(ADHD)的人,都可能是多巴胺含量過低所導 致,在治療過動的藥物甲基芬尼特(如利他能或專司達等等)等中樞神經性份記都是為了要模擬多巴胺的效果,因此患者常被開立這類藥物來治療,古柯鹼、安非他 命或者一杯咖啡,也能模擬多巴胺的效果,然而長期服用這些藥物(含利他能),會剝奪身體自行製造多巴胺(當然也包含腎上腺素與正腎上腺素的合成)的能力, 有些學者不建議以藥物來長期治療,著眼點之一即在於此。巴金森氏症的患者多巴胺也過低,呆板遲鈍的外表示因為無法製造足量的多巴胺。

除了多巴胺本身,多巴胺的受體(細胞的接受器)若無法善於聆聽訊息,那麼只要稍微一點點壓力或者重金 屬過量(例如汞中毒)等等,就會出問題,因為毒素會干擾細胞受體的聽取訊息的能力,根據臨床研究,自閉症與ADHD的患者被發現有多巴胺受器基因變異的情 況,有興趣的人可以參閱:

Shaw, P.,et al. 2007.Polymorphisms of Dopamine D4 receptor,clinical outcome,and cortical structure in attention deficit/hyperactivity disorder. Arch Gen Psychiatry 64(8);921-31

因此,即使多巴胺濃度夠,接受器也無法正常運作,因而容易發生ADHD、自閉症與情緒障礙等等。

功能性醫學以適當的營養素、營養補充品(尤其是葉酸、B6與B12)來改善這些接受器的功能,不只可 以加強細胞聆聽的能力,還可以製造更多神經傳導物質,相關研究請參考:

Sharma,A.,et al 1994 D4 receptor-mediated phospholipid methylation and its implications for mental illness such as schizophrenia. Mol Psychiatry 4 (3):235-46

事實上,營養素的功效經常優於傳統的藥物,而且無副作用,因為那些營養本來就是大腦運作的所需的原 料。以下是關於多巴胺檢測的問卷,大家不妨自我檢視一下:

1.我經常覺得心情低落或沮喪,沒有體力也不想作任何事情。

2.我在生理與心理方面都是屬於活力不足的人。

3.我需要努力掙扎才能逼自己運動。

4.我難以持續專注力或者注意力。

5.我老想多睡一下或者白天想睡的困擾(即使前一天晚上睡眠時間充足)

6.我會經常使用讓自己清醒的物品,例如咖啡因、巧克力、減肥要甚至是毒品(例如安非他命、搖頭丸或 者古柯鹼)

1-2項為輕度,3-4項為中度,5項以上可能為明顯的多巴胺不足。

更詳盡的資料,建議大家不妨參閱六星期大腦健康計畫這本書。

黃穎博士推薦的“性福”食物


    情欲是男女的心靈之火,性愛是上帝賜給人類的最好禮物。有了它人類才得以繁衍,有了它人們才更加熱愛生活。事實證明,有些食物與營養素能夠促進性欲、調節性感受和增強性功能。

 

tip1:

飲食
1、3:4:3荷爾蒙平衡飲食有助于恢復性生活:
晚餐應清淡,也就是說你的晚餐應包含熱卡較低的蔬菜、蛋白質及健康的脂肪酸。這樣就避免了因為高血糖過後引起的“餐後打盹”。沒有什麼比不能保持清醒狀態更妨礙性生活了。

2、鱷梨可以提高性欲:
它不僅含有ω-9脂肪酸,而且還富含維生素b6,這使它具有降低催乳素的功效。催乳素也是一種壓力荷爾蒙,長時間催乳素增高會減低性功能。

3、核桃:
富含優質ω-3脂肪酸,不僅是一種有益心臟的食物,而且它含有一種有助于多巴胺生成的礦物質—錳。多巴胺是一種能夠促進性喚起的神經遞質。所以你的3:4:3飲食中的脂肪部分常常有核桃可提升性欲。

4、辛辣食物可改善皮膚血流:
辛辣食物通過增加表皮下血流可以增強性喚起。吃這類食物應該辣到你出汗,而且要在性生活前一個小時左右吃。


tip2:
營養素

1、維生素e:
集中在腦垂體,是產生性荷爾蒙所必需的。也是做愛時的正常腦功能和肌肉反射所不可缺少的。如果單從食物中來攝取維生素e,有 可能機體無法達到推薦的日最低攝入量(rda),因為現在加工過的食物損耗了大量食物中自然含有的維生素e,所以增補是必需的。但如果你有風濕性心臟病、 糖尿病或高血壓病,在補充維生素e營養素前應該先咨詢一下醫師。

2、當歸:
當歸被稱為“女性人參”。它可能對女性的荷爾蒙起平衡作用,是有益于性愛和生殖的滋補品。孕期和月經量多時避免使用。

 

 

tip3:

交替健身
能改善骨盆血液循環的健身可以提高性功能,所以有氧健身很重要。瑜伽對性愛也有益,因為瑜伽能增強關節的靈活性,從而使你能探索各種新奇的性姿勢。

1、晚飯後散步:
晚飯後散步,或其他適度的健身可降低胰島素水平,而提高你的雄激素水平。如果你的夜晚以性愛為結束曲的話,那麼你的睡眠應不成問題。因為性喚起,尤其是在性高潮後的荷爾蒙釋放,能使身體放松並改善你的睡眠。

2、做愛時慢慢呼吸:
做愛時達到放松的狀態非常重要。事實上,性行為可以幫助降低壓力荷爾蒙,而過高的壓力荷爾蒙會妨礙正常的性功能。在傍 晚時進行沈思或深呼吸練習可以促進身體的放松,讓性喚醒更加容易。性愛時深而慢的呼吸能夠讓你緊縮的骨盆周圍肌肉放松下來,緩慢呼吸有效地減輕了性生活時 的疼痛感。


tip4 :

避免
1、避免純水果餐、糖及酵母的飲食:
避免吃久置的奶酪、酒、巧克力、干果、發酵食物、小麥、燕麥、黑麥、大麥、火腿、蜂蜜、黃油、腌漬品、生蘑菇等食品。

2、避免用降低性驅動或性高潮的藥物:
抗抑郁藥會降低性樂趣和性能力。陰道干燥女性應該避免排泄水分的藥物,比如利尿藥和抗組胺藥。常服用抗組胺藥可能會出現性欲降低、高潮延遲和射精困難等症狀,因為這類藥物會使陰道粘膜變得干燥。

3、避孕藥:
有時女性只在完全停止服用避孕藥後才能恢復性功能。同你的醫師探討一下你所用的避孕藥。
4、降血壓藥:
有些降壓藥可以使神經傳導及血液流通受阻而使性功能失調。


多巴胺是一種正常控制運動的重要神經傳導物質,它可強化大腦皮質所發出的動作指令,消除不必要的抑制。當多巴胺作用減弱時,動作指令不能被 確實執行,便會出現動作不能的症狀。這種神經細胞退化的原因仍然未知,但有時候藥物、毒素或已知能改變多巴胺產生或活動的疾病感染,也會產生相同的症狀, 例如抗精神病藥物的短期治療、一氧化碳中毒、少見的腦感染引起的嗜眠性腦炎或短暫的濫用某些不合法的藥物等。

       
黑質釋放多巴胺到負責控制運動的紋狀體

 

 黑質的退化

左側是正常腦部及帕金森氏症發生時,腦部內黑質含有多巴胺細胞數量的攝影圖。上圖中顯示健康腦部黑質內之細胞的樣本。而下圖顯示帕金森氏症患者之神經細胞。後者的樣本只能見到極少數含有多巴胺的細胞。
 

 

 

為什麼帕金森氏症會影響運動?
 

     帕金森氏症患者腦部黑質內細胞的損害,影響位在大腦深層內及腦幹上部的基底神經節的肌肉-協調功能。此種損害導致多巴胺受抑制而減少釋放﹔相對地造成膽鹼 系統的增強,擾亂了多巴胺和乙醯膽鹼間的平衡,這些神經傳導物質與控制運動有關。健康和疾病狀態問的差別顯示於下。

檢視圖片 檢視圖片
 
發生了什麼事?
訊息由運動皮質沿著二條途徑:A和B移行。訊息由徑路A產生一種粗略的肌肉收縮。訊息傳遞沿徑路B正常地修正在A的訊息,因此收縮的結果並不會有跳動。在帕金森氏症中,缺乏多巴胺減少訊息傳遞到下面的B處,造成乙醯膽鹼的影響升高,此種不平衡導致肌肉跳動收縮。

 

尋找原因
      十個家庭裡也許有兩個成員會罹患帕金森氏症,但沒有證據可證明此病具遺傳性。這一事實促使生化研究者尋找來自環境的原因,如病毒、毒性化學物或身體主要礦物質的不平衡。雖然目前尚未發現來自環境的致病原因,但仍有某些證據顯示環境因素也許有其作用。

 

檢視圖片有什麼症狀呢?
      帕金森氏症的症狀可歸為四組﹕震顫、隨意運動的遲緩、肌肉僵硬(齒輪樣僵硬)以及姿勢的改變。遲緩的動作也許限制了語言及臉部的動作,使得一些患者呈現面無表情的樣子。 」

      帕金森氏症是進行性的,意即症狀將隨時間而惡化。在其最後階段,可帶來極端的失能,產生嚴重的無力。因為疾病的初始是難以捉摸的,所以早期的症狀也許不會被患者或醫師發現,而常被誤認為是老化或憂鬱的病徵。

      目前並無特殊的檢驗能幫助診斷帕金森氏症。醫師通常依病人的症狀和物理檢查的發現來診斷。當無法確定診斷時,尤其在早期,醫師有時採取「等及看」的方法。

     

有什麼症狀呢?

         ¥姿勢的病徵
         當帕金森氏症進行時,身體姿勢會逐漸增加彎曲。患者易有軀幹彎曲向前的傾向,而且想要維持身體平衡也會經常感到困難。患者常以小、拖曳的步態向前移動,有時會加速成為漸漸增快的步伐以避免跌倒。
         ¥震顫
         手部震顫乃是帕金森氏症的一種早期表徵。最初,震顫經常只影響一隻手,而在患者執行有目的動作時便會改善或消失。隨後,震顫擴展而牽連到頭、下顎以及腿。
         ¥小筆跡
         非常小的筆跡(寫字過小症),顯示震顫的病徵乃帕金森氏症的標記。藥物治療後常可以改善字跡的清楚程度。
         ¥用手操作的工作執行困難
         因帕金森氏症而導致的運動遲緩、震顱以及肌肉僵硬,使患者難以執行如寫字及穿衣等需用手操作的工作。
 

 
藥物治療
    雖然帕金森氏症的腦細胞退化並不能停止,但抗帕金森氏症的藥物可使這些症狀減輕好幾年。藥物治療試圖盡可能恢復多巴胺及乙醯膽鹼之間的平衡,以達到正常的水準,就如下圖所示。不同的藥物或藥物的併用可完成此目標。

檢視圖片

 

      —九六○年代末期,在多巴胺加強的藥物—左-多巴,廣泛應用前,抗膽鹼藥物是用來治療帕金森氏症的主要藥物。今天,左-多巴則是最常處方的抗帕金森氏症藥 品,許多年來提供相當大的幫助。如果併用一種稱之為Carbidopa的藥物可減少左-多巴的劑量以減少腸胃的副作用。不過,由於病症持續地加劇進行,症 狀會再出現。

 

 

其他的治療
       臨床試驗曾將組織或細胞植入或者注射入腦部,代替被帕金森氏症損害的區域。這種植入的組織來自病人的腎上腺,如下圖所示。

 


 

      此種組織移植的治療方式仍未廣泛地應用。實務上的經驗顯示,這種治療對不同病人的療效持續時間不盡相同。另一種頗受爭議的療法,是移植流產胎兒的黑質細胞,稱為「胎兒組織移植」,儘管各界看法分歧,但是此一技術仍掌握了未來有效治療帕金森氏症的可能性。

 

檢視圖片一般的保健
    為了減輕帕金森氏症的症狀,病人必須保持一個健康的生活型態。生活的周遭環境必須保持愉快.朋友及家人必須給予鼓勵,使其保持高度的士氣。咳嗽、感冒或胃的不適也許會使運動的問題惡化,必須告知醫師。

    許多患有帕金森氏症的人並不需要特殊的飲食,因為此種疾病容易引起便祕,所以大量飲水、增加全穀類及新鮮水果和蔬菜中的纖維攝取是有幫助的。同時由於長期 運動障礙、攝食減少,會引起體重減輕,因此患者有時要接受特殊的飲食補充,攝取多種維生素、鈣質雖未經證實有效,但仍可合理給予。

 

 

請教醫師
 

問:我的小孩或孫子有可能遺傳我的帕金森氏症嗎?
答:即使一個家庭中也許有超過一個人罹患此病,但許多的研究顯示其家庭成員發生此病的危險性並不比一般人多,也沒有證據可證明帕金森氏症是遺傳而來的。

 

問:我的兩手患有顫抖症狀,但其他方面則很健康。這是帕金森氏症的病徵嗎?
答:也許不是。許多人患有生理性的震顫,而在壓力、飢餓或疲勞 時出現。有些人的持續震顫也許是遺傳而來。這兩種類型可在手臂伸張時見到,至於帕金森氏症的震顫,時常發生在手臂放鬆時。這兩種震顫皆是良性的狀況,將來 並不會導致帕金森氏症。你的震顫也許可由一種稱為β-神經阻斷劑及某種抗癲癇的藥物來控制。

 

 

移植胚胎治腦疾 引發爭議


    英美科學家最近合作研究,治療阿耳茲海默氏症,和帕金森氏症等,腦性疾病的新移植手術。不過,由於需要用到胚胎組織,引發很大爭議。美國醫學界,多年來不 斷研究,利用移植手術修補大腦壞死組織,來治療帕金森氏症,和阿耳茲海默氏症等,腦性疾病的可行性。不過,由於缺乏可以監看大腦內部、細胞活動情形的觀測 儀器,醫師無法觀察病人腦部、在手術後的復原情形,因此這類研究一直沒有進展。直到十年前,科學家發明腦部掃描器後,才獲得突破。最近,美國又有科學家提 出,在病人腦內植入胚胎組織,讓大腦細胞再生、取代原本已壞死部分的觀念。這項新觀念,獲得英國科學家的贊同,雙方展開跨國合作。不過,仍有部分專家質疑 這項理 論的可行性,以及胚胎來源的合法性。

 

 


全台患者逾二萬五千人另有十三萬人罹患不明原因的顫抖症

          巴金森氏症是一種神經退化性疾病,至今致病機轉不明.不少名人也罹患這種疾病,包括鄧小平、拳王阿里、李泰祥及日前傳出的美國影星米高福克斯等中外人士。 根據調查,國內巴金森氏症病人在二萬五千人以上,以四十歲到六十歲居多。台北榮總一般神經內科主任劉秀枝指出、該科在一九九三年針對國內三千九百一十五名 五十歲以上民眾進行巴金森氏症流行病學調查結果顯示,國內五十歲以上民眾,每十萬人當中有五百八十七人罹患巴金森氏症,以國內四百萬左右五十歲以上人口來 計算,至少有二萬四千名巴金森氏症患者。加上青年型病例,總數在二萬五千名以上。 劉秀枝指出,巴金森氏症非常容易診斷,病人初期症狀輕微,多半只有動作變慢的情況,不會對日常生活造成影響。但漸漸會出現休息性顫抖、身體僵硬、動作緩 慢、走路困難等症狀。在語言表現也會受到影響,語調聲音沒有高低起伏,嚴重時會有撲克臉,面部表情僵硬。

     調查中還發現,巴金森氏症病人當中,將近三到四成的病人合併有焦慮症與憂鬱症,推斷應該與病人罹病後因力不從心而產生挫折感有關。另有將近一成的病人又合 併有失智症劉秀枝表示,目前巴金森氏症己可醫治。所以求診病人較其他神經退化性疾病患者多,但因為普遍而有效的藥物左多巴有約五年的蜜月期,加上病人的腦 神經同時持續退化中,過了五年期限,藥物漸漸失去效用,因此有些醫師並不建議病人太早開始用藥。巴金森氏症病人用藥七到十年後,部分病人因為藥物作用出現 幻視症狀,此時應該與醫師進一步討論,評估調整用藥量。另外,巴金森氏症病人雖然行動受影響,但思考能力幾乎沒有問題。而國內最常見的運動障礙本態型顫抖 症方面,研究發現,國內約有三.二%的民眾患有這種原因不明的顫抖症,初步推估全國實際罹病入數在十三萬名左右,且男多於女,症狀會隨年齡加重。因為大部 方病人的初期症狀都很輕微,因此只有一成左右的民眾會因為手抖就醫,約有五分之一的病人有家族遺傳病史。劉秀枝指出,令人意外的是,研究發現,接受調查的 病人當中上二成可以藉由喝酒來緩解他們的顫抖症狀,在喝酒前倒酒會因為手抖而灑到杯子外,喝了幾杯之後,倒酒反而準得很,至於喝酒解抖在臨床治療上的機 轉,目前仍無解。

 

巴金森氏症本態性顫抖腦深部電極植入 新突破

台大長庚公佈成功案例 飽受顫抖之苦病人一大福音


    國內巴金森氐症及本態性顫抖在外科治療上昨天有重大突破。台大醫院及長庚醫院昨天分別公布國內首度以腦深部電極植入來治療顫抖症及巴金森氏症成功案例,透 過這項電極植入手術,通電後電極放電刺激視丘與視丘下核,達到控制患者顫抖、僵直症狀效果,術後第三天,病人就可以拿杯子喝水。對於飽受顫抖之苦的巴金森 氏症及本態性顫抖症病人有很大的幫助。長庚醫院昨天公布國內首批接受這項腦深部電極植入手術的二名成功病例,分別是因為巴金森氐症及本態性顫抖症而有嚴重 顫抖症狀的病人。長庚醫院腦神經外科主任李石增指出,病人在局部麻醉的狀態下,由醫師在頭部特定區鑽一個約一公分直徑的小孔,之後將直徑零點七厘米的探針 放入目標區後,經微電流刺激生理確認目標區後,再將電極植入並連接上電池。在腦深部植入放電極後,醫師在另一端接上一組類似心律調節器的供電系統,以皮下 植入的方式植入在胸腔部位,與植入腦部的電極連接上之後,患者可以視需要情況自行啟動開關這個電極。李石增表示,過去巴金森氏症及本態性顫抖的治療多半採 內科藥物治療。由於左多巴藥物療效明顯,所以一般病人幾乎都有在服用此藥。但如果藥物控制己經無效,國內也在外科治療上採行燒灼手術,對巴金森氏症病人的 震顫、僵硬連動遲緩都有緩解效果。但由於燒灼手術會對燒灼面積內所有的組織造成傷害,且不可恢復。以此次接受手術的男性病人為例,他在十多年前因為巴金森 氏症右手嚴重顫抖影響工作,已接受左腦視丘燒灼術治療。但是最近左手也出現相同情況,一旦在右腦也做燒灼術,可能會破壞語言功能,風險極高,因此電極植入 治療是最理想的選擇。李石增指出,這項腦深部電極植入手術以電流擴散原理,控制病人的顫抖症狀,手術後約一個月的時間,醫師要針對病人需要,調整電極最適 當的電阻及電流量。開關打間的瞬間,病人會有電流通過身體的感覺,但並不會對身體有任何的傷害。如果病人晚上睡覺時不開,電池可以用上十年都不必換。三月 卅一日剛動完這項植入手術的二名病人當中,廿年前就發現罹患本態性顫抖症的六十多歲的女性病患,五年前己經惡化到連湯匙、筷子都拿不穩,起居需要先生照 顧。經過醫師建議接受這項手術,術後第三天,在電流調節器的幫助下,已經進步到可以自己拿杯子喝水,改善顫抖的效果明顯,台大醫院則表示,台大醫院在昨天 也以同樣技術成功的為一名巴金森氏症病人進行手術,院方強調,找出病人最精確的病灶位置,才是這項技術最重要的突破。

 

 


   


  

打哈欠...

大家都知道...身體覺得氧氣不足時..會打哈欠..

想睡時也打哈欠..剛睡醒時也會打哈欠...


那...打哈欠的功用對身體有何作用,,對身體有何好處 最佳解答發問者自選

 

.打哈欠似乎不只表示人累了,它還有更為普遍的意義,那就是體內狀況的改變。
研究顯示,當人累了、醒來,或其他時候當警覺狀態有所改變時,都會打哈欠。

 

打哈欠的特徵是,嘴巴張開深深吸一口氣,而下巴與全身的肌肉也跟著伸展開來。
許多種動物都會打打哈欠,而這個動作牽扯到無意識大腦與身體的互動。

 

多年來人們以為,當肺臟周邊組織偵測到肺裡的氧濃度變低時,就會讓人打哈欠以吸入更多的空氣。但我們現在知道,肺臟不一定會偵測到氧氣的不足。而 且,子宮內胎兒的肺臟雖還不能換氣,但胎兒已經會打哈欠了。此外,呼吸與打哈欠的動作受控於不同的腦區域;當位於大腦下視丘的旁室核氧濃度變低時,就會讓 人打哈欠。另一種假說是,打哈欠源自人們的疲憊與無聊。但這也可能是錯的,因為旁室核也在陰莖勃起上扮演一角——陰莖勃起通常不會跟無聊扯在一起。

 

除了其他的功能,下視丘的旁室核似乎就是大腦的「哈欠中樞」。旁室核含有某些可以引起打哈欠的化學訊息分子,包括多巴胺、甘胺酸、催產素與促腎上腺 皮質素。以促腎上腺皮質素為例,它會在夜間及醒轉前大量分泌,引起人們打哈欠與伸展肌肉。打哈欠似乎也需要旁室核特定神經細胞製造的一氧化氮。這些細胞受 到刺激時,就會活化腦幹與(或)海馬的細胞,引起打哈欠。打哈欠似乎同樣也有回饋成份:如果忍住不打哈欠,那麼整個打哈欠的過程就不那麼令人滿意。

伸懶腰、打哈欠也是有方法的:

最好的方式是起身站立(就算當時不方便站立坐著也行)您不妨可以將雙臂張開盡量向外闊,向後伸展。

將頭後仰,身體挺直讓上半身的肌肉繃緊,然後張嘴深深的打一個大哈欠。

然後再吸一口氣,閉氣一會然後在慢慢的吐氣。

這樣可以增加呼吸的深度,使更多的氧氣進入身體各部位,這時大腦也同時接了大量的氧氣,更能提神醒腦,對於用腦過度或是工作疲勞的人來說也是一種很好的抗老運動。

想要活力充沛,常保年輕,別忘了,坐累了,起身伸伸懶腰、深深的打一個哈欠吧!

作夢跟疲累是沒有關係的

睡醒之所以會累是因為腦中有種叫多巴胺(好像啦)的激素未完全排出

該種激素對人體有害所以人會產生疲倦並藉由睡眠來排出

睡醒會累是因為平常你會不自覺的壓制疲倦,剛睡醒當然不會主動壓抑

而人是一定會做夢的,只要你的腦細胞還活著

,我記得以前看過DISCOVER有說,但正常人是睡醒就忘了,因為做夢屬深層精神活動,而記得越清楚就表示活動的腦細胞越多,有時人會產生一種鬼壓床的狀況是腦已經整個醒來但負責身體活動的區域還在睡就會造成身體無法行動

不過有些病是跟睡眠有關的,統稱睡眠不全症,原因有很多,飲食上多吃青菜水果或多做運動來幫助代謝大概都能治癒,如果還是不行就得找醫生了


對了,別小看這類疾病,久了,會有其他精神上的併發症會產生(有種病是人會在突然間睡著,無論他在做啥就算是在開車或穿越馬路也一樣會突然睡死不是打瞌睡是整個人熟睡,不知跟這有沒有關係)


 

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