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彎腰呼吸10次,消除腰腿疲勞、下半身水腫!
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【早安健康/張維庭編譯】每天都覺得全身僵硬、腰酸背痛,雖然知道適度的運動有益健康,上班時間只能坐在電腦前,回到家吃飽飯又累了,只想癱著滑手機、上網追劇?不妨透過簡單的瑜珈動作,

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