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想健康吃點心、消夜,怎麼做?幾張圖輕鬆看懂!

【華人健康網圖文提供/原水文化】【點心】

●一天一次,熱量要控制在一天所需範圍內

吃點心絕非壞事,與其餓肚子不如適時補充熱量。不過,一旦吃了點心,下一餐就必須減量,以一天為單位進行調整。

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