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產後坐月子應注意的事項 有什麼禁忌


  坐月子的時候有什麼禁忌呢?坐月子月子中心的時候有什麼需要特別注意的?有需要特別注意的嗎?下面就給大家列出坐月子時的9大注意事項,希望能給你幫助!

  1 、環境:產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足、室內還要定時通風(但要避免對流風),以保證空氣清新、給母嬰提供足夠的氧氣。新鮮的空氣能消除產婦的疲勞和有助於身體康復。

  2 、休息:產後要有充分的休息時間,否則產婦會出現焦慮、疲倦、精神抑郁、還會影響乳汗的分泌。此外,每天爭取能有 10 個小時的睡眠,睡時要采取側臥位,利於子宮復原。 3 、飲食:由於分娩時體力的消耗,再加上腹部肌肉的松馳,所以產後胃腸道蠕動能力較弱,因此產後最初幾天應吃些清淡、易消化、營養豐富的食物。要多喝湯類,有助於下奶;多吃些水果、蔬菜、以補充人體需要的維生素。哺乳的產婦還要補充含鈣的儀器或者鈣劑。飲食要均衡,少吃辛辣,三餐之外還應適當加餐。懷孕初期七個最明顯症狀

  4 、產後的活動:產後8小時可以在床上坐一會兒,如分娩順利,產後12小時可以下床、上廁所,產後24小時可月子中心推薦以隨意活動,但要避免長時間站立、久蹲或做重活,以防子宮脫垂。產後8周可逐漸恢復正常工作,產後體操有助於形體恢復。

  5 、清潔與衛生:產婦的個人衛生十分重要,要勤洗澡、勤換內衣,保證皮膚清潔干燥,如有會陰切開,傷口尚未拆線,每日要擦洗一次外陰,飯後要漱口,按時刷牙,注意口腔衛生。

  6 、注意惡露的變化:產後陰道排出的分泌物稱為惡露,其中含有血液、壞死的子宮蛻膜和黏液。惡露的顏色由血性逐漸變淺,量也逐漸減少,大約產後4台北月子中心個星期至6個星期干淨。懷孕時滴酒不沾更安全

  7 、月經的恢復:哺乳者月經會推遲,大約8周 -10周恢復月經驗;有40%不哺育的產婦於產後6—8周月經來潮;只有10%--15%的哺乳婦女在產後6周月經來潮。

  8 、產後復查:產後復查的目的是觀察產婦的身體是否恢復正常,接受健康教育和避孕指導,一般在產後6 周—8周進行。只有產後檢查正常了,才能恢復工作。

產後護理之家  9 、性生活與避孕:產後生殖器恢復到非妊娠狀態大約需要8周的時間,所以一般2個月後才能有性生活,否則會引起產褥感染,約有20%的哺乳者月經未恢復,表現為閉經,但卻可以排卵,甚至妊娠,故仍要采取避孕措施,避孕方法以工具避孕為宜,如陰莖套、宮內節育器等。不哺乳的產婦可以口服避孕藥物,因為復合型避孕藥中領導有雌激素成分,可以抑制乳汁分泌。
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