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減重其實沒有那麼難,只要吃對食物、用對方法...人人都能3B8

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Tony
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代謝型態運動_教學示範帶
為什麼別人做運動都會瘦,我做一樣的運動卻越做越胖?
為什麼別人練重量訓練會變成阿諾,我卻越練越瘦?
是運動不懂我?還是我不懂運動?

Simon老師常說:
了解適合自己的運動就像了解自己的代謝型態一樣

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黑心飲料喝不得!...摻有塑化劑的起雲劑
全球第一宗在飲料中發現『有毒塑化劑』事件這2天正式被掀上檯面,而且不肖廠商居然已經使用了5年之久…初估全台有59萬件果汁、運動飲料、果凍、酵素保健食品…遭到汙染。

很多朋友對於『起雲劑』

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【剖析】澱粉回來了~要瘦就要吃澱粉!?
本期康健雜誌封面故事的標題下的相當聳動---要瘦就要吃澱粉
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=7291

此標題想必樂壞了時下多數的減重者…過去大家視『澱粉』為減重的大敵,如何能一夕翻身變成『減重必備』

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把握年後甩油黃金期,務必先了解自己的代謝型態!

春節過後30日,甩油黃金期  中國時報【邱俐穎/台北報導】

過年團圓聚餐,不自覺地吃出一圈肥肉。醫師表示,年後減重門診發現民眾平均增加一到三公斤,年後大甩油,很多人想靠不吃飯、狂喝減肥茶等方式

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冷還是不冷,減重沒有撞牆期
很多朋友反映,氣溫似乎跟體重成反比。

當氣溫越來越低,我們就會不自覺的攝取過多的熱量,體重就不知不覺得增加了起來…難道,冬天就是減重的撞牆期嗎?美食與減重真的無法兩全其美嗎?

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美國行(三) Weight Watchers參訪記
Weight Watchers 是美國最成功的減重系統,40多年來的經營,已經幫助數百萬人成功減重,並於全球30多國設有據點,總營業額超過15億美元/年。其服務特別強調小團體的互助聚會,因為其深信團體的監督、目標的執行與

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美國行(二) 代謝型態諮詢師@Boulder, Colorado
代謝型態認證諮詢師全球約有800多位,台灣目前只有2位(還有3位認證中),所以這次來到美國當然要來向美國的諮詢師取經囉。

這次拜訪Nutrition coaches的負責人Curt Thompson(位於科羅拉多州丹佛市區40分鐘車

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美國行(一) :當『代謝型態』遇見『代謝率檢測』
阿丁上週到美國參加朋友婚禮,當然要去抽空看看舊同事啦。
2年前曾服務於microlife USA 丹佛辦公室14個月,
主要負責資服務模式研究、食物資料庫維護、菜單設計及業務與倉管協助。




來到公司大樓真的倍感親

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代謝型態九班...又創紀錄啦
代謝型態九班人數雖然不多,但同學們的素質都相當的高
有整脊醫師、醫美中心老闆娘、還有創投公司及壽險公司高階主管們
每個人上課態度積極、學習興致高、執行力更是一級棒
每次的課程都有非常棒的

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代謝型態八班-國小老師也瘋狂
代謝型態八班…
是個台北市知名國小的老師包班

老師們利用課餘來體驗更多的健康資訊
不但為自己的體重管理把關
更能身體力行、為小朋友們做最好的榜樣
實在令人敬佩





老師們的上課態度與執行

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