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生活資訊—冬季養生的關鍵時間點(轉貼)

                                                                               
1.上午8時至10時和下午4時至7時是曬太陽最佳時間。

2.晚上睡前使用護膚品效果好。

3.飯後3分鐘是漱口最佳時間。

4.飲茶最佳時間是餐後1小時。

5.睡前飲牛奶保護骨骼。

6.飯前1小時吃水果最佳。

7.飯後45分鐘至60分鐘散步最好。

8.午睡從13時開始,晚上22時至23時上床為佳。

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