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水果應該飯前吃、還是飯後吃? 答案跟你想的不一樣

水果富含維他命C、膳食纖維以及礦物質等營養素,但是水果吃太多也會胖。水果的熱量來自果糖,一份水果大約60大卡。如果份量吃太多,就會攝取過多的熱量。

How can the fruit be healthy? 檢視相片 水果怎麼吃才健康? 更多

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奇!沒有感冒卻喉嚨痛? 原來是這地方出問題

喉嚨痛幾乎是每個人都會有過的經驗,傷風感冒最常見的症狀是喉嚨痛,因為感冒時咽喉部會發炎腫脹,吞口水會痛。此外,細菌會引起的扁桃腺腫,扁桃腺發炎也會引起造成喉嚨痛。在以前,過去早

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豆漿配果寡糖養益菌、防失智!這些食物榜上有名


【早安健康/陳建甫編譯】過去曾有多項研究顯示,女性的記憶力普遍較男性更好,但是罹患阿茲海默症的機率卻也是男性的三倍。雖然有學者宣稱這是因為女性平均壽命較長,但是日本荷爾蒙專家川

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煮完的黑豆水別丟!和米一起煮 抗老袪寒又瘦身
行李箱 旅行箱 MON BAGAGE 花開富貴系列28+24+20吋行李箱28吋 ABS材質 積木系列 【Just Beetle】行李箱28+24吋 ABS材質 地圖系列【Just Beetle】 煮完的黑豆水別丟!和米一起煮 抗老袪寒又瘦身   【早安健康/陳宛欣】黑豆,有豆中之王的美稱,李時珍的「本草綱目」中提到,食用黑豆有可以使肌膚潤澤、讓氣色變好、強健筋骨、長力氣的神祕功效。 但是我們常常把煮完黑豆後的黑豆水丟掉,

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豪雨「防黴」大作戰!4錦囊遠離足黴菌

【華人健康網記者張世傑/台北報導】豪雨造成積水,當心引爆足部黴菌感染!醫師提醒,下雨天鞋子、襪子淋濕卻照穿不誤,當心恐滋生黴菌感染,一旦侵犯腳部就是香港腳、侵犯到腳指甲則變成灰

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防下垂、治胸悶,吳明珠教你這樣按摩疏通乳房經絡


【早安健康/吳明珠(中醫師)】國民健康署日前公佈最新台灣癌症登記報告,乳癌持續蟬聯女性癌症第一名,距離第二名的大腸癌,多出幾乎整整一倍(標準化發生率 70.7 對比 36.5),也遠遠多出其他女性專

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荔枝腰子湯治洗腎?醫:偏方別亂吃
荔枝腰子湯治洗腎?醫:偏方別亂吃 更多

(優活健康網記者徐平/綜合報導)洗腎患者長期受飲食限制的困擾,近日在網路流傳短訊轉載的「避免洗腎的祕方」引起熱議,宣稱將荔枝與豬腰子

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荔枝腰子湯治洗腎?醫:偏方別亂吃
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女性多吃橘子、柳丁,降低中風機率、抗發炎
行李箱 旅行箱 Gate 9 紐約系列20吋行李箱28+24吋 ABS材質 愛上巧克力系列【Justbeetle】行李箱24吋 ABS材質 花花系列【Gate9】 女性多吃橘子、柳丁,降低中風機率、抗發炎【早安健康/慈濟醫院神經內科主治醫師羅彥宇】過年拜拜的供桌上,常出現又大又橘的椪柑,還有愛美小姐用來減肥的葡萄柚,和路上常常一卡車載著柳丁…等等,都屬於柑橘類的水果,酸酸甜甜的,相當好

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日營養學家:豆漿這時喝,大豆異黃酮吸收效率最高
日營養學家:豆漿這時喝,大豆異黃酮吸收效率最高 【早安健康/陳建甫編譯】忙到忘了吃晚餐,卻又因為過了用餐時間而不敢進食嗎?每次半夜吃消夜總會讓人罪惡感報表,日本時間營養學專家就表示,因為人體在不同時間,主要消耗的營養成分

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