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秋天到猛乾咳...醫:多吃白色食物

秋天一到,三不五時就乾咳?中醫師表示,四季之中,秋主燥氣,容易讓人感到口乾舌燥,建議多吃白色食物,如豆漿、牛奶、百合、水梨等,有助滋陰潤肺效果緩解秋燥。

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▲中醫師吳明珠建議,秋天可多吃白色食物,如豆漿、牛奶、百合、蓮藕、蜂蜜、水梨,都具有滋陰潤肺功能,可緩秋燥、改善乾咳等不適症狀。(示意圖/記者楊晴雯攝)

中醫師吳明珠表示,近來門診明顯增加許多感冒求診的患者,人數大概較上兩周增加約2到3成,這是因為夏天時流很多汗、又喝很多冷飲,依照中醫的理論,此時身體陽氣相當匱乏,氣溫一旦下降,寒氣入侵體內之後,更是大量消耗殘存的陽氣,於是身體便逐漸出現感冒、乾咳、過敏等不適症狀。

吳明珠說明,依中醫理論,四季之中,秋主燥氣,而燥氣最易傷人體之滋潤液,因此容易產生口乾舌燥、皮膚搔癢、眼睛乾澀等症狀;她進一步說,中秋節前,天氣還相當炎熱,所以屬於溫燥;中秋節後便轉變成涼燥,此時氣溫一路下降,再加上台灣濕氣重,交雜之下更容易使得免疫力變差。

此外,吳明珠指出,中醫理論中,秋天主要對應的器官是肺,主要對應的顏色則是白色,再加上氣候較為乾燥,所以要多涼潤身體、保護呼吸系統,建議多吃白色食物,例如豆漿、牛奶、百合、蓮藕、蜂蜜、水梨,都具有滋陰潤肺功能,可以緩秋燥,改善乾咳等不適症狀。

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