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月經遲來,是卵巢早衰前兆?中醫:這3體質要當心

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】近來,職場「女力」崛起,在各領域位居要職的優秀女性越來越多!不過,中醫師提醒,女性朋友在打拚事業的同時,若未留意自身健康,在長期飽受壓力、作息不正常下;恐使內分泌機能出現異常,出現經血量變少、月經不規則等「卵巢早衰」症狀,可能因此埋下不孕風險,甚至提早停經,其嚴重性不容小覷!

月經遲來,是卵巢早衰前兆? 中醫:這3體質要當心
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月經遲來,是卵巢早衰前兆?中醫:這3體質要當心

未滿40歲就停經,恐「卵巢早衰」?有這些症狀要當心!

究竟什麼是「卵巢早衰」呢?葉濡端中醫師表示,中醫古籍很早就有關於生殖機能月經停經的描述,根據《黃帝內經》記載,「女子七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故行壞而無子也。」這段話指的是,在自然狀態下,女性朋友在七七49歲後,卵巢、子宮等生殖系統的功能會逐漸衰退,月經跟著停止,進入所謂的更年期階段,最終完全喪失生育機能,這跟現代醫學統計台灣的停經平均年齡相符合。

而所謂的「卵巢早衰」,現代醫學定義是女性年紀未滿40歲,卵巢功能就異常衰退,卵子儲量過低、無法正常排卵,引起經血量少、月經不規則,甚至提早停經,醫學上稱「早發停經」,因而出現熱潮紅、心悸、失眠、情緒低落等更年期症狀。

除了透過月經規律與否來加以鑑別外,臨床上也會建議女性朋友進一步進行「濾泡促進激素」(follicle-stimulating hormone, FSH)數值檢測,來評估卵巢功能;以及近幾年醫學上也建議量測AMH(抗穆勒氏管荷爾蒙)來得知卵子庫存量,藉此釐清自身是否真有「卵巢早衰」問題:

「濾泡促進激素」數值主要在於評估卵巢功能。 (製圖/洪毓琪)
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「濾泡促進激素」數值主要在於評估卵巢功能。(製圖/洪毓琪)
AMH檢測,有助於得知卵子庫存量。 (資料提供/葉濡端中醫師)
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AMH檢測,有助於得知卵子庫存量。(資料提供/葉濡端中醫師)
肝氣鬱結體質者月經期間容易感到胸脹、痛經等不適症狀發生。 嚴重甚至會進一步幹擾排卵,造成月經不規則、遲來等問題。
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肝氣鬱結體質者月經期間容易感到胸脹、痛經等不適症狀發生。嚴重甚至會進一步幹擾排卵,造成月經不規則、遲來等問題。

杜絕卵巢早衰上身~這3類體質這樣調理助改善、預防

不過,卵巢早衰到底是怎麼發生的呢?葉濡端中醫師表示,以中醫角度來看,導致卵巢功能提早衰退的原因主要可分為3大類型:

【類型1/肝氣鬱結型】

這類型體質者,主要是因為壓力大、作息不正常所導致。事實上,人體長期處於高壓環境下,又未適度釋放壓力,恐將造成內分泌失調、肝氣鬱結等問題。長期下來,便容易引起睡眠品質不佳、情緒波動大、經前症候群嚴重,以及月經期間容易感到胸脹、痛經等不適症狀發生。嚴重甚至會進一步幹擾排卵,造成月經不規則、遲來等問題。

調理方式:想要養好肝氣,最重要的是學會放鬆、適度抒解壓力。此外,日常生活上更要盡量避免熬夜。

【類型2/氣血兩虛型】

氣血兩虛型的患者有一部分常見於現代過度節食、減重的女性,因長期缺乏足夠的營養,無法供應生理機能正常運作;而導致氣血虛弱,無法滋養脾腎,進而影響生殖功能。在表現上平時易感疲倦、手腳冰冷、頭暈、經血量少,以及月經量少等症狀。

調理方式:飲食上需避免節食、偏食,應確保6大類營養素均衡攝取才是。至於,在日常照護上,可依照醫師指示,適度輔以有補氣、養血作用的八珍、十全湯來加以調理。

【類型3/腎虛型】

中醫學認為,「腎藏精,主生殖」腎精虧損會造成生殖機能衰退,因此,想要避免卵巢早衰問題找上門,如何有效防止腎精虧損非常重要。腎虛體質者常見症狀包括有容易口乾舌燥、便秘,以及月經來時易腰痠、膝痠腿軟、頻尿等不適。

調理方式:盡量避免熬夜、勞累過度。多吃山藥、芝麻、黑豆、黑木耳等能入腎的食物。

「首烏山藥雞湯」的材料有何首烏3錢、山藥3錢、枸杞3錢、紅棗2錢、土雞腿1支。 (圖片僅為示意,非實際成品)
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「首烏山藥雞湯」的材料有何首烏3錢、山藥3錢、枸杞3錢、紅棗2錢、土雞腿1支。(圖片僅為示意,非實際成品)

卵巢早衰要補腎?腎虛巧吃「首烏山藥雞湯」助調理

除了說明常見的「卵巢早衰」體質外,葉濡端中醫師提到腎虛體質為臨床卵巢早衰最常見的體質類型,因此針對腎虛體質者,設計一款有助於加強補腎,輔助改善卵巢功能、調節生殖內分泌機能,達到促進卵泡發育目的的「首烏山藥雞湯」,提供給民眾作為日常保健參考:

★首烏山藥雞湯

材料:何首烏3錢、山藥3錢、枸杞3錢、紅棗2錢、土雞腿1支。

作法:將上述材料放入鍋中,加入清水淹過1~2cm(水量可自行調整),放入電鍋中燉煮,待外鍋跳起即可食用。

宜忌:適合腎虛體質患者食用。感冒、急性感染症狀、腸胃功能不佳者不宜,不確定體質狀況,建議諮詢醫師後食用。

注意事項:不過,葉濡端中醫師也提醒,中醫腎虛體質又有腎陰虛、腎陽虛、腎陰陽兩虛的差異,需要醫師詳細辨證。因此,治療上除了補腎之外,最好能依臨床其他體質兼證表現搭配調理,更有保障。

【中醫師小叮嚀】:

最後,葉濡端中醫師也提醒,不論是想要預防卵巢早衰上身,或避免其惡化。日常保養上都應謹記保持睡眠充足、不熬夜、適度釋放壓力,以及規律運動、均衡飲食等生活習慣,才是真正減緩老化、防止疾病上身的關鍵因子。

若真不慎發現自身有月經週期不規律、經血量偏少等月經異常的警訊,也千萬不諱疾忌醫,而應儘速尋求專業醫師、中醫師的診斷,釐清原因、早期治療,才不會錯過黃金治療時間。

 
 
 
 



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