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Hey you! 起來動一下吧~
手機/電腦容易讓人上癮,
 
現代人真的不能沒有它們阿(遠目)
 
但是使用一段時間後,
 
記得要起來走一下,酷啊!
 
如果長時間維持同樣姿勢,
 
對身體可是一個負擔呢> <
 
話說現在越來越多年輕人有肩頸腰椎上的毛病了呢…眉頭深鎖眉頭深鎖眉頭深鎖
 
 
 
 
 
 
 
低頭族不運動 不到30歲就五十肩
 
 
 
【大紀元2013年07月22日訊】
 
(據台視新聞報導)低頭族小心年紀輕輕 五十肩就 找上門!
 
一名20多歲男性,長時間使用電腦、低頭滑手機,
 
維持相同姿勢又缺乏運動,一覺醒來,連舉手梳頭髮 都相當困難,
 
確診為五十肩,復健科醫師就說,近年來收治門診病例,
 
罹患肩頸不舒服等相關病症的年輕人,比例增加2到3成!
 
年輕上班族長時間在電腦前,維持相同姿勢沒活動,
 
偶爾想拉拉筋,卻發現怎麼手臂伸不直,無法後彎或者上舉,
 
小心了,五十肩可能已經悄悄找上門。
 
近年復健科門診收治病例,30歲左右的年輕患者,
 
多了2到3成,一名20多歲的男性,是標準的低頭族,
 
一覺醒來發現自己雙肩無法上舉,確診罹患五十肩。
 
醫師解釋,使用電腦不只會用到手腕和手臂,
 
使用滑鼠和鍵盤,手臂筋膜處於緊縮狀態,
 
姿勢固定太久,就會拉扯到肩膀關節,
 
至少每半小時就得活動筋骨,養成運動習慣,預防勝於治療。
 
 
 
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圖片來源:網路 (貓咪軟Q到一種可怕境界阿…)
 
 
 
 
 
 
 
 
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